Preparat na skurcze łydek

[palacz67]

Witam, mam pytanko o dobry lek na skurcze łydek dla starszej osoby. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie:-)

skurcze łydek

[koziorozka]

Podobno na skurcze pomaga magnez. Najlepiej wchłania się w postaci cytrynianu, mleczanu i innych organicznych.
Słabiej chlorki, prawie w ogóle nie wchłania się tlenek magnezu.
Ogólnie - im więcej jonów magnezu, tym lepiej.
Część ma status leku, ale ja bardziej patrzę na skład.
Tu możesz filtrować, sprawdzać itp.
www.doz.pl/apteka/k351_1-Z_magnezem?c_a=1
Zaczęłam od "podobno", bo nie bardzo w to wierzę. W Polsce nie mamy raczej problemów z niedoborem magnezu.
Moim znajomym pomogły proste ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa (np. tzw. przeprosty). Niech ta osoba zacznie się gimnastykować.

[marbor1]

Ja biorę na skurcze potas [na receptę] jak i magnez. Muszę to brać ponieważ jestem skazana na branie leków moczopędnych [ten nieszczęsny furosemid, którym próbowano otruć p. Walentynowicz]. Jak mi wiadomo lek ten wypłukuje z organizmu te minerały.

[palacz67]

Witam, dziękuję Wam serdecznie za szybką odpowiedź. Ta osoba była ostatnio chora na grypę i nie wychodziła z domu przez dwa tygodnie. Dziś dostała skurczu w obie łydki i tylko dzięki szybkiej interwencji nie doszło do upadku i potłuczenia się. Mam soki pomidorowe domowej roboty ( zawierają potas) magnez też powinnam znaleźć. To jest bardzo bliska mi osoba, która też bierze leki moczopędne. Pozdrawiam

[snajper55]

marbor1 napisała:

> Ja biorę na skurcze potas [na receptę] jak i magnez. Muszę to brać ponieważ jes
> tem skazana na branie leków moczopędnych [ten nieszczęsny furosemid, którym pró
> bowano otruć p. Walentynowicz]. Jak mi wiadomo lek ten wypłukuje z organizmu te
> minerały.

Niestety, wypłukuje. Też magnez zajadam. :) Co do trucia to bym polemizował. Choć z odpowiednio dużej dawce nawet furosemid pewnie może zaszkodzić. Jakby tak zjeść pięć kilo furosemidu... :)

S.

skurcze łydek

[koziorozka]

Tu jest bardzo dobry tekst i konkrety - co warto, a co ściema reklamowa
zapytaj-farmaceute.blogspot.com/2012/03/magnez.html
zapytaj-farmaceute.blogspot.com/2012/03/chela-mag-b6-na-tapecie-czyli-o-czym.html

[palacz67]

Dzięki, kilka osób w najbliższej rodzinie ma skurcze łydek, a nie wszyscy mają internet, pozdrawiam.

[moni.baczynska88]

magnez to podstawa ale rozciąganie tych mięśni i masaże też pomagają.

[koziorozka]

moni.baczynska88 napisała:
> magnez to podstawa

Coraz mniej jestem przekonana, że to tylko brak magnezu czy potasu. Skurcze mają też osoby zdrowo się odżywiające.
Coraz bardziej skłaniam się do myślenia, że czasem powoduje je brak żelaza lub soli, czasem nadmiar wapnia, czasem brak rozciągania mięśni, czasem problemy z krążeniem. Jest też teoria tzw. zaburzonego łuku odruchowego.
Czyli mądrych nie ma, trzeba próbować i szukać ;)

[anna0706]

Witam, nie znam skutecznego preparatu na skurcze ale chetnie podzielę się naszym doświadczeniem. Mój Tata (lat 88) cierpiał na skurcze łydek szczególnie w nocy. Zaczął wykonywać przed snem proste ćwiczenie polegające na naciąganiu łydek (stawał duży krok od ściany i trzymając stopy cały czas w kontakcie z podłogą opierał się rekami o ścianę - ten ruch powodował że mięśnie łydki się naciągały). Powtarzał ćwiczenie 10 do 20 razy, po kilku dniach takich ćwiczeń skurcze odeszły jak ręką odjął. Trudno powiedzieć czy każdemu to pomoże, ale o ile dana osoba jest w stanie wykonać ćwiczenie, warto spróbować.

