Dół total

[czarodziejka87]

Ruch to zdrowie i dobre samopoczucie, wiem to, dlatego postanowilam
pojsc na probna lekcje fitnessu z kolezanka, ktora chodzi juz od
dawna. Tak dlugo czekalam na te zajecia, mialam taki zapal,
wierzylam ze mi sie spodoba... Od poczatku czulam sie jak idiotka i
marzylam o tym, by zapasc sie pod ziemie. Wszystkie dziewczyny
cwiczyly super, w idealnym tempie, a ja? szkoda gadac. Poczulam sie
jak zero, nawet do zajec fitnesu sie nie nadaje!!! Wyszlam bo mialam
juz lzy w oczach i wrocilam do domu. Zjadlam juz 2 czekolad i do teh
pory nie moge sie pozbierac. Koelzanka z ktora bylam pociesza mnie,
ze nie od razu rzym zbudowano itd. ale ja wiem ze sie do tego nie
nadaje. Czulam sie tam jak slon w tlumie sarenek. Byly tam osoby
otyle, starsza pani, a jednak radzily soibie lepiej niz ja. Co jest
ze mna nie tak? Skompromitowalam sie i czuje sie z tym fatalnie.
Pewnie powiecie, ze przesadzam... Nie wiem, moze mam zbyt wysoki
poziom wrazliwosci... A jesli tak, to czy jest jakis sposob by to
zmienic? No i wreszcie: czy znacie jakies zajecia ruchowe, na
ktorych nie wymaga sie duzej sprawnosci? Wiem ze w domu sie nie
zmobilizuje a zalezy mi na poprawie kondycji.
Ufff......ulzylo mi, jak dobrze ze istnieja fora!!!

[zabeczka84]

Hey
powiem szczerze że miałam to samo, wszystkie aktywne, łapiące rytm, a ja taka
zagubiona. Nie napisze ze trzeba to przeżyć, ja sie tam żle czułam i nie poszłam
więcej. Natomiast w czasie kiedy moja koleżanka ćwiczy rytmiczne podskoki, ja
schodziłam na siłownie, jazda na rowerku czy wave nie wymaga rytmiczności :)
Dziś, a minął miesiąc odkąd zaczełam moją przygodę z fitnessem mam plan
opracowany do potrzeb mojego ciała i ćwiczę według niego... A moja koleżanka
dalej podskakuje w takt muzyki :)
Trzeba znależć swój złoty środek i sie NIE PODDAWAĆ!!!

[czarodziejka87]

Dziekuje za szybka odpowiedz:) Dodalas mi otuchy. Widocznie nie
wszystko dla kazdego...Od jutra zaczne sie rozgladac za czyms
fajnym, co rzeczywiscie bedzie mi odpowiadalo i przynosilo radosc,
zamiast frustracji.
Martwi mnie moja rekacja, nie spodziewalabym sie tego po sobie.
gdyby jakas kolezanka przyszlaby do mnie z takim problemem pewnie
bym ja wysmiala. Ale ja naprawde czulam sie tam strasznie, chcialam
zapasc sie pod ziemie i do tej pory mam ciarki. Grr
Pozdrawiam zabeczko:*

[ryfkaa]

Z takim podejściem to nic dobrego wokół siebie nie zrobisz.Grunt to mysleć
pozytywnie.

[czarodziejka87]

Wiem, wiem...
Ale to silniejsze ode mnie. Do tej pory czuje zazenowanie,
upokorzenie i chec zapadniecia sie pod ziemie. Moje poczucie
wartosci rowna sie zeru :(

[ryfkaa]

to może na początek basen?poprawia kondycje,nikt Ciebie nie widzi(chyba ze jakiś
nurek:))a jak fajnie rzeźbi sylwetke.

[paulinaa]

moze najpierw psycholog? zeby nieudany fitness powodował takiego
doła to chyba nie jest normalne...

[mimozynka]

Kup sobie rowerek stacjonarny .Ja kiedyś jeździłam godzine dziennie i schudłam w
ciągu pół roku 8 kilo ,nie łam się !!!!!!

[garraretka]

No ale w czym problem? Że nadążyć nie mogłaś? Że układu sie znałaś? Tego się
trzeba nauczyć :) To trochę jak kroki w tańcu. Nikt ich nie zna od razu. Po
kilku zajęciach jest lepiej.

[bye-bye]

no co Ty!
w codzeniu na fitness mam spore doświadczenie. napawde dlugie lata
za mną ale nigdy ale tp przenigdy nie przyszlo mi do glowy ptrzeć z
dezaprobatą na kogoś kto nie daje sobie rady (czy to z braku
doświadczenia czy niewielkich predyspozycji). Najważiejsza jest
chęć! I to ,ze nie siedzisz przed telewizorem z czekolada pod bokiem
tylko dbasz o zdrowie i urodę. brzmi jakanal ale ja naprawdę tak
uważam!

każdy kiedy zaczynał! ja też na początku ledwo dawałam radę i nie
bardo mi wychodzilo i co z tego? po paru tygodniach nabiera sie
wprawy a ani sie człek zorientuje a śmiga jak zawodowiec:-D
glowa do gory!

