jak rzucic palenie

[Gość: Justyna]

Chciałabym rzucic palenie. ratujcie. Bo chce zajść w ciaże ale nie potrafie.
Nie mam silnej woli.

[hepik1]

ale nie potrafisz rzucić czy zajść?

[Gość: gb]

Może to, co napiszę będzie właśnie wskazówką jak rzucić. Nigdy nie mów
sobie ....nie palę! Podobno swiadomość nie zauważa w ogóle
słowa ....nie ...czyli dajesz sobie polecenie....palę! Taką oto mądrość
zdobyłam dziś w wyniku kontaktu z panią psycholog. Może zastosuj i opisz efekty.

[Gość: miki]

...mysle, ze potrzeba tu silnej woli i naprawde chec przestanie palic. Moj maz
tez palil, a dzisiaj jest juz 5 tydzien kiedy nie pali. I wiem,ze pozegnal sie
z papieroskami na amen... Nastawial sie do tego juz od konca grudnia....ciesze
sie ze mu sie udalo....A poza tym maz chce juz miec powoli w domku jakis
malenstwo, wiec powiedzial sobie, ze juz koniec z papieroskami....Ale mam
fajnego mezusia....:)Tobie na pewno tez sie uda, przeciez to chodzi o zdrowie
malenkiej istotki....Zycze Tobie samozaparcia i sily bo wiem ze to trudne,
mimo wszystko warto!!!!Pozdrawiam

[aga_rn]

Hmm, ja nienawidze stwierdzenia "trzeba silnej woli", uwazam ze takowej w ogole
nie posiadam a nie pale od ponad 9 miesiecy (po 20 latach/25-30 papierosow
dziennie/pierwsza proba).
Nie rzucilam z dnia na dzien pod chwila impulsu, a raczej po rozwazeniu za i
przeciw, i czytaniu wszystkiego co z rzucaniem palenia jest zwiazane (przede
wszystkim wywnetrzanie sie delikwentow na paru forach dyskusyjnych).
Wybralam sobie wspomagacz (nie zakladalam z gory ze jak juz to tylko "na
sucho").
Po rzuceniu palenia - nie mialam dostepu do fajek, wszsytkie wyrzucilam, nie
trzymalam zadnej "polpaczki" w szufladzie co by sie z nia psychicznie
zmagac "zapale/nie zapale"). Powiedzialam sobie "nie pale" - i jak dotad jest
to skuteczne :) Zrobilam sobie male "pranie mozgu" ;)
Zyje, i nie jest wcale zle. Wrecz przeciwnie - jestem bardzo szczesliwa ze nie
pale.
Pozdr.
AgaRN

[Gość: palacz47]

Masz racje.Ja też jestem bardzo szczęśliwy,
że nie pale ponad 10 miesięcy.I aby nie palić
trzeba po prostu bardzo chcieć.Mieć motyw
i tak trwać bez palenia a czs leci i leci.
No i z każdym dniem jest coraz łatwiej.
Zuciłem palenie jak kończył się post
a tu od dziś jest nowy.Justynko kup
takie tabletki o nazwie TABEX kosztują
mniej niż 20żł a znam wiele osób co dzięki
nim nie pali.I tabex jesz tylko miesiąc
czli możesz potem zachodzić w ciąże i nie
trujesz już siebie tabletkami ani papierosami.

powodzenia.

[Gość: gb]

Miły Palaczu, niestety co do ceny tabexu, masz nieaktualne informacje. Kosztuje
już ok 30 zł.

[dzyn81]

hmm z tego co pamietam to Tabex kosztowal dokladnie 19zl.
czyzby cena poszla w gore ze wzgledu na wiekszy popyt?? :|

[Gość: gb]

Przyczyny nie znam ale ta cena jest faktem.

