Brzuszek do redukcji

[slightly_light]

Miłe Panie co proponujecie żeby to jakoś doprowadzić do porządku.
Przez rok mi tak się przybrało.

[ophelia78]

Przycupne bo wyglądam tak samo....

[panna_lila]

„przucupne”
Ty ophelia78 nie siadaj tylko ćwicz😀

[thea19]

cóż, nie będzie niespodzianki: deficyt kaloryczny i trening siłowy, opcjonalnie odsysanie tłuszczu

[panna_lila]

Nie doradzę ale czy uda Ci nie „ przeszkadzają bardziej niż brzuszek?

[ichi51e]

Też się chciałam o to zapytac

[mamkotanagoracymdachu]

panna_lila napisała:

> Nie doradzę ale czy uda Ci nie „ przeszkadzają bardziej niż brzuszek?

Czy to była ironia?
Błagam, powiedz, że tak.

[leosia-wspaniala]

Cardin na spalanie, siłowe na ujędrnianie, zdrowa dieta bez słodyczy, przekąsek i alkoholu.

[leosia-wspaniala]

Cardio

[hosta_73]

Już myślałam, że jakiś suplement polecasz

[drzewo_nocy]

Jeśli Twój wzrost w cm podzielony przez obwód nadgarstka daje wynik powyżej 10,9, i jeśli masz figurę typu `jabłko`, i jeśli w młodości byłaś szczupła, to deficyt kaloryczny i ćwiczenia raz dwa przyniosą efekt.
A jak jesteś `gruszką`, w nastolęctwie byłaś pączusiem, a wskaźnik dzielenia wzrostu przez obwód nadgarstka wynosi u Ciebie poniżej 9,9, to możesz sobie spokojnie odpuścić katowanie się rygorystycznymi dietami oraz morderczymi ćwiczeniami

[fuertateneryfa]

dlaczego?

[thea19]

co za kocopoły

[drzewo_nocy]

Dlaczego kocopoły? Jak ktoś w dzieciństwie ważył więcej niż przewidują normy, to ma w organizmie zwiększoną liczbę komórek tłuszczowych. A jak jeszcze w wieku dojrzewania miał nadwagę, to można z tego wyciągnąć wniosek, że jego apidocyty są bardziej "leniwe" niż u kogoś, kto miał w młodości normalną wagę, w związku z tym po kuracjach odchudzających taka osoba będzie miała większą skłonność do ponownego przybierania na wadze. Ale oczywiście nawet w takim przypadku można schudnąć i utrzymać potem na stałe właściwą wagę, czego jestem żywym przykładem

Co do wskaźnika wzrost / obwód przegubu - daje on pewne pojęcie, jaką kto ma budowę ciała.
A androidalny typ, czyli `jabłko", chudnie po prostu łatwiej w porównaniu z osobami z otyłością gynoidalną (typ "gruszki"), bo tkanka tłuszczowa w okolicach brzucha jest metabolizowana szybciej niż tłuszcz w innych częściach ciała.

W pierwszym poście byłam trochę złośliwa, bo nie lubię jak ktoś kradnie zdjęcia z netu.

[marta.graca]

Jestem gruszką i schudłam mega łatwo.

[drzewo_nocy]

Bo łatwe chudnięcie u `gruszek` nie jest niemożliwe, to wszystko jest związane z czynnikami genetycznymi i hormonalnymi.

[marta.graca]

Najważniejsze czynniki to dieta i ruch.

[drzewo_nocy]

I konsekwentne się tego trzymanie.
Ale to nie znaczy, że wszyscy będą chudli lekko i szybko, u niektórych ludzi pewne gatunki bakterii jelitowych efektywniej wykorzystują energię z pożywienia i wtedy taka osoba może łatwiej przybierać na wadze od kogoś - o takim samym typie sylwetki - kto będzie jadł tak samo...

[marta.graca]

Ale ja wcale tego nie napisałam.

[kura17]

> W pierwszym poście byłam trochę złośliwa, bo nie lubię jak ktoś kradnie zdjęcia
> z netu.

a mozesz pokazac, skad to zdjecie ukradziono?
wlasnie zrobilam google lense - i dostalam tylko 2 podobne (nie takie same!!) fotki ze stron pornograficznych + ta tutaj.

[drzewo_nocy]

Nie mam dowodu na to, że zdjęcie jest kradzione (też najpierw sprawdziłam wyszukiwanie w Google Lens), po prostu wydaje mi się, że było umieszczone wyłącznie po to, żeby trochę rozruszać forum.
Jeśli fota rzeczywiście przedstawia Lajtovą, to bardzo przepraszam, że oskarżyłam Ją o kradzież foty.

