Bezsenność i senność...

[6monika6]

Mój problem polega na tym, że nocą nie potrafię zasnąć, zasypiam nad
ranem gdy już praktycznie trzeba wstać. Przez cały dzień czuję
zmęczenie i popołudniami musze spać po pare godzin. Ale jeśli
wytrzymam i nie położę sie popołudniu to w nocy pomimo zmęczenia i
tak nie moge zasnąć. O co wogóle chodzi?

[artur737]

Jest to forma bezsennosci. Przestan uzywac kawy i innych rzeczy zawierajace
kofeine lub substancje podobne.

Zasniecie jest latwe, jezeli zamkniesz oczy, rozluznisz sie i liczysz siodemkami
od 300 do zera.
300 (trzy zero zero)
293 (dwa dziewic trzy)
286 (dwa osiem szesc)
itd

[krakowskim_targiem]

mam dokładnie tak samo. ale już się przyzwyczajam. jak uda mi się w
nocy zasnąć około 2, to te cztery godziny snu w pełni mi wystarczają
na cały dzień. przestałam z tym walczyć, bo wiem, że kiedy mam okazję
i tak siedzę po nocach - czy to z książką, czy przed komputerem, o
imprezach nawet nie wspominam. każdy ma inny rytm dnia. niemniej,
jeśli Tobie to wadzi, może pora iść do lekarza? na początek jednak
radziłabym nabyć zestaw napojów energetyzujących oraz melisy. w dzień
przeżyć na płynach bez spania, i na noc wypić herbatkę z melisy. za
pierwszy razem może się nie uda, ale po dwóch-trzech dniach powinno
:)

[minniemouse]

Kawa powoduje bezsenność tylko jeśli jej nadużywamy.

nieprawda.

do autorki - moze masz anemie? tak bywa w anemii.
a jesli to jakas chroniczna sprawa, to mozesz miec np. zaburzenia rytmu snu.

Minnie