replay

[ceres9]

no to u mnie kolejny raz 1f tym razem musi mi sie udac.jestem przerazona
ilosciami ktore pochlaniam az brzuch mnie z tego wszystkiego boli prawie
codziennie ale ja dalej jem i jem to jakies chore jest:X
dlatego od jutra(dzis juz sie nazarlam blee) planuje scisly rezim
pierwszofazowy.taki maly jedzeniowy odwyk bym powiedziala0_o

[madziuus]

ohoho trzymam kciuki

[ceres9]

co oho oho nie wierzysz mi co?:<<<<

[madziuus]

wierze wierze;d ale to byl wyraz szacunku i podziwu ja na 1 bym juz nie umiala
wskoczyc;d

[ceres9]

ojojoj mow mi tak to bedzie mi glupio teraz nie wskakiwac

[tripcafe]

hmmm, a moze ja bym do Ciebie dolaczyla, bo esbekowanie zupelnie mi od poczatku
roku nie idzie...

[ceres9]

a zapraszam bardzo zapraszam zawsze to wieksza motywacja
kurde no mowie wam,znowu sie nazarlam na noc blee czuje sie po prostu OKROPNIE
ale zaraz ide grzecznie umyc zabki i spac,zeby nie myslec.a od jutra slowo
daje,bo juz na glowe dostaje....

[aneczka9935]

Czesc dziewczyny.Ja tez dzis zaczynam SB moze razem bedzie nam łatwiej.W
niedziele zakonczyłam diete 13 dniowa z rezultatem 6,5 kg mniej, ale chce
jeszcze z 5 kg zrzucic.Tak, ze zaczynam z Wami.Pozdrawiam i powodzenia.

[ceres9]

witam mile panie;]
napisze co mam amiar dzis zjesc to latwiej mi bedzie sie tego trzymac
s:jajecznica 2 jajek z pomidorem i cebulka
2s:serek wiejski 10 orzeszkow
o:ryba z warzywami
p:szklanka soku pomidorowego
k:serek wiejski
buziaki i zycze milego dnia

[madziuus]

no i jak tam dietowanie?

[aneczka9935]

Czesc,ja w moim pierwszym dniu SB zjadłam:
s-serek wiejski ze szczypiorkiem
p-plaster szynki z paskiem papryki w srodku
o-grillowana piers kurczaka z gotowana fasolka szparagowa
p- kawa
k-sałatka z pomidora,cebuli,papryki i ogorka.To dopiero zjem
Piłam tez 2 razy zielona herbate i wode mineralna.Za bardzo to mi sie jesc nie
chce, bo to duzo w porownaniu z dieta 13 dniowa,a ja własnie ja zakonczyłam.

[madziuus]

bardzo ładnie

[ceres9]

trzymam sie ostroo jadlospisu nic dzis nie podjadalam procz tego co pisalam
wczesniej czuje sie lekko i jestem z siebie dumna no

[ceres9]

o i kupilam se bio c.l.a.;]]] wydalam 50 zeta to teraz sie zastanowie podwojnie
jak bede miala zamiar zjesc cos niedozwolonego.no,zeby kasa na marne nie poszla
niwe?;]]ja to jestem taka troche nienormalna,ale co tam,wazne ze mnie to
motywuje...

[aga30101]

hej !
mam pytanko na co sa te tabletki bio c.l.a.?

jestem juz kilka dni (10) na tej diecie i mam ochote caly czas na slodycze, a
chrom w niczym nie pomaga?

ciekawa jestem na co sa te tabletki. nazwe juz slyszalam ale nic wiecej!

dzieki za odp

;D;D;D;D;D;D;D;D;D;D;D;D;D;D;D;D;D

[monikinda]

oho widze ze nie tylko ja. Ja juz 1tydz i 1 dzien, ale powtorka 2raz 1fazy nie
idzie mi tak super jak w lipcu. Oczywiscie jestem bezgrzeszna . Ale tylko 2
kg mniej. Mam 167 waze 59. Kolezanka mi powiedziala ze jestem wychudzona jakbym
miesiac nie jadla, za bardzo mi wystaja kosci policzkowe, chyba troche ma
racje. A ja chce do 55 i tyle. Pozdrawiam plazowiczki, za 6 dni zjem sobie
grzanke z mozarella

[aneczka9935]

Czesc dziewczyny.Dzis moj 2 dzien,jadłam dokładnie to co wczoraj.Jutro cos
sobie urozmaice.Ja tez mam zamiar brac BIO CLA,juz dawno je kupiłam z ta
mysla,ale jakos nie brałam.Teraz mam wieksza motywacje do zrzucenia wagi.Moze
mi pomoga w połaczeniu z dieta i cwiczeniamiPozdrawiam plazowiczki.

[ceres9]

hej dziewczyny
nie rozpisuje sie dzis bo na jutro mam kupe nauki jutro sie odezwe napisze co
zjadlam napisze co to biocla;]

[aneczka9935]

Czesc,wczoraj nie pisałam,bo nie miałam czasu,ale nadal plazujeWczoraj
zjadłam :
s-sałatke ze wszystkiego co sie nadawało
p-kawa z chudym mlekiem
o-piers kurczaka z grilla i fasolka
p-druga kawa
k-sałatke taka jak rano.
Dzis zaczełam od serka wiejskiego ze szczypiorkiem i jestem w trakcie małej
kawkiPotem sobie zrobie jakas sałatke pewnie.Pozdrawiam.

[ceres9]

eh u mnie katastrofa wczoraj i dzis nieesbecko w juz napenwo nie 1fazowo:X
przepraszam i odpokutuje obiecuje,jutro kolejne podejscie,mam nadzieje ze tym
razem udane:X

[madziuus]

ceres bierz sie za siebie trzymam kciuki;d;]

[aneczka9935]

Czesc dziewczyny.Kolejny dzien na SB:
s-2 jajka smazone z plastrem szynki
p- kawa z chudym mlekiem
o-jak zwykle piers kurza z grilla i sałatka z pomidora,cebuli,ogorka,papryki z
łyzka jogurtu naturalnego 0%
Na kolacje jeszcze nie wiem,moze serek wiejski ze szczypiorkiem,albo jogurt
naturalny.Oprocz tego woda i zielona herbata.

[ceres9]

dzis spoko bylo tak:
sniadanie to serek wiejski wiadomo nie chce mi sie nic robic tak z rana
obiad kalafior z jajkiem sadzonym
kolacja jeszcze nie wiem byc moze jajecznica albo co innego wymysle hm..
oj madzius jak mi ciezko jak ciezko