[35wcieniu]

Google Lens nie wyszukuje fotek z portali społecznościowych, czyli rzeczy zarąbane z fejsa, tindera czy co tam jeszcze istnieje nigdy się wam nie wyswietlą.
A że zdjęcie nie przedstawia autorki ( przyjmijmy że to autorka) to chyba oczywiste, regularnie robi coś takiego, część od razu wylatuje ze względu na... hm... zawartość, a część służy rozruchowi i wyciąganiu informacji od forumek. Stary pierdziel ekscytuje się tym, która mu napisze że wygląda tak samo albo zacznie wyliczać różnice, nawet nie ma sensu tłumaczyć bo nadal jest masa tych które nie widzą nic złego w opowiadaniu o sobie takiej kreaturze - nie wnikam, ich wola.
Haluksiarz swego czasu robił dokładnie to samo.

[kura17]

35wcieniu napisał(a):

> Google Lens nie wyszukuje fotek z portali społecznościowych, czyli rzeczy zarąb
> ane z fejsa, tindera czy co tam jeszcze istnieje nigdy się wam nie wyswietlą.

nie wiedzialam tego, dzieki (nie mam zadnych SM, bardzo rzadko zagladam - glownie w linki forumowe lub insta psa mojej siostry - z konta dzieci ...).

dyskutowac nie mam zamiaru, ale zdziwila mnie ta pewnosc - bo sama sprawdzilam i zdjec nie znalazlam (teraz wiem dlaczego).

[princesswhitewolf]

Kocopoly ze gruszki to w dzieciństwie mialy nadwage a jablko nie

[thea19]

liczba komórek tłuszczowych jest stała, one tylko zwiększają lub zmniejszaja objętość. Ich liczbe można zrredukować operacyjnie i dlatego po przytyciu w odessanym miejscu robi sie dziura

[drzewo_nocy]

Jest stała, ale osoby, które były otyłe w dzieciństwie mają ich większą ilość.

[olpa7]

A jak wynik ma się powyżej 10 ale poniżej 10.9 to co?

[drzewo_nocy]

To jesteś normostenikiem genetycznie predysponowanym do posiadania typu sylwetki o proporcjonalnej i harmonijnej budowie.
Przynajmniej w teorii

[thea19]

mi wyszło 10,31 a jestem endomorfem, tyle z tych bzdur

[koko8]

drzewo_nocy napisała:

> Jeśli Twój wzrost w cm podzielony przez obwód nadgarstka daje wynik powyżej 10,9, i jeśli masz

To jest prawdziwa teoeia? Poparta jakimiś badaniami?

[drzewo_nocy]

Nie jest to mój wymysł, piszę o tym, co wyczytałam w książce
Enrico Motty, włoskiego chirurga plastycznego.

[hanusinamama]

Nie no jak chiruga plastycznego to się zgadza...

[m_incubo]

drzewo_nocy napisała:

> Jeśli Twój wzrost w cm podzielony przez obwód nadgarstka daje wynik powyżej 10,
> 9, i jeśli masz figurę typu `jabłko`, i jeśli w młodości byłaś szczupła, to de
> ficyt kaloryczny i ćwiczenia raz dwa przyniosą efekt.
> A jak jesteś `gruszką`, w nastolęctwie byłaś pączusiem, a wskaźnik dzielenia wz
> rostu przez obwód nadgarstka wynosi u Ciebie poniżej 9,9, to możesz sobie spoko
> jnie odpuścić katowanie się rygorystycznymi dietami oraz morderczymi ćwiczeniam
> i


Pomijając wszystko inne, bo najlepiej to właśnie pominąć, to chyba ślepy nawet widzi, że to nie jest figura typu jabłko.
Litości.

[hosta_73]

A co jeśli wynik mam poniżej 9,9 i jako nastolatka byłam szczupła?

[borsuczyca.klusek]

Lajtova znowu kradniesz zdjęcia z netu? 🙄

[majenkirr]

Odważnie😅

[pytajacakinga]

Co tam jest narysowane pisakiem nad majtkami?

[raczek47]

Brzuszek...dobre sobie 😀

[imponderabilia20]

Ktos tu doradzał codzienne podróże pociągiem🤣

[alpepe]

Nawrócenie na islam i burkę

[drzewo_nocy]

Tak jak już powiedziałam - moja pierwsza odpowiedź była w nieco złośliwym tonie, więc nie należy odczytywać tego, co tam napisałam zbyt dosłownie
Jeśli Ematki chcą wiedzieć, jaka powinna być Ich idealna waga, to proponuję zrobić takie skomplikowane wyliczenie:
1. Zapisz swój wzrost w metrach i weź liczbę po przecinku
2. Odejmij od niej 5%
3. Od tego co wyszło odejmij 3%

Na przykład jeśli mam 1,60 m wzrostu:
- biorę 60 (to, co jest po przecinku )
- wyliczam 5% z tych 60 i otrzymuję wynik 3.
- odejmuję 3 od 60 (60, czyli od wzrostu po przecinku), wychodzi 57
- obliczm 3% z powyższych 57, wychodzi 1,71
- odejmuję 1,71 od 57 i otrzymuję wagę 55,29 kg.

