PCO- a odzywianie!

[Gość: martyna]

hej! mam pytanko do dziewczyn, ktore posiadaja niestety ta przypadlosc czy
odzywiaja sie w jakis specjalny sposob, czego staraja sie ograniczac w
jedzeniu, slyszalam ze brokuly maja b.duzo witamin i wplywaja korzystnie na
nieplodnosc, a pozatym wit. E i B6, co wam lekarze mowili jak rozpoznali PCO
pozdrawiam i prosze o odpowiedzi

[Gość: Bea]

Ja też mam tę przypadłość i stosuję dietę niskowęglowodanową
czyli nie jem białego chleba, bułek, makaronów, ryżu, słodyczy, ciastek,
cukru pod wszelką postacią (stosuje słodziki). Wskazane są jak najbardziej
warzywa (prócz roślin fasolowych, buraków, gotowanej marchwi i ziemniaków),
nabiał, mięso najlepiej pieczone lub gotowane nie smażone. Generalnie trzeba
zaopatrzyć się w tabele wartości odżywczych produktów i liczyć ilość zjadanych
węglowodanów w ciągu dnia, która dla każdego jest indywidualna i zależy od tego
czy chcemy schudnąć czy utrzymać wagę na stałym poziomie. Ja niestety należę do
osób pulchnych (w PCOS to częsty objaw)aby schudnąć spożywam 25g węglowodanów
dziennie. Stosuję ją od roku i schudłam 15 kg, pewnie mogłabym więcej, ale
zdarza mi się od niej czasami odstąpić (święta, imieniny itp.) Nie jest to
dieta drakońska, nigdy nie chodzę głodna, a waga spada w ciągu pierwszych 2
tyg. ok. 5 kg potem już trochę wolniej. Jej dużym plusem jest to, że po trzech
dniach od jej stosowania znika całkowicie uczucie głodu i "myślenia o
jedzeniu". Bardzo ważny jest też ruch, to zawsze pomaga. Dieta ta jest wskazana
dla osób mających problemy z glukozą (jest objawem PCOS) ponieważ utrzymuje ją
na niskim poziomie, co sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i co ciekawe pomaga
leczyć wszelkie grzybice (bakterie lubią środowisko słodkie). Ja przeczytałam o
tej diecie w internecie szukając informacji o PCOS, że pomaga łagodzić objawy
tej choroby, bo jest to nieuleczalne.

[Gość: mafka]

Droga Beo!Czy mogłabyś podać więcej "namiarów" na tą dietę? Są gdzieś linki,
którymi dojdę do informacji o niej? Bardzo mnie zainteresowała, bo przydałoby
się kilka kg zrzucić a niestey charakter mojej pracy i tempo życia nie
pozwalają mi na "gazetkowe" diety czyli pół dnia przy gotowaniu dziwności lub
paraliżujący ból z powodu głodu.Poza tym chciałabym chudnąć stopniowo, by nie
zaburzyć funkcjonowania i tak chaotycznego przy PCO organizmu.Tylko....hmm,
jak zobaczyłam czego nie jesz, to zastanawiam się co Ci pozostało do
jedzenia.... Będę wdzięczna za informacje.pa

[Gość: Tosia]

Cześć-też jestem pco'sówką i jak wiele z nas nie panuję nad swoją wagą...
Tak jak Mafka chętnie dowiem się czegoś więcej o diecie niskowęglowodanowej.
Pozdrawiam

[Gość: Edith]

Cześć. Ja stosuję tą dietę od 25 marca 2003r. do dnia dzisiejszego i muszę
powiedzieć, że jest rewelacyjna. Niestety też mam PCO, biorę w I. fazie Clo, a
w drugiej Luteinę już od pół roku. Ciągle nic, ale nie tracę nadzieji.) Gdy
zaczęły się u mnie problemy hormalne, to zaczęłam bardzo tyć. Stałam się gruba
i nieszczęśliwa. Aż trafiłam na tą dietę. Nazywa się dieta Dr Atkinsa.
Najlepiej kupić sobie książkę pt.: "Nowa rewolucyjna dieta dr Atkinsa". Jest w
Empikach i kosztuje ok. 50zł. Polecam ją bardzo, mimo, że niektórzy twierdzą,
że jest kontrowersyjna. Ja schudłam 40kg i dzisiaj chodzę w mini
spódniczkach. Nie poznają mnie na ulicy. Proponuję przeczytać całą książkę i
dopiero wtedy zacząć ją stosować, żeby uniknąć błędów. Mogłabym tak o niej
pisać i pisać, ale nie chcę Cię zanudzać.
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia )

[Gość: Bea]

Nie sposób opisać wszystkich szczegółów w tym liście, ale jeśli zainteresowała
Was dieta, to odsyłam do książki Michała Mularczyka i Dariusza
Gnatowskiego "Dieta bez wyrzeczeń" kosztuje ok 32 zł i jest dostępna w
księgarniach, znajdziecie w niej nie tylko zasady żywienia ale również przepisy
na smaczne potrawy. Niestety nie mogę znaleźć odpowiednich linków na temat PCOS
i wskazań dietycznych (chyba były na www.starania-gery.pl a ta strona już nie
istnieje) ale wpisując w wyszukiwarce PCOS na pewno znajdziecie informacje o
związku tej choroby z podwyższoną glukozą lub insulinoodpornością.
Życzę miłego odchudzania i upragnionego potomka.

[Gość: nalo]

Hej, ja tez niestety mam to paskudztwo. Tez czytalam wiele o diecie
nieskoweglowodanowej. Pcos czesto wiaze sie z klopotami z insulinoodpornoscia,
dlatego taka dieta moze pomoc - nie tylko schudnac, ale i zajsc w ciaze! Ja
jestem wprawdzie szczuplutka, ale i tak postanowilam ograniczyc ilosc
spozywanych cukrow i weglowodanow. Czy to cos pomoze, zobaczymy...

[farciara.mamita.franka]

Zawsze byłam "puszysta"- momentami grubaśna , PCO leczyłam od 19-tego roku
życia. Ale w większości lat to była antykoncepcja. Rzeczywiście zaszłam w ciążę
jak drastycznie schudłam. Ale nie z diety... porzucił mnie ukochany, 9kilo
poleciało mi w 3 tygodnie. Teraz jestem od maja na żywieniu optymalnym (dr
Kwaśniewskiego), chudnę sobie bardzo rozsądnie. Ale i tak podchodzę pod
90kilo/170 cm wzrostu. Na razie nie biorę żadnych leków, ale wybieram się do
lekarza i zobaczymy, bo jak to w PCO nie miałam miesiączki od sierpnia.
Pozdrawiam PeCeOwe Kobiety!
Iwa