[hepik1]

...a jakie ma znaczenie dla ludzkosci,ile kosztuje Tabex?20 cy 30zł?gbyby
podrozał do zlotych 300-mozna by dyskutowac o co chodzi ale roznica 10zl-to
akurat sa dwie paczki papierosów,tak?
A skuteczność jest faktycznie zadziwiająca.Oczywiście- stosowanie musi iść w
parze z silnym postanowieniem niepalenia.Odwrotnie proporcjonalne w stosunku do
reklamy,której w stosunku do tego specyfiku nie ma wcale.Ale reklamuje sie tylko
to na czym można świetnie zarobić-potwornie drogie Niqiutiny czy Nicorety.

[Gość: palacz47]

Masz racje,gumy i plastry są strasznie drogie.Dlatego gdy
ktoś wydał na nie tyle pieniędzy to czasami przestaje lub
ogranicza palenie i co można wyczytać na forum czasami
uzależnia się od tych wszędzie reklamowanych preparatów.
A ciekawą sprawą jest,że nigdzie nie czytałem o uzależnieniu
od TABEXU no bo on nie zawiera nikotyny a jest rewelacyjny.
Wystarczy łykać go przez miesiąc i BARDZO CHCIEĆ i można nie palić.

[Gość: gb]

A jakie ma znaczenie dla ludzkości to, że palimy....jeżeli już na tak wysokie
tony wjechałes.

[Gość: palacz47]

Oj gb. czy my to robimy dla ludzkości czy dla siebie?

[Gość: gb]

Z całym zdecydowaniem na jakie mnie stać moge powiedzieć, że teraz robię to dla
siebie ale.....jak czytam pewne argumentacje to zaczynam, watpic w sens tego,
co robie. Chciałam sie tu wymadrzyć ale nie mogę o tym pisać, nie chce mi się,
tak jakbym miała jakąś blokadę.
To miłe, że czasem tu wpadasz :-)

[fasolkaa1]

Napewno następne spotkanie z psychologiem usunie
tą blokade.No i może zrozumiesz sens tego co robisz.

[Gość: gb]

Jak tu wszyscy szybko wyciągają wnioski. Z psychologiem spotkałam się z racji
szkolenia, a przykład palenia pojawił sie mimochodem.
Fasolkoo, zupełnie wystarczy do tego by świat pogrążył się w wiecznej
szczęśliwości, abyś Ty rozumial sens tego, co robisz....ja nie mam takich
aspiracji. Żyję po to, by robić to, co sprawia mi przyjemność.

[fasolkaa1]

Ty szkoliłaś psychologa czy on Ciebie.
Prawie każdy żyje aby robić to,co sprawia
mu przyjemnośc,jedni palą inni piją.
Ale są tacy co mają przyjemność,że to
przestali robić.No i są tacy jak ....

[Gość: gb]

no i są tacy, ktorzy mają nieustająca przyjemność z tego, ze nieustannie
przestają coś robić :)
A tak powaznie Fasolkoo, to nie palę,... każdy tydzień niepalenia podsumowuję
dla siebie i dzięki temu wiem, ze moje samopoczucie się poprawia.Nie jest dobre
ale jest lepsze niz było miesiąc temu. To jedyne, godne uwagi spostrzeżenie.
Nie przepadam za psychologami i kazdorazowa próba szkolenia mnie, kończy się
równiez próba, odwrócenia ról :)))

[fasolkaa1]

Ciesze się bardzo,że nie palisz chociaż ciekawi mnie czy stosujesz terapie
zastępczą jak kiedyś.Samopoczucie będzie lepsze z każdym dniem.Napisz może jak
idzie Ci szkolenie psychologów.

[Gość: gb]

Teraz po prostu nie palę.
Dziękuję za zainteresowanie :-)

[Gość: palacz47]

A ja ciesze się,że znowu nie palisz.
Napisz czsami jak Ci idzie.

