wasze sposoby na stres przed obroną

[paulver]

Mam pytanie do tych "tuż przed" i już "po".
Jak sie relaksujecie, dystansujecie? Co zrobić żeby zmniejszyć
paraliżujący strach. W moim przypadku zewnętrzne symptomy
zdenerwowania( trzesące ręce, drżenie głosu) są tak dla mnie
deprymujące, że tracę pewność siebie, i ze świetnie przygotowanego
wystąpienia może wyjść klapa. Tak było do tej pory...a przede mna
najważniejszy egzmin życia!!

[carnivore69]

Jaki tam on najwazniejszy...

(Po zdaniu sobie sprawy z w/w, opisane przez Ciebie obawy na pewno ustana ;)

Pzdr.

[turzyca]

A zdazysz jeszcze spotkac sie z kims, kto Ci pokaze jak panowac nad glosem?
Jesli nie to sam sprobuj sie skupic na oddychaniu - to troche jak autosugestia,
jesli oddychasz spokojnie, to caly organizm sie uspokaja. Mozesz sobie poszukac
kogos, kto bedzie oddychal spokojnie i dostosowac sie do jego rytmu.

A poza tym przedpisca ma racje. To nie najwazniejszy egzamin w zyciu. I nie da
sie go oblac. :) Serio. :)

[krzyspp1]

znajdz mejle z moim longinem. tam opisywalem jak przgonic stres. u
mnie to zadzialalo. pzdr