martwie sie

[margit.b]

Odchudzam sie od 6 tyg schudlam 8 kg i co na tym koniec nie moge schudnac
wiecej waga stoi

[sonkaka]

Margit, amoze poprostu już wystarczy? I organizm stwierdził ze juz więcej nie
da rady? Podejrzewam że u mnie za 0,5 kg będzie to samo, potem już stanie waga,
8 kg mniej to fantastyczny wynik. Ja straciłąm na razie 3,8 i jestem bardzo
zadowolona.
Pamiętaj , nie dajmy się zwariować

[cichoszanka]

8kg??wow!super!brawo!jaaa chcialabym tyle schudnąć,nieźle nieźle,ale wiesz co
naprawde nie ma sie czym martwic ze waga stoi,na poczatku chudnie sie wiece i
łatwiej,gdyz komorki tluszczowe latwiej sie kurcza,pozbywaja sie wody i
toksyn,no a pozniej zeby dotzrec do tych glebszych warstw to trzeba poćwiczyć
bo sama dietka juz nie wystarczy,nie mozna sie glodzic oczywiscie bo wtedy waga
juz nie drgnie na bank,bo organizm przechodzi na tryb osczednosciowy bo nie wie
ile potrwa taki stan rzeczy itd ale to juz pewnie wiesz,w kazym razie wniosek
jest jeden trzeba teraz właczyc cwiczenia,polecam basen i silownie,basen
wysmukla,silownia rzezbi-nie musisz dzwigac ciezarow,wystarczy dokladne
wykonywanie cwiczen z lekkim obciązeniem:0powodzenia pa

[1dycha]

Druga metoda to stopniowo jeść coraz więcej - ale pilnując, żeby waga nie
podskoczyła. I po ok. 2 tyg. - z powrotem do rygoru. Przetestowane.

Ja nie zamierzam ćwiczyć dopóki nie osiągnę docelowej wagi. Ale nie wiem czy
wytrzymam w tym postanowieniu, bo czuję taki power, że nie mogę na miejscu
usiedzieć!

dla margit

[1dycha]

Przeklejam z innego forum teorię w temacie stojącej wagi. Z autopsji wiem, że
czasem na kolejny kilogram trzeba czekać baaaardzo długo, ale warto)

Cytat:

Tak już jest odchudzanie ma kilka etapów i nie ma się co załamywać bo waga
jeszcze ruszy.

I etap - jesteśmy na diecie
Na skutek ograniczonego dopływu energii z pożywieniem organizm zaczyna spalać
zapasy glikogenu, czemu towarzyszy utrata wody. Spadek wagi związany jest
więc z odwodnieniem a nie z utratą tkanki tłuszczowej. Mimo to czujemy się
lepiej.

II etap - "coś tu nie gra"
Organizm szybko zaczyna się orientowć że coś jest nie tak. Bardzo niska
zawartość energii w diecie zmusza go do przestawienia się na oszczędniejsze
nią gospodarowanie. Zaczyna w tym celu wykorzystywać tkankę tłuszczową.
Jednocześnie ponownie ulega nawodnieniu. W żądnym wypadku nie należy się w
tym momencie zniechęcać.

III etap - chudniemy
Waga znowu drgnie gdyż energia do funkcjonowania organizmu czerpana jest
z "magazynu" czyli tkanki tłuszczowej, po woli następuje właściwy ubytek masy
ciała. Ilość komórek tłuszczowych się nie zmienia a jedynie zmniejsza się ich
objętość i waga. Jest to proces powolny ale za to daje długotrwałe efekty.

IV etap - waga znowu stoi
Waga znowu stoi - to znak że nasz organizm musi trochę odpocząć, aby
przyzwyczaić się do zmniejszonej wagi i uznać ją za coś normalnego ( a nie
tylko stan przejściowy). Maleje całkowita przemiana materii, w zwiążku z czym
spada też zapotrzebowanie na energię.

V etap - ponowny spadek wagi
Sytuacja stabilizuje się. Organizm ponownie sięga po zapasy zmagazynowane w
tkance tłuszczowej (pod warunkiem że nadal kontynuowana jest dieta)
Ostatnie dwa etapy mogą się powtarzać. Zależy to od tego jak długo stosujemy
dietę i jak rygorystycznie jej przestrzegamy. Nie powinniśmy się jednak
zniechęcać tym że waga się nie rusza. Spowodowane jest to naturalnymi
procesami fizjologicznymi i w procesie prawidłowego skutecznego odchudzania
jest po prostu nie uniknione.

[ja.fasolka]

Pocieszyłyście mnie troszkę, bo dziś tez sie już zaczęłam podłamywać. Na sb od
30. 03, w efekcie 7 kg mniej...ale dziś ważę tyle samo co 20 maja... Fakt, że
nie tyję...waga to 0,5 kg w dół i znów wraca. Zastanawialam się czy nie robię
gdzieś błędu, ae jakoś nie moge go namierzyć
Nie jest źle na tej dietce ale czasem chce mi się zakazanych rzezy (marcepan )

Do dyszki;)

[raszelika]

No ja wlasnie widze, ze rozpiera Cie energiacwiczysz palce na klawiaturze od
rana))...i najgorsze ze ja mam podobna przypadlosc...moglabym pissac o
ogorkach, tluszczu i wielkim A do znudzenia To chyba jednak syndrom
przynaleznosci do sekty - mówię Ci)

Ja dzis jeszcze nic nie jadlam...ale na razie nie jestem glodna, znow
rozregulowalam sobie tryb zycia i jak wampir wlaczylam tryb nocny...wracam do
roboty))
emocjonujacego wiecZoru....niech zywi nie tracą nadziei Moze chociaz
zremisujemy z Niemcami????
1dycha napisała:

> Druga metoda to stopniowo jeść coraz więcej - ale pilnując, żeby waga nie
> podskoczyła. I po ok. 2 tyg. - z powrotem do rygoru. Przetestowane.
>
> Ja nie zamierzam ćwiczyć dopóki nie osiągnę docelowej wagi. Ale nie wiem czy
> wytrzymam w tym postanowieniu, bo czuję taki power, że nie mogę na miejscu
> usiedzieć!
>

[margit.b]

dziekuje bardzo dziewczyny -zalezy mi na tym aby schudnac jeszcze 4 kg by
wazyc 60 kg a wazyłam wstyd przyznac 72 kg.Jestem cały czas na 1 fazie i dalej
to ciagne poniewaz to ma byc moj styl życia gdyz choruje na cukrzyce.Napewno
macie duzo racji w tym ze beda potrzebne cwiczenia tak wygladam ładnie tylko
ten wielki brzuch wogole mi nie chudnie

[spragnienie]

Ile masz MArbit wzrostu??? Bo ja obecnie wazne tylre samo co Ty jak zaczelas, a
schudlam juz 13 kilo!!! Marzy mi sie kolejne piec, szesc. Wsytarczy.
Ja mierze 175 cm.

[1dycha]

No to w takich okolicznościach też się przyznaję - 172cm, 65 kg (start z 72),
minimum 6 mi zostało

[margit.b]

to dziewczyny przy Was jestem malutka bo tylko 161 cm