[fasolkaa1]

Masz racje,po prostu - nie pal.A gdy zaczniesz to....... .
Oj było by tu nudnie bez Ciebie i jeszcze kilku bywalców.
Bardzo fajnie było by się coś więcej o tobie dowiedzieć.
Kim jesteś,gdzie mieszkasz jaki masz zawód co cie interesuje.
No i dlaczego....... .Uważam cię za b.ciekawą i równie barwną
jak jeden ślązk postać.No nie tylko on i ty.Wielu tu jest stałych
bywalców.Nie mam na myśli tego super wątku bo chyba robi się nudny.
Gb znam Cię od dawna jesteś i bądz dalej sobą i to jest ciekawe.
Chyba musze odnależ gdzieś ten twój słynny stary wątek "Nie pale"

[Gość: gb]

Fasolkoo, dziękuję Ci bardzo, że mnie tak doceniłeś ale......nie prowadzę
teatru objazdowego i nie czynie wystepów dla gawiedzi znudzonej monotonią
życia. Moze napomkniesz skąd to sie znamy? Niezmiernie ciekawam.

[fasolkaa1]

Za co.Szkoda.Pomyśl.Ja też.

[mmilky]

...lubie popalić...dziekuje...

[Gość: zbyszko]

Cześć

Raczej bez motywacji się nie da. Może jak już będziesz przyszłą mamą, to
przestaniesz. Ja nie palę od 9 lat i nałóg jest ode mnie już baaardzo daleko,
tzn nie myślę o paleniu. Nie jestem przez to bardziej szczęśliwy ale już nie
śmierdzę, no i nie wydaję kasy, i nie przeziębiam się, nie mówiąc o kondycji.
Życzę Ci, żebys wytrzymała 3 dni - potem jest już łatwiej. Tabletki i
inne "odczynianie" mogą Ci w ciagu tych trzech dni pomóc - potem już na sucho.

[Gość: Alusia]

Dzisiaj mija czwarty tydzień bez papieroska! Wytrzymałam i życzę Tobie takich
sukcesów. Czuję się niesamowicie. Jestem dumna. Co do decyzji, to niestety
musiałam bo nie miałam wyboru, choroba. Na razie jest w miarę dobrze, ale
jeszcze muszę poczekać. Jednak, jeśli chodzi o ciążę, to kiedy dowiedziałam się
że jestem w ciąży rzuciłam palenie i nie zastanawiałam się nad tym że coś
straciłam. Po prostu nie miałam sumienia narażać własne dziecko na konsekwencje
mojej głupoty czyli palenia. Wystarczy trochę zdrowego rozsądku, jak zajdziesz
to sama rzucisz, a uda Ci się to, bo już o tym myślisz. Szkoda tylko, kiedy
dowiedziałam się że nie będę mogła karmić to puściły wszystkie hamulce i
zaczełam palić. Mam w tym temacie 20-letni staż. Rzuciłam palenie po 3-dniowym
intensywnym myśleniu o tym. Muszę jeszcze wychować dziecko, trochę mu zostało
jeszcze czasu do tego aby samodzielnie funkcjonować w tym świecie, więc
rzuciłam palenie, myślałam o dziecku. Kiedyś jak czytałam że ludzie z powodu
choroby rzucają palenie to nie wierzyłam że można, a jednak można. Ja rzuciłam
raz z powodu ciąży i drugi raz z powodu choroby. A może ze strachu. Nie wiem,
ale rzuciłam. życzę powodzenia! No i pozdrowienia dla hepika.

silna wola

[Gość: truman]

Silna wola, poukladac sobie wszystko w glowie, zdecydowac - nie pale, to nie
dla mnie. Rzucilem ponad 5 miesiecy temu. Przez 2 tyg. wspomagalem sie: tydzien
plastry, tydzien pastylki. A potem juz bez. W pracy wszyscy pala. W domu nikt.
Ale wbrew pozorom w domu bylo trudniej. Nie planowalem rzucania. We wtorek
7.10.2003 wypalilem papierosa i uznalem, ze byl to ostatni. I udalo sie.
Kilogramow owszem przybylo - jedzenie to byla nagroda. Teraz zaczynam odstawiac
jedzonko. Nie smierdze, kondycje mam lepsza. Ale wiekszosc to glowa. Jak sobie
pomysle, ze gdy wchodzilem do restauarcji to pierwsze szukalem gdzie sa miejsca
dla palacych, na zajeciach nie mozna wytrzymac i czlowiek mysli kiedy bedzie
przerwa, po wyjsciu z kina od razu papieros,itp. Zycze wytrwalosci

