zdrowsza dieta - napoje

[Gość: Elka]

postanowiłam, że moja dieta będzie bardziej zdrowa. Ale mam taki problem bo
nie wiem co mogłabym pić w pracy, po pracy itp. coś, żeby mnie trzymało na
nogach ale nie szkodziło?

[sundry]

Co rozumiesz pod stwierdzeniem "trzymało na nogach"? Substytut kawy?
Podobno yerba mate dobrze pobudza, ale osobiście jej nie trawię.

[Gość: Elka]

No coś w tym stylu, na pewno tak mocno pobudzającego i zdrowego nie znajdę ale
może się jakoś przyzwyczaję. Kiedyś próbowałam tą Yerba mate i też mi nie
smakowała

[Gość: anabel]

Kiedyś piłam herbatkę z koenzymem q10, po ok. tygodniu zaczęła mi nawet
pomagać. Wypróbuj niektóre herbatki dające energię (np. z żeń-szeniem,
guaraną lub innymi ziołami). Niektórych stawia na nogi zwykły kefir czy
chłodnik (zawartość białka daje energię), innym pomagają ampułki z
miodem i żeń-szeniem lub tabletki.

Jesli nie masz uczulenia na cytrusy to polecam ci zdrowy domowy napój
pomarańczowy. Im chłodniejszy, tym smaczniejszy. Dietetyczka mogłaby
sie przyczepić o wysoki indeks glikemiczny (bo gotowana marchew taki
ma), ale co tam, najwazniejsze ze jest smaczny. Proporcje nie muszą być
idealnie takie same, jeśli zrobisz na oko, napój wyjdzie bardziej
marchwiowy lub pomarańczowy.Oto przepis:

20 dag marchwi;
1 duża pomarańcza;
ckier do smaku (ok. 25 dag);
sok z 1 cytryny;
4 litry wody.

3 litry wody zagotowac z cukrem, ostudzić.Pomarańczę bardzo dokładnie
wyszorować w ciepłej wodzie (nie naruszyc skórki). Całą pomarańczę i
obrana marchew zalać 1 l wody i ugotowac do miękkości. Ostudzić,
dokładnie zmiksowac na miazgę, rozprowadzić pozostałą wodą.

Unikaj napojów wysokoenergetycznych (red bull itp.) - to powolne
samozniszczenie i nadmierna eksploatacja sił witalnych. Możesz pić
ewentualnie izotoniczne, ale musisz mieć gdzie to spalić.

[Gość: Edzia]

Na pewno sok będzie dobry, ale ze swojego przykładu wiem, że nie wszyscy lubią
te wyciskane z kawałkami miąższu. Ja pije Plusssz upa z magnezem, to nie ten
rozpuszczalny w wodzie tylko już gotowy napój.

[funky2000]

to jak jesteśmy w temacie soczków to warto przeczytać
www.homeopatiaok.pl/portal/aktualnosci/artykul.aspx?ID=178 - o
szkodliwości napojów słodzonych. Dodatkowo często te napoje są w puszkach,
plastikowych butelkach które często zawierają szkodliwe bpa. Więc chyba warto
się przerzucić na zdrowsze rzeczy - ja także polecam yerba mate.

[bladamery]

A ja szczerze polecam zieloną herbatę, jest pobudzająca, zdrowa i
smaczna. Mogę pić ją hektolitrami

ps. jest wiele różnych smaków - zielona z cytryną, z grejfrutem, z
opuncją. Na prawdę pychotka

[Gość: anabel]

No właśnie!! Zupełnie zapomniałam o przepysznej zielonej herbacie -
smaczniejsza liściasta z dodatkami np.ze świeżo wyciśnietym sokiem z
cytryny (moze być lekko posłodzona). Smakuje i na zimno i na ciepło.

[Gość: alpepe]

a mnie ta herbata wonieje mokrym sianem i nie rozumiem zachwytów.

[Gość: ania]

O! To przepis jaki pamiętam z ciężkich czasów, kiedy to na półkach nie było
soków a co najwyżej oranżada. Przy pomocy marchewki uzyskiwało się kilka litrów
napoju pomarańczowego

[Gość: anabel]

a najzabawniejsze jest to ,ze z podanej proporcji wychodzi napój
NAPRAWDĘ pomarańczowy i nikt by sie nie domyślił, że tam jest
marchew

[Gość: Elka]

To fakt, ja nie za bardzo lubię soki z miąższem.. chyba, że jest sposób, żeby
ten miąższ jakoś usunąć?
Co do zielonej kiedyś piłam, jak się odchudzałam..też mi nie smakowała ale
podobno z cytryną jest lepsza.. spróbuje
Tego Plusssza up gdzie można kupić? też spróbuje