Ale to nie koniec wyliczzeń!

Teraz należy podzielić wzrost w centymetrach przez obwód przegubu.
- wynik powyżej 10,9 oznacza typ asteniczny.
- wynik w przedziale od 9,9 do 10,9 typ normosteniczny.
- Wynik poniżej 9,9 typ hipersteniczny.

Jestem astenikiem muszę więc odjąć od 55,29 kg (czyli od tej wagi, która wyszła we wcześniejszych wyliczeniach) 10 %, czyli około 5,5 kg, a więc moja idealna waga, to: 49,7 kg.

Typy normosteniczny nic odejmować i dodawać nie musi.

Typ hipersteniczny powinien dodać 10% do wartości wagi, która wyszła mu wcześniej.

[ichi51e]

Czyli idealna waga dla 1,60 to poniżej 50kg? Strasznie malo

[drzewo_nocy]

Jak ktoś ma 1,60 i jest normostenikiem powinien ważyć około 55, jeśli jest hiperstenikiem około 60 kg, a 50 kg to jest tylko dla asteników - tych z drobnym kośćcem.

[thea19]

narzucanie wagi do wzrostu jest głupie jak but

[maslova]

Mam 175 cm wzrostu. Obwód nadgarstka wynosi u mnie 20 cm. Zgodnie z powyższą teorią jestem typem hiperstenicznym, co nie jest prawdą - jestem szczupła, ale nie drobna. Jeśli przyjmę jednak, że jestem typem hiperstenicznym, wychodzi, że powinnam ważyć 78 kg. No nie, to na pewno nie jest idealna waga dla mnie...

[ichi51e]

To już lepiej jak za czasów mojej matki wzrost w cm -10. 170 - 60 160-50 180-70

[m_incubo]

No też nie.
Mam 170 cm i 60 kg ważyłam w 8 miesiącu ciąży.

[hanusinamama]

Bo każdy jest inny, ma inną budowę kości. Liczy się też masa mięśni. waże 60 kg i to jest moja idealna waga (wazyłam więcej i mniej).

[drzewo_nocy]

Jasne, że może być i tak!
W życiu jest przecież jak w wierszyku Ogdena Nasha:
"W świecie mułów nie ma regułów"!

Nie mniej ten test, ponoć, uchodzi za najlepszy.

[hanusinamama]

Ja mam 170 a nadgarstek mam 15 cm I nie, nie jestem drobna ani wątła. Mam jedynie bardzo wąskie nadgarstki (problem z kupieniem bransoletek). Mam figurę klepsydry...i w sumie wolałabym wąskie kostki

[koko8]

Jestem takiego samego wzrostu, z tym że obwód nadgarstka to u mnie 13,5 cm. Więc iloraz tych dwóch liczb wychodzi mi tak absurdalny, że wg tej teorii jestem nie tylko jabłkiem, ale gigantyczną bilardową kulą z cienkimi jak zapałki kończynami.

[princesswhitewolf]

O kant d sobie takie analizy mozna potluc. Jedna ma duzy cyc i będzie wazyc zawsze wiecej, druga o tej samej wadze ale z malym biustem juz moze byc pulchna. A inna ma i szeroka miednice i biust i wazyc moze wiecej a byc szczupla... tak ze te analizy powyzsze to chyba u facetow sie moga sprawdzac

[hosta_73]

Wyszło mi, że jestem normostenikiem z idealną wagą ok. 53,45. I to by się zgadzało. Najlepiej wyglądałam właśnie kiedy tyle ważyłam. Teraz chciałabym 55 kg i ni cholery nie mogę zrzucić 5 kg.

[mama-ola]

> Jeśli Ematki chcą wiedzieć, jaka powinna być Ich
> idealna waga, to proponuję zrobić takie
> skomplikowane wyliczenie:
(...)

Faktycznie skomplikowane czary mary, nie lepiej od razu do brzegu, czyli pomnożyć przez 0,9215?

Wzór o tyle mi się podoba, że wykazał, iż jestę ematkom że hej, bo przy 1,64 m pozwala mi na prawie 59 kg, a mam 58. Niedoważam! Cudownie.

[hanusinamama]

Jakie kocopoły...mam bardzo wąskie nadgarstki. Jestem szczupła ale nie ejstem drobna. Moje wyliczenia mają się nijak to tej "teorii".
I ta idealna waga chyba nie bierze pod uwagę ludzi trenujących, mających większą tkankę mięśniową.

[mikams75]

zaczelabym od kupienia lepszych gaci.