[Gość: wojt]

Nie wkurza cię , że jesteś taka bezsilna . Musisz trochę z tym syfem
powalczyć . Ja tu zajrzałem bo też mam zamiar kopnąć fajki w du... . Na
początek zafunduj sobie jakiś substytut , nicorette wypuściło inhalator jak
będziesz miała już dosyć to se użyjesz . Ja używam snus taki wynalazek ze
Szwecji nikotyna pod dziąsła . Czuję maleńki głód ale rzucanie ze snusem to
zabawa w porównaniu gdy nikotynę odstawia się zupełnie . Mam 6 paczek tego
syfku jak się skończy to czeka mnie 2 etap - bez nikotyny w ogóle .

[hepik1]

Albo można zakupić następnych 6 paczek tego syfku.Nadal będziesz mógł mówić,że
nie palisz.

[Gość: asmen]

ciekawe jak ci gęba pachnie po tym świnstwie

[Gość: pp]

nie bylam tu prawie rok
niewiele sie zmienilo
w lipcu 2003 rzucilam, w pazdzierniku zmarl moj brat i zaczelam palic
od wczoraj biore tabex (cala noc nie spalam, straszne mdlosci)
poprzednim razem stosowalam plastry, przeszlam cala kuracje, 10 paczek = 700 zl
nie jestem przekonana do niepalenia
chce sprobowac, bo moze nowa cena papierosów bedzie jakims motywem

dlaczego uwazacie , ze nikotyna smierdzi, albo ze jest szkodliwa
szkodzi palenie papierosow, ale nie nikotyna
w zadnej madrej ksiazce nie znajdziecie opisu szkodliwego dzialania nikotyny
jezeli nie rzuce papierosow, bede zuc gume i na pewno nie bede przejmowac sie
nikotyna

[marteczka77]

Ja tez rzucam palenie mam trzy motywy 1zdrowie: mam zaczątki astmy2chce zajsc w
ciaze 3 finansowy policzyłam sobie ze palenie kosztuje mnie prawie200zl
miesiecznie tak po prostu te pieniadze ida z dymem.Dzis moj drugi dzien bez
papierosa wiem ze to malo .Przez pierwszy tydzien bede stosowac plastry,a
pozniej tabex.Pozdrawiam i zycze powodzienia i duzo sielnej woli

[Gość: palacz 47]

Po co Ci plastry jak masz TABEX.Jedz TABEX przez tydzień i pal
do woli a po tygodniu przestań i nie pal,jak ja przez ponad rok.
Nie przejmuj się wagą i niczm po prostu nie pal i ciesz się tym.
Mnie teraz wydaje się to łatwe ale rok temu było bardzo ciekawie.
Trudno uwieżyć,że to już rok.Kiedyś liczyłem godziny,dni,tygodnie.
A teraz nie pale i już,i oby tak dalej,i oby na tym forum poczytać
o innych co im się udało lub próbują od nowa.A ja bym nie chciał próbować
ja poprostu chce nie palić jeszcze troche-może dłużej;zobaczymy jak to będzie.

[marteczka77]

Teraz uzywam plastrow poniewaz o tabexe dowiedzialam sie dopiero nastepnego
dnia gdy juz mialam pierwszy naklejony i pomyslalam sobia ze jak juz je mam to
postosuje przez tydzien (poniewaz w paczce jest 7 szt.)a pozniej zaczne brac
tabex .Pozdrawiam Cie serdecznie i bardzo Ci zazdroszcze ze masz to juz za soba