Skurcze w lydkach

[aneta0303]

Od pewnego czasu mam bolesne skurcze w lydkach szczegolnie w nocy i
nad ranem. Czy jest sposob, zeby sie tego pozbyc?

[Gość: k]

magnez

[mma_ramotswe]

Uzupełnić magnez. A najlepiej z witaminą B6 w zestawie

[aneta0303]

Dziekuje slicznie i pozdrawiam

[minniemouse]

raczej POTAS. jedz duzo bananow.

Minnie

[claratrueba]

Powody mogą być: brak magnezu, brak potasu zwykle zw. również z niedostatecznym
nawodnieniem. Najlepsze są pomidory- zawierają i pierwiastki i wodę. Z tabletek
aspargin ale te tabletkowe magnezy i potasy wchłaniają się b. słabo. Banany
zawierają pierwiastków dużo- fakt, ale są b. tuczące. Polecam też "Muszyniankę"
to chyba jedyna woda mineralna w Polsce o sporej zawartości magnezu. Natomiast
te pseudo wody mineralne "żywiec zdrój" czy "kropla beskidu" zawieraja mniej
pierwiastków niż woda z kranu i mogą tylko pogorszyć sprawę.

[little_emma]

Ja też mam problem ze skurczami w łydkach. Słyszałam opinię, że to od braku magnezu. Ale nie wiem, ile w tym jest prawdy, bowiem często suplementuję magnez poprzez tabletki a skurcze dalej sie pojawiają. Może przyczyna tego jednak jest fakt, że suplementuję go poprzez tabletki, a wtedy, jak to zostało napisane wyżej, słabiej się on wchłania niż gdy podaje się go w postaci naturalnej. Na pewno warto zadbać, aby w diecie znalazły się produkty bogate w magnez, potas i wodę (jak już doradziła claratrueba). I przy okazji zapytać lekarza pierwszego kontaktu o powody takiego stanu rzeczy. Może chodzi jeszcze o coś innego.
Pozdrawiam
Emma

[Gość: xxx]

Zrezygnować z tabletek antykoncepcyjnych

[Gość: k]

A gdzie autorka wątku pisze o tabletkach antykoncepcyjnych?

[Gość: xxx]

Zupełnie nigdzie o tym nie pisze, ale to może być powód. Ty
napisałaś: magnez, a przecież autorka nigdzie nie napisała, że nie
bierze magnezu

[kasiak37]

magnez.

[Gość: s]

co sie uparlyscie na magnez ... mialam ciagle skurcze w lydkach. dziwilam sie bo bralam codziennie tabletke MAgne b6 ale nie pomagalo. dowiedzialam sie ze jak ma sie niedobor to aby go uzupelnic trzeba brac 3 razy dwie tabletki dziennie. bralam miesiac asparagin . Magnez juz jest w normie ale skurcze dalje sa. potas tez w normie... no wiec skad te skurcze

[41polska51]

Wlasnie czy na pewno trzeba brac magnez czy potas czy wystarczy w podstawowym wyzywieniu?. Ja od dwoch lat nie mialam skurczy. Dzis wlasnie obudzil mnie straszny bol spowodowany skurczem lydki prawej. Przeanalizowalam, ze dzien wczesniej pilam duzo herbaty, calodzienne stanie na nogach, zmiany cisnienia i bol podbrzusia i jeszcze w ten dzien nie pilam prawie nic. Dodam, ze biore tabletki na nadcisnienie i na choresterol. Na nadcisnienie biore niedawno tak ze nie wiem czy one nie powoduja skurczy. Ale z moich experymentow wyglada ze tabletki na choresterol powoduja u mnie te skurcze ale nie jestem 100% pewna. Wiem ze ludzki organizm jest kazdy inny i ciezki do wykrycia co szkodzi albo czego nie mamy w organizmie.