Anemia

[klio1]

Mam lekką anemię. Co jeść, aby poprawić wyniki?

[Gość: zuza]

watróbkę
a wyszukiwarka powie ci, gdzie jeszcze jest żelazo

[Gość: miau]

szpinak, buraki, czerwone mieso..
ale przyswajanie zelaza z jedzenia jest kiepskie, przy anemii warto siegnac od
czasu do czasu po jakis preparat, ja biore Hemofer F (czyli z kwasem foliowym,
ktory ulatwia przyswajanie zelaza).. w niektorych aptekach powiedza Ci, ze jest
tylko na recepte a kupic sobie mozesz sam Hemofer.. nie kupuj! idz do innej
apteki, branie zelaza bez kwasu foliowego mija sie z celem.. nie pamietam teraz
dokladnie ile kosztuje ale wydaje mi sie, ze opakowanie 30 tabletek miedzy 20 a
30 zl.. ja biore przed i w trakcie okresu i nie spada mi zelazo dzieki temu
ponizej normy..

[darsana]

Buraki, sałata, kapusta, natka pietruszki, banany, śliwki suszone, kiełki
pszenicy, pij pokrzywę ma witaminy i minerały.

[5_monika]

zakwass z czerwonych buraków doraźnie.Kisisz jak na żurek

[Gość: annaM]

mnie najbardziej pomogło systematyczne picie herbatek z pokrzywy.