Pytanie do polskiesouthbeach

[lenka666]

Hej, kiedy ruszy znów Twój blog? Jakoś mi link nie działa a potrzebuję
inspiracji pozdrowienia

[polskiesouthbeach]

Blog już działa - od teraz jest pod adresem blog.polskiesouthbeach.pl/
(ale możesz wchodzić przez stary link).

[lenka666]

Ok blog już jest, wczoraj cały dzień nie mogłam się połączyć, mam niemniej
jednak pytanie do Ciebie, odnośnie 2 fazy,czy mogłabyś mi wyjaśnić w jakich
ilościach wprowadzamy owoce i ziarenka i z jaką częstotliwością? Czytałam gdzieś
o truskawkach (że ok 3/4 szklanki) a co z makaronem i ryżem, pieczywem
pełnoziarnistym, jest na to jakiś sposób?

[polskiesouthbeach]

Tak. Węglowodany z chleba, ryżu, kaszy etc. jedz raz dziennie, nie częściej
(możesz oczywiście ominąć, jeśli akurat nie masz ochoty). Owoce też na początku
raz dziennie. Co do ilości - lista jest długa. Najlepiej wprowadzać je z
umiarem, w małych dawkach.

Co do wyników moich i mojego partnera - ja zrzuciłam jakieś 7kg, on - 8.5kg. Nie
robiliśmy sobie dokładnych obmiarów, ale wszyscy zauważają, jak schudliśmy;
widać to też po naszych ciałach i po tym, co możemy na siebie założyć.

[lenka666]

i jeszcze jedno, jak Wasze wyniki, dopiero teraz zobaczyłam, że dietujecie z
mężem od stycznia?

[lenka666]

no to niezły wynik, gratulacje. dzięki też za podpowiedzi, 2 faza jest dla mnie
trudna bo po węglach robię się głodna, a że mam tym razem sporo do zrzucenia
wolę wszystko zaplanować zawczasu. czy Ty gotujesz codziennie? Mam wrażenie że
oprócz serca wkładasz w plażowanie moc pracy.

[polskiesouthbeach]

W zasadzie już zrzuciliśmy najważniejsze, jeszcze po 3-4 kg do końca roku i
wejdziemy w Fazę 3.

Sprecyzuj "gotować" - na pewno codziennie zajmuję się posiłkami, ale zmieszanie
sałaty czy pokrojenie jakiejś wędliny to dla mnie nie gotowanie Właśnie teraz
zrobiłam szynkę - w winie i ziołach, pomarynuje się do jutra i jutro ją upiekę.
Pracuję zdalnie, a to na pewno pomaga. Poza tym, ja bardzo lubię gotować, więc
to dla mnie nie jest obowiązek, tylko przyjemność.

[lenka666]

oh well... ja po prostu nie lubię zbyt dużo czasu spędzać w kuchni, choć też
czasem lubię gotować...

[polskiesouthbeach]

Postaram się publikować jak najwięcej przepisów szybkich i/lub do wykorzystania
na kilka sposobów.

[lenka666]

ooo super coś w sam raz dla mnie. chyba skuszę się na kurczaka w pomidorach z
szafranem. pozdrawiam

[polskiesouthbeach]

Bardzo polecam, to proste i smaczne danie.

[lenka666]

hę, ostatecznie zmodyfikowałam kurczaka z kaparami, tzn. zamiast kaparów,
których nigdzie znaleźć w pobliżu nie mogłam, dorzuciłam dobrze doprawiony
szpinak wymieszany z białym serem i zapiekłam z mozzarellą i wyszło super!
dzięki za inspirację

[polskiesouthbeach]

O, brzmi dobrze. Właśnie na tym polega South Beach - wiesz, co można zjeść i co
lubisz, z tego komponujesz danie.

[lenka666]

no dokładnie i dlatego tak lubimy tę dietę!!! Gdyby nie DSB to chyba nigdy w
życiu bym nie schudła... jakbym tak miała kalorie przeliczać tudzież się katować
głodowymi porcjami, myśleć codziennie o jadłospisie... nie, wówczas z pewnością
nie byłoby to możliwe

[faux_pax]

podłączam się do wątku z pytaniem, bo nie chciałam zakładać nowego

chodzi mi konkretnie o sól, jest całkowicie zabroniona czy można sobie posolić np pomidora, albo zjeść orzeszki solone? wiem, że ogolnie sól nie jest w żadnej diecie polecana i praktycznie nie sole bo nie odczuwam wielkiej potrzeby, ale czasem sie zdarzy i tak sie ostatnio zastanawialam czy to dozwolone ;]
jak ktoś wie to bede wdzięczna za info

[polskiesouthbeach]

Sól jest dozwolona, byle nie za wiele. Spróbuj soli z ziołami (gotowej
mieszanki), można też doprawiać sałaty raczej ziołami niż samą solą - smak
będzie inny, ale ciekawy, nie taki "wyprany", jaki zwykle kojarzymy z dietą.

[kati_p]

Próbowałam wejść pod oba adresy, ale pojawia mi się:

Niestety, blog pod adresem polskiesouthbeach.blogspot.com został usunięty. Ten
adres jest niedostępny dla nowych blogów.

A jeszcze wczoraj działało..
Czy taki komunikat pojawia się podczas problemów z blogspotem??

[polskiesouthbeach]

Sprawdź teraz, u mnie działa.