O tym, co jemy...

[agulek-85]

Dziewczyny, temat bardzo konkretny: wiadomo, że przy DKP trzeba się
szczególnie zdrowo odżywiać. Jakie produkty goszczą na stałe w waszym
jadłospisie, jak dbacie o prawidłową dietę. I kwestia która interesuje mnie
najbardziej: jak można połączyć zdrowe odżywianie z małym budżetem? Bo mi się
czasem wydaje, że jest to bardzo trudne, zwłaszcza przy tak szybko rosnących
cenach żywności...

[mad_die]

Ja wiem, czy szczególnie zdrowo - po prostu zdrowa i zbilansowana dieta jest
potrzebna. Więc i mięso i ryby i drób, i makarony i kasze i ryż i ziemniaki i
warzywa, i pieczywo, i tłuszcze (zwierzęce i roślinne), i nabiał i mleko i sery
i owoce. No wszystko trzeba jeść, żeby być zdrowym.
I da się tak zrobić, zeby nie wydać kupy pieniędzy na dobre jedzenie - po prostu
nie kupujesz żywności EKO, tylko idziesz na rynek. I zero wcześniej
przetworzonej zywności, zero gotowców itp. Wiadomo, więcej czasu poświęcasz na
gotowanie, ale ile zdrowiej jest?

Ja staram się, żeby przynajmniej raz w tygodniu była ryba (jakoś mi teraz nie
wchodzą częściej ), przynajmniej 3 razy w tygodniu mięso, różne rodzaje
węglowodanów no i oczywiście zawsze porcja warzyw - duża Sniadania jadam
nabiałowo-jajeczne, bo takie mi teraz pasują. I przynajmniej 2 owoce dziennie.
Do tego picie i jest ok.

[akaef]

Zgadzam się w 100%.
Zakupy na rynku zwykle pozwalają zaoszczędzić. Ja się staram kupować
bezpośrednio od rolników (nie od pośredników-handlarzy), to co sami
wyhodowali, bo tacy "drobni wytwórcy" (staram się nie pisać "chłop z
zapadłej wsi", ale o to w gruncie rzeczy chodzi) to zwykle na
sztucznych nawozach oszczędza - raczej własny obornik/kompost
rozrzuci, więc i żywność jakby pewniejsza
No i sezonowe warzywa/owoce w hurtowych ilościach pożeramy - był już
etap sałaty i rzodkiewek, teraz są truskawki, za chwilę się zaczną
pomidory, jabłka, itd. Sezonowe też zawsze tańsze, a ja jeszcze
dodatkowo robię przetwory.

[szczur.w.sosie]

Nie wiem czy jakoś szczególnie inaczej się odżywiam niż przy nie karmieniu... Na
pewno nie jest idealnie, bo za dużo cukru, ale trudno zmienić zwyczaje...Mięsa u
nas się je mało - niestety, nie jest za dobre, pewnie przywożone z daleka. Ryby
owszem, w końcu są lokalne. Niestety czasem brak owoców i warzyw, zwłaszcza
zimą, jak transport zawodzi. Ale kupujemy dużo orzechów i innych podobnych rzeczy.

[asia889]

Podobno najzdrowsze danie to kasza gryczana posypana natka pietruszki . Ze
zdrowych rzeczy u nas jest sporo kasz. Nie kupuję takich porcjowanych w woreczki
bo po co mamy wywar z folii jeść. Pojawiły się mąki z pełnego przemiału. Są
ekstra . No i makarony z takiej mąki lub żytnie. Niestety jemy za mało warzyw
i za dużo słodkich rzeczy. A dzisiaj wyczytałam, że od jogurciku z owocami
zdrowszy jest zwykły kefir, do którego można sobie wrzucić owoce jak ktoś ma
ochotę. Czyli w tym wypadku zdrowiej znaczy oszczędniej.

[ewela38]

My po pojawieniu sie na świecie Gaby zrewolucjonizowaliśmy naszą dietę. Zaczełam sie bardziej interesować co jemy. I tak
- w odstawkę poszła vegeta, bulion i wszystkie przyprawy z glutaminianem sodu. To niestety jest trucizna nie wiadomo dlaczego dopuszczona na rynek polski. W Stanach podobno już zabronona
-warzywa staram się kupować z pewnego źródła co nie jest łatwe bo teraz rzadko kto nie sypie, część jak marchewka, buraki kupuję eko.
- po jajka jeździmy raz na miesiąc na wieś, kupujemy 120 sztuk od kobiety, która ma 10 kur na wybiegu . Są super.
- zrobiliśmy sobie domowym sposobem wędzarke i robimy sami wędliny. Póki co szynkę, polędwice i baleron ale przymierzamy się do kiełbasy. Zapachy i smak nieznany mi do tej pory. Tani i ekstra pomysł.
- nie kupujemy nic gotowego, kiedyś jedliśmy karpatkę robioną z torebki, ciasto z galatetką z kremem do tortów. Teraz taki krem robię sama.
- uruchomiliśmy zamrażarkę i na zime będę mrozić owoce i warzywa
- nie jemy jogurtów gotowych nawet zimą. Zamrożone owoce wrzucam do kefiru, miksuje i przynajmniej wiem, że jem wiśnie a nie gumę arabską.
- po ryby jeździmy na łowisko, co prawda są to pstrągi nie wiem czym karmione ale wszystkiego nie da się wyeliminować bo można zwariować.
A tak w ogóle to jemy wszystkiego po trochu.

[budzik11]

Ja jem tak samo jak przed ciążami, jak w ciążach. Jakoś się specjalnie nie
zastanawiam nad dietą. Jem wszystko, bez ograniczeń.