brzuszki

[na_forum_na]

czy cwiczycie systematycznie, codziennie lub prawie?

[nikita696]

www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
polecam!jak dla mnie rewelacja i co najwazniejsze po miesiącu widać efekty!!

[kotkaaaa]

tylko plywam regularnie

[na_forum_na]

chyba przetestuje. dzisiaj otrzymalam prawie gratulacje z okazji
zaciążenia... ;)


nikita696 napisała:

> www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
> polecam!jak dla mnie rewelacja i co najwazniejsze po miesiącu widać efekty!!

[izabellaz1]

na_forum_na napisała:

> czy cwiczycie systematycznie, codziennie lub prawie?

Ćwiczę dużo bo lubię:)

[kotkaaaa]

zazdroszcze, dla mnie to okropnie nudne

[izabellaz1]

kotkaaaa napisała:

> zazdroszcze, dla mnie to okropnie nudne

Ale ja nie tylko brzuszki:)
A z brzuszkami to już tak sie polubiłam od lat, że oglądając film potrafię
zrobić kilkaset:)))

[julia0001]

ja zaczelam znow cwiczyc od wczoraj...kiedys cwiczylam regularnie i bardzo mnie
to uspokajalo, bo nerwos jestem...i czuje sie po cwiczeniach wspaniale, ale
przerazaja mnie umiesnione kobiety, wiec nie rozbudowuje sobie miesni.

[myszz]

jeeeeeee a ja taki leń jestem:(

[farelkaa]

co drugi dzień się staram :)

[kotkaaaa]

chyba mnie zdopingujecie, ile tych brzuszkow trzeba robic dziennie, zeby byl
efekt?

[julia0001]

nie wazna ilosc...ale dlugosc czasu kiedy robisz te brzuszki...miesiace, ...co
drugi dzien i urozmaicone, abys nie cwiczyla tylko jednej partii miesni
brzucha, jest ich wiele, poczytaj jakas fachowa literature, ja tam sie nie znam.

[rolling_stone]

To, czy po A6W widac efekty, jest oczywiste. wiadomo, ze po miesiacu
regularnych cwiczen widac bedzie progres wobec tego, co bylo wczesniej.

A6W to jednak know-how sprzed 10-15 lat. O wiele lepszym programem na brzuch
jest ABS II opracowany na Stanfordzie. nalezy jednakze pamietac, ze w 70% o
efekcie decyduja geny i dieta.

[halna.na]

Nie. Nie chce mi się. Mimo to mam ładny brzuch. Może bez kaloryferka, ale
całkiem niebrzydki.