poprawny trening - do specjalistów

czekoladino 12.06.12, 15:46

Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu poprawnego treningu, jestem obecnie na diecie i mam do zrzucenia ok 8 kg, zaczęłam ćwiczyć treningi z mel b, są tam rozgrzewka, trening całego ciała, trening cardio, rozluźniające, trening ramion, nóg, brzucha.
Chciałabym aby ktoś mi pomógł ułożyć w jakie dni jakie trening wykonywać, czy jakiś odstęp dniowy np po konkretnym treningu, bardzo proszę o pomoc w skomponowaniu takiego treningu;)

Obserwuj wątek

Drzewko
Od najstarszego
Od najnowszego

Najnowsze z forum Zdrowie

Kategorie
Najnowsze wątki
Więcej forów
Więcej na tym forum
Tagi
Polecane
Powiązane tematy
Najciekawsze
Aktywne

- Dom
- eDziecko
- Eksperckie
- Praca
- Regionalne
- Religia
- Zdrowie
- Zwierzęta

Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin

Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.