Na zdrowie

[Gość: ola-f]

wyślij drukuj forum

Pomarańcze na raka
Środa, 03 grudnia 2003 - 08:34 CET (07:34 GMT)


Regularne jedzenie owoców cytrusowych zmniejsza groźbę chorób nowotworowych -
stwierdzili australijscy naukowcy. Jedna pomarańcza dziennie to gwarancja
lepszego zdrowia

W raporcie rządowej organizacji CSIRO ( Commonwealth Scientific and
Industrial Research Organisation) dowiedziono, iż jedzenie co najmniej jednej
pomarańczy dziennie może aż o 50 procent zmniejszyć ryzyko zachorowań na raka
przełyku, przewodu pokarmowego i jamy ustnej. Podobnie zresztą jedna
pomarańcza dziennie może o 19 procent zmniejszyć ryzyko udaru.
Owoce cytrusowe przede wszystkim wzmacniają system odpornościowy organizmu,
tym samym zwiększając szanse skutecznego zwalczenia chorób, w tym także
nowotworowych - wynika z raportu CSIRO.

Autorzy opracowania twierdzą też, że mają niezbite dowody, iż regularne
spożywanie owoców cytrusowych zasadniczo zmniejsza ryzyko zawału, cukrzycy a
także może pomóc w walce z otyłością.

sg, pap


Całe szczęście, że są jeszcze produkty, które można zjeść i nie zaszkodzą.

[ciupazka]

A Ty olu-f w to syćko wierz co pisom, hehe. Zakiela tłusty schudnie, to chudy
downo ziymie gryie. I jesce: kochanego ciałka nigdy nie za wiele. Jaze
mie trzepło, kie cytom o tyk naukowyk wywodak. Ci, ftorzy zyjom po 100 i
więcej roków spytoj sie ik cy jedli owoce cytrusowe. Nieftorzy ś nik
nie wiedzom co to jest, a zywobycie mieli zdrowe i długie. Dobro becka
kapusty kisconyj, burok, cosnok , cebula , grula i miyska nie zawiela tyz
starcyła.
Telo.Pozdr.

[ola-f]

Państwo nas rozpija!
04.12.2003 14:38 (aktualizacja 21:33)

RMF FM
Obniżenie akcyzy na wódkę i inne wyroby spirytusowe spowodowało wzrost ich
spożycia w całej strukturze spożycia alkoholi - podała w czwartek Państwowa
Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych.

Wszystkich alkoholi (wyrobów spirytusowych, piwa i wina) pijemy o 15 proc.
więcej niż przed rokiem, a samych wódek aż o jedną czwartą więcej.

PARPA porównała wyniki badań statystycznych z czerwca 2003 r. z wykonanymi rok
wcześniej.

W 2002 r. piwo stanowiło 52 proc. wszystkich wypijanych alkoholi. Wódka i inne
napoje spirytusowe stanowiły wtedy 39 proc. W czerwcu 2003 r. piwo stanowiło
już 48 proc. a napoje spirytusowe - 44 proc. Udział wina jest stały - to blisko
9 proc. wszystkich alkoholi - poinformowano na czwartkowej konferencji prasowej
w Warszawie.

Zwiększyła się częstotliwość picia alkoholu. Pijący wódkę przyznawali się do
picia jej 37 razy w roku (w poprzednim badaniu 26 razy), piwa - 79 razy (przed
rokiem 75 razy). Pijący bimber przyznawali się do picia go 19 razy w roku,
podczas gdy w poprzednich badaniach ta liczba była wyższa - 21 razy.

Rocznie powyżej 12 litrów napojów alkoholowych (w przeliczeniu na 100 proc.
alkohol) wypija 8,8 proc. wszystkich badanych (poprzednio 6,4 proc.), od 6 do
12 litrów - 11,2 proc. (poprzednio 8,7 proc). Największy odsetek wśród badanych
na zlecenie PARPA piło do 1,2 l napojów alkoholowych rocznie. Między 1,2 litra
a 6 l wypijało rocznie 25,8 proc. badanych.

Według Agencji powiększenie grupy pijących ponad 12 l. alkoholu rocznie może
oznaczać wzrost problemów zdrowotnych i społecznych związanych z alkoholem.

