rzucanie palenia

[tobylsen]

czy gumy nikotynowe lub plasterki naprawde dzialaja?czy ktos z was
probowal?ile kosztuja?

[agentkaxxx]

Więc powiem Ci tak. Paliłam około 7 lat. W zeszłym roku dokładnie 2 lipca
rzuciałm palenie szlugów bez pomocy plasterków czy jakichś gum. Jak wiadomo te
ponoć specyfiki wspomagające rozstanie się z nałogiem zawierają w sobie śladowe
ilości nikotyny. Znam osobę, która rzuła te gumy i dalej paliła. Najważniejsza
jest twoja własna chęć i silna wola. Ja nie pale już - albo tylko rok.
Uwielbiałam raczyć się papieroskiem i kiedyś nie wyobrażałam sobie jak można
nie palić. Teraz jest o 180 stopni odwrotnie. Nie potrafię sobię tego nawet w
najgorszym wypadku wyobrazić abym mogła znowu zacząć palić - zwymiotowałabym.

[mon.dan]

osobiście nie polecam gum nikotynowych - bądź co bądź to i tak nikotyna, więc
nawet nie zmieniasz uzależnienia.
Aby rzucić palenie, wystarczy bardzo chcieć i nie chcieć już palić. Pożegnać się
ze smętnym szlugiem raz na zawsze, założyć sobie, że nigdy już po niego nie
sięgniesz (ani jednego!) i rozkoszować się chwilami bez niego. a po rzuceniu
palenia jest zmiana jakości życia, polecam.
Chciałabyś jakiś wspomagacz, bo boisz sie że sobie nie poradzisz, to znak jak
mocno zakorzeniono w Tobie świadomość demonicznego papierosa, że zerwanie z nim
to czyn heroiczny. Jeśli już potrzebujesz jakiegoś oparcia to polecam Ci tabex.

[poppy75]

Na pewno chęć rzucenia palenia, czy też - niechęć do papierosa są siłą
dominującą w całym tym procesie. Jednak - jeżeli można to wspomóc i złagodzić
objawy odstawienia nikotyny - po co się męczyć?? Ja nie palę dopiero od 28
grudnia ubiegłego roku ale moja radość z tego powodu jest każdego dnia coraz
większa. Na bezsenne noce i podobne objawy towarzyszące w pierwszych dniach po
rezygnacji mi pomogły plastry. Pozdrawiam

[misia007]

Mnie udało sie rzucic bez wspomagania i to bez specjalnego trudu.Myślę, ze
przychodzi taki moment kiedy do tego dojrzewamy i wtedy to jest proste.Życze
sukcesu.

[lena1969]

Dzisiaj o 10 rano minęły 3 tygodnie jak JUZ NIE PALĘ.Paliłam 18 lat prawie
paczkę dziennie (z przerwą na dwie ciąże, ale szybko wracałamdo nałogu, bo
dzieci nie karmiłam długo piersią).Nie stosuję zadnych "wpomagaczy, typu gumy,
plastry....
Na tym forum ktoś polecał książkę Alana Carra "JAk skutecznie rzucic palenie" i
ja bez zastanowienia tą książkę zamówiłam. Jak już ją zamówiłam to oczywiście
załowałam , bo za 40zł to miałabym zapas paierosów na tydzień....
Książka przyszła, ja ją przeczytałam........i to były nalepiej zainwestowane
pieniądze w moim życiu bo z chwilą przeczytania osttsniej strony zapaiłam
osstniego papierosa.
Nie wiem co się stało? Czy w końcu zrozumiałam i dojrzałam do decyzji? do tej
pory wszelkie próby skonczenia z nałogiem kończyły się na tym, że paliłam coraz
więcej....
Faktem jest , że organizm trochę szaleje...wzrost wagi, bóle głowy, w końcu
pozbywa się trucizny....ogólnie wcale jednak nie jest tak żle.

[52b1]

Plasterki sa bardzo dobre ale najwazniejsza jest motywacja do rzucenia palenia.
Ja nie palilam 1,5 roku i powrocilam do nalogu poniewaz bardzo utylam. To jest
problem- zawsze sie utyje. Dla faceta to moze nie ma takiego znaczenia i do
tego ich metabolizm jest szybszy wiec szybciej pozbeda sie dodatkowych kg. Caly
czas mysle o ponownym rozstaniu sie z fajkami ale odstawiam to na zime.

Wzrost wagi??

[agentkaxxx]

Ja przytyłam tylko dlatego, że zaczęłam sięgać częściej po słodyczy i wieczorem
zaglądać do lodówki. Aby nie przytyć po rzuceniu palenia trzeba się ciągle
ruszać i jeść posiłki zdrowo i w miarę o możliwych godzinach. Przecież osoby,
które palą papierochy też są z nadwagą - więc co o tym myśleć?? Niby zwrost
wagi po rzuceniu palenia jest poprostu wymówką palacza, aby przedłużać swoją
decyzję o zakończeniu nałogu.

Własnie rzucam

[forgotten_realms]

Juz 30 godzin bez papierosa. Paliłem do 40 dziennie. Mobilizuje mnie myśl, że
nie dam już zarobić na nową furę, dom i kolię dla kochanki menagerom firm
tytoniowych. 2 paczki marloboro dziennie to był spory wydatek.
Piję dużo wody, na razie jakoś się trzymam, chociaż w drodze do pracy dwa, trzy
razy zatrzymywałem sie na poboczu :(
Biorę jakieś tabletki - interwał ustaliłem dowolny, tzn. staram się brać kiedy
już naprawdę, ale to naprawdę nie mam już siły (3 tabletki zjedzone w ciągu 30
godzin, uwazam, ze to niezły wynik).

[addicted1]

Zgadzam sie z Twoim podpisem forgotten_realms- o neoliberałach.
Ostatnio mowil o tym John Gray.

Mam pytanie- czy papierosy moga wywolywac stan niepokoju i lęku?
CZesto jak zapale, szczegolnie z rana to mnie lapie taki lęk jak na kacu.

[ira.mak]

Nie palę już 6-ty miesiąc,przytyłam 6kg,co nie jest zbyt przyjemneale i tak
uważam że warto było.Za dużo zdrowia mnie ten nałóg kosztował[POCHP-wiecie co to
jest?]iteraz każdemu bym radziła żeby zrobił wszystko co w jego mocy by
rzucić.Nie moglam jakoś sama przestać,poszłam na biorezonans i pomogło.Polecam.