Wiosenna odnowa :)

[korusiar]

Witam,

jak wygląda Wasza wiosenna odnowa? Jakie stosujecie diety,
ćwiczenia, zabiegi, kosmetyki i suplementy diety np. nutrikosmetyki?

Pozdrawiam serdecznie wszystkie forumowiczki :)

[korusiar]

Ps. Osobiście mam bardzo ambitne plany dotyczące
wiosennego "remontu" swojego ciała ;)
Po pierwsze - dieta - odstawienie przede wszystkim słodyczy i
zastąpienie ich sałatkami owocowymi i warzywnymi oraz picie dużych
ilości niegazowanej wody mineralnej.
Po drugie - więcej ruchu - spacery, jogging, aerobic.
Po trzecie - stosowanie kosmetyków wspomagających spalanie tłuszczu,
antycellulitowych, napinających, modelujących, wygładzających i
nawilżających oraz balsamów delikatnie brązujących (z natury mam
bardzo jasną karnację a marzy mi się seksowna opalenizna ;)).
Po czwarte - stosowanie tzw. nutrikosmetyków:
- inneov cellulite - ma rewelacyjne opinie wśród forumowiczek!
- novita - jeszcze nie wiem jak i czy wogóle działa ale chcę
spróbować ;)
- capivit hydro control - łykam regularnie od 2 lat i nie mam
zamiaru przestać bo widzę efekty (naprawdę nawilża skórę od wewnątrz)
- capivit sun system - zawiera beta-karoten, chroni przed
promieniowaniem słonecznym.
A oprócz tego częściej się uśmiechać i cieszyć tym co przynosi
życie! :)))

[mamusia_karina]

ciekawy watek,aczkolwiek ja nie potrzebuje wiosennej odnowy bo
staram sie dbac cały czas o siebie,uwazam cały czas na to co
jjem,duzo sie ruszam,ale faktycznie wiosną jest wiecej mozliwosci na
spacery,wycieczki rowerowe itp.szczególnie u mnie jak mam
dziecko.Gdyby niezalezało to odemnie byłabym pewnie od siedzenia w
domu grubą mamą,napewno zakompleksioną.Od niedawna duzo bardziej
interesuja mnie kosmetyki,coraz jakis krem na celluitis(chyba dobrze
napisałam) ostatnio serum do biustu o czym wczesniej nie pomyslałam.
Powodzenia :)

[madziaq]

rany, a nie przesadziałaś trochę z ilością tego wszystkiego? Samych pastylek 4
rodzaje... Szczerze mówiąc, jakoś nie mam przekonania do łykania tylu rzeczy na
poprawienie urody... balsamów też wychodzi, że z 5 będziesz musiała nakładać ;)

Osobiście polecam ruch, ruch i jeszcze raz ruch i w miarę (!) zdrowe odżywianie.
Odkąd ćwiczę regularnie (fakt, poświęcam na to sporo czasu, bo około 4-5 godzin
w tygodniu), zniknął mi cellulit i wszystkie kremy przeciw niemu mogę wyrzucić
do śmieci :)

Ja nie mam programu odnowy na wiosnę. Cały czas staram się dbać o siebie, dużo
się ruszam i staram się rozsądnie jeść. Używałam też przez całą zimę balsamu
brązującego, bo odstawiłam solarium, a nie lubię się w wersji "blada twarz".
Jedynie planuję pić mniej kawy a więcej wody i soków, ale jakoś nie wychodzi ;)

[celtycka_syrena]

Ja częściej pije soki owocowe, warzywne z sokowirówki ;-)
Jeśli chodzi o ruch, to przede wszystkim długie spacery, poza tym
joga, w domu trochę tańczę, taki freestyle :-) i zamierzam się
zabrać za pilates, bo znalazłam fajne filmiki z ćwiczeniami.
Ciało-próbuję pozbyć się śladów po trądziku, czasami jakiś balsam
brązujący, bo też jestem blada, na solarium nie chodzę, a siłą
rzeczy wiecej ciała wiosną się odsłania :-) fryzjer, ale to raczej
niezależnie od pory roku, i planuje tej wiosny podkreślić kolor
włosów jakimś szamponem(Casting?).
To tyle.
W sumie w tym roku bardziej stawiam na odnowę mentalną ;-)
Pozdrawiam :-)