Według badań w grupie wypijających rocznie ponad 12 l napojów alkoholowych (w
przeliczeniu na czysty, 100-procentowy alkohol) najwięcej przybyło mężczyzn
(obecnie prawie 17 proc wszystkich badanych w porównaniu z prawie 12 proc. w
2002). Największy spadek odsetka badanych, którzy wypijają tak dużą ilość
alkoholu zanotowano w grupie osób zarabiających powyżej 900 zł na osobę w
rodzinie. Z blisko 20 proc. wśród wszystkich badanych spadł on do blisko 6
proc. w całej grupie.

Wzrósł z 9,6 proc. do 27,5 proc. odstetek mężczyzn - uczniów lub studentów,
którzy piją powyżej 12 l czystego alkoholu rocznie.

6,4 proc. badanych podało, że w ostatnich 12 miesiącach kupowali alkohol z
nielegalnego źródła. Ten odsetek nie zmienił się w porównaniu z badaniami z
poprzedniego roku.

Badanie przeprowadziła Sopocka Pracownia Badań Społecznych w czerwcu 2003 wsród
dorosłych mieszkańców Polski.

(PAP)
No, chyba nie wśród nieletnich.
Choć wśród nich jest niestety sporo " smakoszy"

[Gość: ola-f]

Seks na receptę






ZOBACZ TAKŻE


• Numer 12/2003 (13-11-03, 12:00)
• Jaki jest wasz seks - psychozabawa (28-04-03, 00:00)
• Ten nasz seks - komentarze psychologów (30-04-03, 17:00)







Jolanta Kwapisz 13-11-2003, ostatnia aktualizacja 12-11-2003 11:06

Ludzie zakochani, żyjący w udanych związkach, czerpiący radość z seksu są
zdrowsi i żyją dłużej. Dlatego też lekarze najchętniej zapisywaliby nam na
receptę... miłość.

Uczucie odprężenia i błogostanu, jakie ogarnia nas po zbliżeniu, to balsam dla
duszy. Jednak seks to także lekarstwo dla ciała. Osoby zakochane mają lepsze
samopoczucie, są bardziej odporne, lepiej znoszą ból, później się starzeją.

Zamiast diety

Seks to także świetna kuracja... odchudzająca. W czasie stosunku spalamy blisko
400 kalorii, zaś długi, namiętny pocałunek zabiera nam kilkanaście kolejnych.
Seks może też z powodzeniem zastąpić seans w salonie piękności

- w czasie zbliżenia krew krąży szybciej, dzięki czemu

nasza skóra dostaje dodatkowe porcje tlenu i składników odżywczych, a włosy
nabierają połysku.

Dłuższe życie

Hormon długowieczności, tzw. DHEA, osiąga najwyższy poziom w organizmie, gdy
mamy nieco ponad 20 lat. Potem wraz z wiekiem jego stężenie obniża się. Jednak
możemy ten proces opóźnić, regularnie uprawiając seks. Właśnie w czasie orgazmu
ilość DHEA w organizmie znacznie wzrasta. Potwierdzeniem tezy, że miłość
przedłuża życie, mogą być słynni długowieczni kochankowie, jak choćby Sarah
Bernhardt (w wieku 79 lat przyznawała się do tysiąca kochanków) czy Pablo
Picasso. Żona słynnego malarza odeszła od niego, gdy przekroczył
osiemdziesiątkę, nie mogąc pogodzić się z licznymi romansami małżonka. Pełen
podobnej werwy był pisarz Victor Hugo, który kilka tygodni przed śmiercią (83
lata) opisywał swe miłosne podboje.

Ciało w formie

Naukowcy twierdzą, że seks o poranku z powodzeniem może zastąpić jogging.
Fizyczne zbliżenie angażuje bowiem prawie wszystkie mięśnie: począwszy od
łydek, przez pośladki, brzuch, aż po barki. Łóżkowa "gimnastyka we dwoje" jest
szczególnie ważna dla kobiet. Podczas stosunku napinają się bowiem także
mięśnie krocza (tzw. mięśnie Kegla). Z wiekiem zaczynają one wiotczeć, a to
może doprowadzić do wysiłkowego nietrzymania moczu. Tak więc kochając się,
zapobiegamy tej przykrej dolegliwości.

Podczas intymnych kontaktów organizm doznaje niemal szoku tlenowego. Ciśnienie
krwi się podnosi, serce bije z prędkością 180 uderzeń na minutę, a liczba
oddechów wzrasta do 40 na minutę. Płytkie oddechy, potem głębokie i bezdech -
to idealne ćwiczenia dla układu oddechowego, ponieważ umożliwiają głęboką
wentylację płuc.

