somatyzacja uczuć

[Gość: kania]

Za każdym razem, gdy się denerwuję przez dłuższy czas, mam jakiś
problem, egzaminy, źle się czuję fizycznie. A to kłopoty z sercem, z
cerą, ból głowy, biegunki, omdlenia, zaburzenia miesiączkowania,
alergie, wysypki. Mija po poradzeniu sobie z sytuacją wywołującą
stres. Co z tym zrobić? Zgłosić się do psychologa? Bardzo to
uciążliwe

[mycha272]

witaj - nie zazdroszcze ci , a cie rozumiem , bo sama mam taki
problem , moze nie w takim stopniu jak ty ,ale jednak mnie sie
robi slabo , czuje takie klucia w klatce piersiowej , ze za kazdym
razem wydaje mi sie , ze mam zawal powaznie ! tych przykladow
moglabym mnozyc i mnozyc , ale pytanie - jak z tym walczyc? po
wielkiej tulaczce od lekarza do lekarza ( dodam ze nie bylam u
psychologa a teraz zaluje ) wzielam sprawy w swoje rece ! tylko ty
sama i twoja psychika moze ci pomoc - zaden lekarz , zadne leki ...
najwazniejsze to jest wlasciwe podejscie psychiczne do problemu ,
tzn jak czujesz ze to sie zlbliza ( ja na to mowie "atak" ) nie
wpadaj w panike , pamietaj ze nie jestes sama , ze jestes silna , ze
dasz rade , staraj sie odrzucic od siebie te zle fluidy , te zle
mysli , skup sie na tym co dobre i mile ! oddychaj spokojnie ,
gleboko ! ja z tym walcze juz 3 lata , wiec nie oczekuj , ze zaraz
ci to minie ! ale nie poddawaj sie , wierz w siebie , a powoli
malymi kroczkami poczujesz roznice ... niekiedy mi sie wydaje ze juz
jest ok , ze dawno juz zadnego ataku nie mialam , a tu znowu ... ja
to mam najczesciej w nocy ale zdarzaly sie przypadki , ze obojetnie
co robie , gdzie jestem , z kim - jak sie zdenerwuje i pozwole temu
uczuciu mna zawladnac , to juz po mnie popracuj nad tym a
zobaczysz sama ! pozdrawiam i powodzenia zycze ! glowa do gory ,
bedzie dobrze !

[Gość: gosc]

no, to juz raczej bedzie nerwica
a nerwice się leczy

[lilith76]

Miałam tak samo.
Teraz zamiast w somę, wali w mi w psyche - nerwica, depresja.
Musisz nauczyć się radzić sobie ze stresem, życiem - sama lub z pomocą specjalisty, farmakologii.