Dieta NŻT

[Gość: Krystyna]

...czyli: nie żreć tyle;)..czy któraś z was odmawia sobie czegoś, np rezygnuje z chleba, kolacji po 19stej, z tłustego mięsa? Ja ostatnio całkowicie wyrzekłam się cukru- nie jem żadnych słodyczy, nie cukruję kawy i herbaty... staram się unikać także tłustych mięs. Czy to da jakiś efekt..? Chciałabym schudnąć bez efektu jo-jo-niekoniecznie szybko, lecz trwale...

[Gość: MISIU]

Nigdy sie nad tm nie zastanawialam Jestem szczupla i patrzac na to co jem,a nie
odmawiam sobie niczego wyglada to tak...
nie jwm w ogole masła czy tych innych smarowidel,wędlin wcale,czasem mieso tak
raz dwa w tygodniu,jogurty,czasem slodycze (tak przed okresem mnie
bierze),pieczywo przewaznie ciemne (ale nigdy dlatego bo biale tuczy, lubie
ciemne),owoce jak jest sezon czeso...i tyle A nie jadam czipsow,i jakichs
takich wynalazkow typu McDonald, czasem Kebab...

[ruda_80]

Ja osobiście nie stosowałam tej diety, bo szczupła jestem :-) ale moja mam
stosując ją schudła o 30 kilo (!!) i do tej pory trzyma swoją wagę. W sumie
jadła to co zwykle, tzn. żadnych specjalnych produktów, potraw, jednak sporo
mniejsze porcje niż wcześniej. Tzn. śniadanie, obiadu o połowę mniej niż reszta
domowników, jakieś owoce, od czasu do czasu słodycze lub ciasto (ale z
umiarem), nic nie jadła po godzinie 18. Efekty rewelacyjne

[Gość: Mol]

Ja zrezygnowałam całkowicie ze spożywania kartofli oraz białego pieczywa (Już
ponad rok nie jem). Jem z umiarem nabiał (sery żółte, jogurty). Mleko piję
tylko do rannej kawy w ilości cztery łyżeczki. Jem dużo warzyw głównie
pomidory, ogórki oraz owoców (ale z tym staram się też nie przesadzać).
Natomiast wędlin i mięsa sobie nie odmawiam. Skutkuje mam figurkę extra!!

[vesna3]

Ostatnio (jakieś dziesięć dni temu) przestałam jeść słodycze, jem normalne
śniadanie (chleb raczej ciemny, ale nie zawsze + ser żółty albo twaróg;
ewentualnie płatki z mlekiem), potem w miarę lekki obiad (choć mięsa sobie nie
odmawiam, jem drób), na kolację najwyżej sałatka z pomidorów i ogórków. Jem
sporo owoców, piję zieloną herbatę, nie jem wędlin bo nie lubię. Generalnie nie
jest to specjalnie restrykcyjne, bo latem w ogóle mniej mi się chce jeść, na
słodycze nie mam ochoty, a poza tym to sobie ulubionych potraw nie odmawiam.
Waga nie pokazuje rewelacji (na razie 1 kg), ale na oko jestem szczuplejsza i
cellulit się wynosi (to pewnie dlatego).

[Gość: zosia9]

Oczywiście się nie objadam. Nie słodze, nie jem słodyczy ani pełnych obiadów.
Nigdy nie jem na noc. Staram się także unikać obiadów "na mieście". Jestem
szczupła ale jak nie będę o siebie dbać to przytyje bo nie oszukujmy się
właśnie od objadania się tyje.
Ps. Acha i bardzo dużo się ruszam nie mam "siedzącej pracy":)