[wk-m]

Ja osobiście dbam o siebie przez cały rok (kosmetyki, witaminy,
zabiegi, w miarę zdrowa żywność, w miarę możliwości regularny sen,
pozytywne nastawienie na życie :) ) . Natomiast wiosna to jest pora
kiedy po zimowej "śpiączce" zaczynam aktywnie ćwiczyć, biegać (aż do
pierwszych jesiennych mrozów) i ogólnie uprawiać aktywny styl życia.
Dlatego już marzę aby jak najszybciej zrzucić z siebie ciężkie
zimowe ubrania i cieszyć się ciepełkiem. Planuję więcej czasu
spędzać na świeżym powietrzu i w miarę mozliwości wyjeżdżać na
weekendy poza Wawę gdzieś bliżej natury :)
Pozdrawiam wszystkie forumowiczki i życzę uśmiechu i dużo słoneczka!

[kic-ius]

Ja już nie jem słodyczy, od poniedziałku mam zamiar ćwiczyć i
zajadać zupę kapuścianą:)

[mama04]

Ja w tym roku poczułam już wiosnę, więc zakupiłam zestaw balsamów brązujących dove summer glow, jeden do ciała i jeden do twarzy. Smaruję się dopiero dwa tygodnie a już super wyglądam. Musze tez popracować nad figurą, bo trochę przytyłam i nie mieszczę się w letnie ciuchy. Myślę też o zmianie fryzury, no ale z tym jeszcze poczekam.

[nauta_]

Ja tu jestem nowa, ale też się pochwalę;)
1. Planuję zabieg kawitacyjny;
2. Zapisałam się na jogę (polecam wszystkim, bardzo żałuję, że tak późno na to
wpadłam)
3. Zamierzam pić soki z sokowirówki
4. Zażywanie capivit hydro control

Na pewno będzie to kuracja...

[polskikolagen]

kolagenowa - czyli żel na twarz,
kapsułki do buzi. Jeszcze na ciało
by się przydało, ale no cóż...
za dużo mam ostatnio wydatków :)
Do tego zestawu zamierzam jeszcze
dorzucić dietę (koniecznie)z ciekawszym
jadłospisem (najchętniej tę z Vitalii)
i pewnie herbatki wzmacniające,
z zielem dziurawca, czerwone, zielone itp.
:)

[1katarynka]

czytałam o kolagenie, ale nie wiem który jest ten oryginalny bo na każdej
stronie piszą że to właśnie ich jest ten oryginalny, możesz napisać jaki ty
używasz i jakie efekty? czy to pomaga na zmarszczki? dzięki pozdrawiam

[aldonka_76]

Witam :)
Moja wiosenna odnowa może nie jest oryginalna, ale skuteczna (niestety jak
zwykle zimą człowiek się trochę "zapomniał").
Przede wszystkim zaczęłam pilnować, by pić co najmniej 1.5l wody/herbaty
ziołowej dziennie, do tego więcej ruchu (gdy pogoda pozwala, to marsze/spacery -
w pozostałe dni trochę tańca w domu). Czekam też aż się pojawią wszystkie
obiecane warzywa i owoce, bo ciężko mi nich zimą.
Dodatkowo w tym roku postanowiłam, że zamiast słodyczy pozwolę sobie na jakąś
inną przyjemność - i tak trafiłam w internecie na ofertę Salonu Zdrowia i
Relaksu Venus u nas w Poznaniu. Odwiedziłam już to miejsce i jestem naprawdę
zadowolona - zarówno z zabiegu (pozwoliłam sobie jak razie na Chocolate Spa - po
prostu rewelacja - skóra jak marzenie, człowiek wychodzi wypoczęty o całkowicie
odstresowany (a myślałam, że to już jest u mnie niemożliwe) - świetna sprawa),
obsługa bardzo życzliwa, miejsce naprawdę sympatyczne i godne polecenia (jakby
któraś z Was była zainteresowana, to polecam zajrzeć na stronę
figuravenus.pl). A już po świętach wybieram się na masaż Rollen - też
świetna sprawa (ale już nie będę się rozpisywać, żeby nie zaśmiecać forum -
wszystko jak coś jest na stronie).
No i oczywiście staram się więcej uśmiechać/śmiać - bo jak wiadomo - śmiech to
zdrowie. :)