NIE MOGE schudnąć

[nimloth_2903]

Od 1.01. nie jem pieczywa, słodyczy, makaronów, ryżu, ziemniaków. Moje porcje
innych posiłków są bardzo ograniczone. Np. gorzka kawa i 10 dag chudego
białego sera, kawałek mięsa i fasolka szparagowa. Minęły dwa tygodnie i
żadnych efektów. Pomimo, że postanowienie było silne, z każdym dniem teraz
trace zapał. Bardzo zależy mi, żeby zrzucić 10 kg. Powiedzcie mi co mam
zrobić?? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

[joisana]

Sprawdzić układ hormonalny, przy PCO insulinooporności i hiperprolaktynemii
utrata każdego kilograma to niemalże cud.
No i jeszcze Twoja nadwaga musi być ralna, bo jeśli w stosunku do Twojej
budowy i wzrostu obecna waga jest dobra to organizm sam nie chce przełamać
zdrowej granicy. Jesli zaś masz nadwagę powstała przy okazji leczenia
hormonalnego utrata wagi bedzie bardziej niz trudna, tłuszczyk magazynyje
hormony i z trudem się uwalnia niejako z nimi skonsolidowany i przez nei
zablokowany, najlepiej wiedzą to dziewczyny po stymulacja do inv i
podtrzymujace ciąże dużą ilością leków hormonalnych, sterydowych.

[to_jaaa]

Bardzo zależy mi, żeby zrzucić 10 kg.

Ale moze twój organizm się przed tym broni?

[Gość: Amelie]

- możesz mieć niedowagę lub wagę w normie, wtedy organizm broni się przed
zrzuceniem kg, z doświadczenia powiem, że w końcu blokada przestanie działać i
kg polecą
- możesz również mieć zabużone hormony, powinnaś się przebadać
- ew. jeszcze powodem niespadku wagi może być brak wysiłku fizycznego, również
z doświadczenia radzę ćwiczyć, jak najwięcej, inaczej, nawet jeśli waga zacznie
spadać, nabawisz się rozstępów, efektu jojo, spowolnienia metabolizmu i innych
nieciekawych skutków ubicznych

[Gość: trida]

a o jakimś sporcie pomyslałaś, możesz chodzic na basen, na aerobic lub spacery,
chyba ,że wolisz coś bardziej wymyślnego-obojętnie co, aby się ruszać!

powiedz jeszcze

[kropka.nad.zet]

jaka była waga wyjściowa i ile masz wzrostu
piszesz: nie ma żadnych efektow
ile ważysz po tym czasie?
piszesz o samych posiłkach, a czy przypadkiem nie podjadasz między nimi?

[nimloth_2903]

Nie podjadam nic. Gdy jestem głodna to piję wodę. Ważę 73 kg i mam 162 cm wzrostu.

[Gość: Amelie]

To w takim razie ćwicz, to powinno szybko polecieć.

[Gość: olala]

kochana, jakie ty chcesz mieć efekty po dwóch tygodniach???? poza tym weź no i
pomyśl, co?? niejedzenie to nie wszystko. a w zasadzie to wogóle nie o to
chodzi, żeby nie jeść, ale żeby spalać to co się je. więc ruch. i też niech Ci
sie nie wydaje, że schudniesz od razu. najpierw zaczniesz nabierać masy
miesniowej, wiec mozesz nawet "przytyć", a spalanie zacznie się po miesiacu..
nie zabieraj organizmowi wartości odżywczych bo osłabniesz. i sie zniechecisz.
bedziesz zmęczona i bez energii.
ćwiczenia, spacery, ruch choćby w postaci sprzątania, pójscia do pracy 2
przystanków zamiast pojechania.. i 1000-1200kcal. założ sobie, ze schudniesz
nie 10kg/miesiac, ale 2kg. do lata będziesz laska! gwarantuje Ci to.

[Gość: sylwia]

j.w