zdrowe napoje

[olimka1]

Co pić oprócz wody? Bo tą akurat tak średnio toleruje mój organizm (no chyba że w takie upalne dni jak teraz to nie ma problemu). Herbata i kawa (po jednej szklance na dzień), jakieś soki - ale w tych sklepowych to znowu sam cukier i konserwanty. Więc co jeszcze? Zioła?

[absolutfit]

Jeśli lubisz soki to wybieraj na przykład te jednodniowe, one nie zawierają konserwantów, albo patrz aby miały jak największą zawartość owoców. Poza tym jednak zdrowa jest bardzo dobra, jeśli przeszkadza Ci 'brak smaku' to kupuj lekko gazowaną i dodawaj sobie np. plasterek cytryny.

napoje

[nowy_dziennikarz]

Wszystkie napoje zawierają wodę.
- wody mineralne
- soki owocowe (najlepiej swojej produkcji)
- soki warzywne
- kawa naturalna i zbożowa
- herbata
- dobrane zioła
- zmiksowane warzywa i owoce
Pasuje?

[anna.kalarus]

Witam
Jeżeli nie odpowiada Pani picie samej wody, polecam dodatek soku z cytryny, limonki, pomarańczy czy grejpfruta. Może Pani spróbowac pić wodę delikatnie nasyconą CO2, która często jest lepiej przez nas tolerowana.
Co do soków "sklepowych" - nie wszystkie są dosładzane i mają dodatek konserwantów. Można znaleźć soki bez dodatku cukru i pasteryzowane. Jednak proszę pamiętać, że takie soki mogą być dość kaloryczne, ponieważ zawierają cukier naturalnie występujący w owocach i nie zaleca się picie ich w takich ilościach jak wodę. Można natomiast taki sok rozcieńczyć.
Polecam równiez herbaty owocowe, zieloną i ziołowe(w ograniczonych iościach) czy soki warzywne.
Pozdrawiam

[zdrowe_zycie]

Witam!
Koktajle Owocowo Warzywne - można je mieszać z wodą, ale równie dobrze z mlekiem, mlekiem sojowym, maślanką, jogurtem. Posiadają certyfikat Bio więc jest pewność o pochodzeniu surowców, jest to bardzo popularna forma zdrowego odżywiania w Niemczech od niedawna dostępna w Polsce. Polecam mieszankę Mango Szpinak oraz Burak Owoce Leśne. Więcej informacji: www.lebepur.eu
Owoce i warzywa są liofilizowane zachowują więc "naturalny zapach i smak oraz pełną wartość odżywczą i biochemiczną swoich składników" - samo zdrowie i oryginalny smak.

[kiromski]

Najzdrowszymi napojami są najpierw świeżo wyciśnięte soki, potem herbaty ziołowe i owocowe. Trochę na ten temat piszę w swoim blogu
naturaimedycyna.blogspot.com/

[rogalik333]

Polecam herbatę zieloną i białą, są delikatne w smaku, można wybrać różne aromatyzowane warianty i oczyszczają organizm. A na zimowe wieczory można wybrać na przykład rooibosa z moidem.

[fabrykaformy]

Szanowni Państwo,
regularne nawadnianie organizmu ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. O uzupełnianiu płynów powinniśmy pamiętać każdego dnia, a zwłaszcza latem, gdy upały wzmagają pragnienie i sprawiają, że woda dużo szybciej wypacana jest przez nasze organizmy. W wakacyjnych miesiącach powinniśmy wypijać około 2 litrów płynów w ciągu doby, a w dni aktywności fizycznej nawet jeszcze więcej. Ogromne znaczenie ma także to, co pijemy. Najlepiej sprawdza się średniozmineralizowana woda niegazowana. Powinna być ona głównym źródłem płynów, jednak można zastępować ją różnymi napojami. Warto więc spożywać słabą herbatę (zieloną, owocową lub ziołową), bogate w mikroelementy soki warzywne oraz maślanki, kefiry i własnoręcznie przygotowane koktajle mleczne. Na przeciwnym biegunie umieścić należy słodzone napoje gazowane, które są wysokokaloryczne i słabo nawadniają. Dietetycy odradzają również spożywanie alkoholi – mocne trunki odwadniają organizm, zaś piwo wzmaga apetyt. Z kolei jeśli chodzi o soki owocowe, to powinniśmy pić je z umiarem, najlepiej rozcieńczone wodą w proporcjach 50:50. Znaczną część naszego dziennego zapotrzebowania na wodę możemy również zaspokoić owocami i warzywami, takimi jak melony, arbuzy, pomidory, ogórki. Warto więc spożywać zdrowe, świeże i smaczne przekąski oraz soki, dostępne np. w naszym FitBarze. Po treningu polecamy na przykład koktajl proteinowy, który zapewnia regenerację włókien oraz przyrost masy mięśniowej. Ponadto jest łatwo trawiony i metabolizowany. Każdy nasz koktajl wzbogacony jest też o aminokwasy i minerały. Oferujemy także szeroką gamę smaków, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.

Zespół poznańskiej Fabryki Formy

[marek.krasowiecki]

Herbatę w różnych wariantach. Lepiej liście niż susz. No i jeśli ktoś ma problemy z bezsennością to uwaga na duże ilości przed snem - zawiera teinę.

[sabakac23]

Polecam przepis na zdrowe koktajle owocowe:
m.youtube.com/watch?feature=plcp&v=faAuzTYHu2A