Rośnie odporność

Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że miłosne igraszki chronią nas przed
infekcjami. Dzięki uprawianiu seksu w organizmie rośnie liczba leukocytów -
białych ciałek krwi odpowiedzialnych za odporność. Seks przyspiesza też
przemianę materii. To prawda, że po stosunku mamy czasem wilczy apetyt, ale nie
w tym rzecz. Szybsze spalanie sprzyja oczyszczaniu organizmu ze szkodliwych
produktów przemiany materii. Seks nie tylko wzmacnia system odpornościowy, ale
też łagodzi ból. W czasie stosunku wyzwala się bowiem oksytocyna - hormon,
który ma właściwości przeciwbólowe. Działa on również uspokajająco i lekko
nasennie. Właśnie temu zawdzięczamy, że chwilę "po" jesteśmy zrelaksowani. Sen
po miłosnym spełnieniu jest głęboki, pozwala wypocząć.

Tlen dla mózgu

Naukowcy są zdania, że seks ma także pozytywny wpływ na nasze możliwości
umysłowe. Choć w czasie stosunku ukrwienie mózgu zmniejsza się - krew napływa
do narządów płciowych - to po akcie do szarych komórek dopływa dużo dotlenionej
krwi. Gdyby nie rozleniwienie, które wtedy nas ogarnia, moglibyśmy rozwiązywać
najtrudniejsze zadania...

Myślę, że najważniejszy jest tlen do mózgu ;-)))))

[Gość: Ciupazka]

A mos recepte na sex, hehe?

[roomtsays]

ola-f napisała:
"...najważniejszy jest tlen do mózgu ;-)))))"

Widać większość naszych polityków albo słabo się dotlenia, albo nie ma czego
dotleniać.
;o)))

[Gość: ola-f]

Wiara i medycyna

Osoby głęboko religijne żyją dłużej, wiara w Boga ma działanie terapeutyczne.
Zaskakujące wyniki badań epidemiologów rozpętały wielką dyskusję o roli
duchowości we współczesnej medycynie – pisze tygodnik „Newsweek”.

Lekarze mówią coraz częściej o tym, że pacjent nie jest tylko "workiem z
narządami". Nie da się ukryć tego, że ludzie chorzy na to samo i tak samo
leczeni inaczej cierpią i inaczej zdrowieją. Dlaczego? Doktor Wiktor
Chmielarczyk z warszawskiego Centrum Onkologii mówi wprost: - „Tego, że pacjent
ma duszę, nie da się ominąć. Tam po prostu musi być 'coś jeszcze'” - cytuje
tygodnik.

„Newsweek” przytacza wyniki amerykańskich badań nad wzajemnymi zależnościami
wiary i medycyny. Początkowo wyłaniały się z nich tezy dość oczywiste, na
przykład - "wiara przynosi ulgę w chorobie". Przełomem okazały się dopiero
wyniki badań Lyndy H. Powell, epidemiolog z Rush University Medical Center w
Chicago. Jej wniosek był szokujący: wskaźnik śmiertelności u osób regularnie
chodzących do kościoła jest o 25% niższy niż u niepraktykujących. Oznacza to,
że osoby religijne żyją dłużej – pisze tygodnik.

Aby zrozumieć różnice stanu zdrowia między osobami wierzącymi a niewierzącymi,
naukowcy zaczęli analizować części składowe doświadczenia religijnego. Na
podstawie zdjęć tomograficznych doszli do wniosku, że medytacja (w tym także
odmawianie różańca) zwiększa aktywność pewnych obszarów mózgu i poprawia
działanie układu odpornościowego. Przeżycia religijne mogą obniżyć puls i
ciśnienie krwi, a więc przyczynić się do redukcji poziomu stresu.

O celowości dołączania do standardowej listy leków ekstrarecepty na odmawianie
różańca przekonani są oprócz lekarzy również potencjalni pacjenci. Według
sondażu "Newsweeka" 84% Amerykanów twierdzi, że odmawianie modlitw w intencji
bliźnich może pozytywnie wpływać na ich rekonwalescencję. Co więcej, 74%
respondentów uważa, że dzieje się tak nawet wówczas, gdy modlą się za osoby
zupełnie im obce. Z polskich badań wykonanych dla "Newsweeka Polska" przez
Agencję Badania Rynku Sesta wyłania się podobny obraz: 80%respondentów jest
przekonanych, że modlitwy odmawiane przez najbliższych poprawiają stan chorego,
a 70% pytanych wierzy, że ulgę przynoszą także modlitwy zupełnie obcych ludzi.
(uk)

[ola-f]

Sposób na stres


Stres dopada nas albo znienacka, albo też jest wynikiem dłuższego oddziaływania
różnych niekorzystnych bodźców. Na dłuższą metę traci na swej początkowej
atrakcyjności (stanowi bodziec do zwiększonego wysiłku, kreatywności itp.) i
jest mocno dokuczliwy.