Już mi lepiej...

[czarodziejka87]

dzieki WAM ;) Dziekuje!!!!

[corrina_f1]

A sądzisz, że te wszystkie cud-dziewoje rytmicznie skaczące od
samego początku robiły wszystkie ćwiczenia dokładnie w ten sam
sposób ? One zaczynały dokładnie tak samo jak Ty, zapewniam Cię :)
Ja kilka lat temu kiedy poszłam na zajęcia chyba TBC po raz
pierwszy, też miałam ochotę się poryczeć. Najgorzej było na
rozgrzewce, pan skakał,śmigał, tu jakies mambo, tu szase, v-stepy i
milion kroków w tempie nie do opanowania ! W ogole nie kumałam o
czym on mówił, a co dopiero z nadążeniem za tym! :) Ale już po kilku
zajęciach było lepiej, a z czasem to ja stałam sobie w pierwszym,
zamiast ostatnim rzędzie, i wymachiwałam czym się dało z uśmiechem
na twarzy :)
Także próbuj i nie wolno się załamywać! Może na początku właśnie
stań sobie gdzieś z tyłu, obserwacja i naśladowanie i powoli się
wdrażać :)

[madziaq]

No co Ty :) Każdy tak chyba ma za pierwszym razem, że przy tych układach
tanecznych tylko się potyka i patrzy, jak wszyscy dookoła równo skaczą :P Ja tak
miałam przynajmniej, za pierwszym razem i jeszcze kilka razy potem. Po paru
zajęciach "łapiesz" kroki i zaczynasz nadążać za grupą. A zdarza się tez tak, że
układ nie podpasuje i nawet po latach ćwiczeń plączą ci się nogi ;) Więc może
warto jeszcze raz czy dwa spróbować. A jeśli nie, to jest trochę zajęć nie
wymagających poczucia rytmu i tanecznych predyspozycji. Ze swojego doświadczenia
polecam fit-ball, to genialna zabawa i świetnie wzmacnia całe ciało :) Poza tym
jest np Pilates, który podobno też świetnie działa, z całą pewnością nie wymaga
poczucia rytmu, ale jak dla mnie to nuda do potęgi :P

Totalnie zwariowałaś!!!!!!!!!

[a.b1]

słuchaj, przeciez to normalne
możesz mieć doła po miesiącu, a nie po paru minutach na sali
czasami zmiana grupy, zmiana istruktora powoduje wybicie z rytmu
wsiadaj jeszcze raz na tego konia i do przodu a nie wpieprzaj
czekolade!!!!

[jewriejka]

pewnie poszlas na zajecia dla zaawansowanych albo nawet srednio a ty
potrzebujesz tzw. kawe na lawe
nie martw sie bo to nie twoja wina w ogole
twoja kolezanka moze nauczyc cie podstawowych krokow na pewno tam byly
nie placz i wyrzuc te czekolady:) dasz sobie rade tylko daj sobie troche czasu

[jewriejka]

czarodziejko
poza tym ja tez zaczynalam od fitnessu pare lat temu- bardzo to lubie i jestem w
tym dobra ale teraz juz chodze na silownie i mam swoj program
polecam ci pare stron
forum fitness tu na gazecie
super-sylwetka.pl/ tu znajdziesz multum waznych artykulow - zarejestruj sie
www.sfd.pl/

[wronka30]

Ja kiedys tez jak poszlam pierwszy raz to latalam jak ta glupia w
kolko bo nie moglam zlapac tempa i w ogole krokow. Ale przyjelam to
z ogromnym humorem, przeciez to normalne ze wszystko jest trudne
pierwszy raz. Do tego jednej babce gacie w kroku pekly, i jak byly
cwiczenia juz na koncu rozciagajace to my z kolezanka pokladalysmy
sie ze smiechu, a wstyd nam bylo zwrocic jej uwage ;)))

[koma77]

Ja mam zawsze problem z załapaniem kroków i rytmu, dlatego kupiłam sobie Quick Fit System na
www.bodiesinmotionwithgilad.com i ćwiczyłam godzinę dziennie (cardio plus rzeźba-proste jak drut i mnóstwo pozytywnej energii)
Także nie załamuj się, tylko znajdź to, co Ci odpowiada. Jakbym miała pójść na aerobik i nie łapać ćwiczeń to by mnie szlag trafił. Dlatego robię to domu i tez jestem laska.

[poolato]

Właśnie, może indywidualne ćwiczenia jak bieganie czy rower, nie każdemu pasują
grupowy aerobik. Rower może być ze znajomymi, wtedy nie będzie wymówek że się
nie chce :). Albo siłownia, gdzie ćwiczysz w swoim rytmie, ale trener ma na
Ciebie oko ;-).