Czy można tak na szybko sobie z nim poradzić, czy można niwelować jego
negatywne strony?

Polecamy zastosowanie kilku z poniższych rad. Nie wymagają zbytniego wysiłku, a
stosunkowo szybko spowodować mogą rozluźnienie i relaks.

Rób regularne przerwy na kawę/herbatę

Psychologowie pracy mówią zgodnie, że 5 minut spędzonych na spokojnym sączeniu
napoju w towarzystwie współpracowników jest czymś bardzo istotnym dla
zrelaksowania się w pracy. Społeczne stosunki są bardzo istotne dla właściwego
funkcjonowania pracowników. Jeśli w miejscu pracy jest wydzielone do tego
oddzielne pomieszczenie tym lepiej dla psychiki wszystkich zainteresowanych.

Aromaterapia

Olejki eteryczne są tanie, efektywne i w praktyce najprostszym sposobem na
szybkie rozluźnienie się w stresogennym środowisku. Eksperci zalecają
ogrzewanie np. olejku z geranium, lawendy, drzewa sandałowego lub różanego. W
zastępstwie można zastosować jonizer powietrza (do tego niekonieczne są
świeczki), który niszczy szkodliwe jony dodatnie.

Organizuj regularnie nieformalne spotkania

Niewykluczone, że początkowe spotkania na piwie dotyczyć będą tylko i wyłącznie
narzekania i nadawania na złą sytuację w firmie, z czasem jednak dość
paradoksalnie - jeśli staną się one regularne - stanowić mogą przyczynek do
podnoszenia morale pracowników. Kontakty międzyludzkie stają się bliższe i
mniej formalne, co prowadzi do lepszej wydajności pracy.

Pograjcie w coś

Kilka minut spędzonych na zabawie, grze w doskonały sposób zmniejsza napięcie i
stres. 5-minutowa przerwa nie będzie aż takim przestojem dla firmy, a z
pewnością przyniesie jej większe korzyści.

Wydłuż lunch

Niekiedy największym stresem jest sam powrót do pracy. Badania przeprowadzone w
niektórych miejscach pracy wykazały, że tam, gdzie godziny pracy są sztywno
ustalone, przeżywa się ogromny stres związany z powrotem po przerwie na
stanowisko pracy. Pomocne w tej sytuacji bywa przeciągnięcie o kilka minut
czasu poświęconego na posiłek, może nie od razu codziennie, lecz raz w tygodniu.
(INTERIA.PL)

Fajnie się czyta, tylko żeby pomogło :-)

[ciupazka]

... to prawidłowy czas pracy i odpoczynku, dobry sen, dobre odzywianie komórek
nerwowych i optymistyczne spojrzenie na otaczający nas świat. Radość z zycia
i nie stwarzanie sobie samemu problemów z faktów, które nie zasługują na
uwagę. A czasami trzeba też umieć wyrzućić złość ze siebie, co też i ja to
czynię od czasu do czasu na Forumie, ot tak, w próżnię, bo nie do
Forumowiczów! Hej!
Telo.Pozdr.

[ola-f]

Kiedyś mówili - zdrowie ważne i charakter pisma...
Całe szczęście,że pisze się klawiszami - oszczędza się ...zdrowia ;-)

[ciupazka]

Osobiście nie lubię na klawiaturze pisać, hale, dla miłych Forumowiczów
poświęcę czas i palce! I chyba Wam nie żałuję ani jednego ,ani drugiego. Hej!
A co Ciupaga 2 chora, czy co? Rzadko tu bywa! Oj, rzadko. Interesuje ją
tylko Rumcajs? Hehe...

[ola-f]

Dobrze, że Ją chociaż Rumcajs interesuje, gdyby nie On to pewnikiem by tu nie
zajrzała... ;-)
A może tak po troszku wszędzie się rozgląda to i czasu mało.

[ciupazka]

Ni ma Rumcajsa, to i ni ma Ciupagi 2. Cy aby obydwoje zdrowi??? Kazeście?
Moze kielusek za ik zdrowie trza nom wypić, coby sie obezwali, he?