ćwiczenia na skurcze łydek

[koziorozka]

anna0706 napisał(a):
> Zaczął wykonywać przed snem proste ćwiczenie polegające na naciąganiu łydek
> (stawał duży krok od ściany i trzymając stopy cały czas w kontakcie z podłogą o
> pierał się rekami o ścianę - ten ruch powodował że mięśnie łydki się naciągały)

Aniu, przekazuję ci wielkie podziękowania od mojej kuzynki :)
Rozciąga mięśnie łydki - robi przy ścianie takie ćwiczenie
www.youtube.com/watch?v=v1giC6pmUSc -
i jej koszmarne skurcze minęły jak ręką odjął!!!

[...]

[piotrek2022]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[x49x]

Dziękuję, nigdy bym nie pomyślała o takiej przyczynie, pozdrawiam.

[sambolejro]

Czasami wystarcza przyjmowanie magnezu.

[voxave]

Banany posiadają dużo magnezu.

[znajoma67]

Witam, dzięki, spróbujemy tych prostych ćwiczeń, na pewno sobie poradzi, jest jeszcze w miarę sprawny, ma 83 lata, pozdrawiam.

[znajoma67]

Dziękuję wszystkim, mam dobrą wiadomość, skurcze ustąpiły. Więcej się rusza, spaceruje kilka razy dziennie, wyniki w normie: hemoglobina, cukier, cholesterol, potas itp. Jedyna porada lekarza- zakup kłódki na lodówkę:-) Pozdrawiam

[koziorozka]

Bardzo ciekawy tekst przeczytałam, może się komuś przyda
www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,127763,23689838,skurcze-dopadaja-79-proc-triatlonistow-i-60-proc-rowerzystow.html
Gdyby artykuł był niedostępny, to w skrócoe:
Dwaj neurobiolodzy (nobliści, Rod MacKinnon i Bruce Bean) twierdzą, że skurcz inicjują nie mięśnie a neurony ruchowe. By te neurony "przytłumić" trzeba "kopem" aktywować pewne kanały jonowe.
A prostym językiem: podrażnić receptory w jamie ustnej i przełyku. Drink z octu, cynamonu, imbiru i chili podobno uwalnia od skurczów.
Oczywiście oni stworzyli swój i opatentowali - na amazon 50 ml kosztuje 65 dolarów :(

[snajper55]

koziorozka napisała:

> Bardzo ciekawy tekst przeczytałam, może się komuś przyda
> www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,127763,23689838,skurcze-dopadaja-79-proc-triatlonistow-i-60-proc-rowerzystow.html
> Gdyby artykuł był niedostępny, to w skrócoe:
> Dwaj neurobiolodzy (nobliści, Rod MacKinnon i Bruce Bean) twierdzą, że skurcz
> inicjują nie mięśnie a neurony ruchowe. By te neurony "przytłumić" trzeba "kope
> m" aktywować pewne kanały jonowe.
> A prostym językiem: podrażnić receptory w jamie ustnej i przełyku. Drink z octu
> , cynamonu, imbiru i chili podobno uwalnia od skurczów.
> Oczywiście oni stworzyli swój i opatentowali - na amazon 50 ml kosztuje 65 dola
> rów :(

Naukowcy twierdza, że jest to metoda na zmniejszenie częstotliwości występowania skurczów. W artykule jest przedstawiana jako lek na trwający skurcz:

"I wykrzywiająca twarz woda z kiszonych ogórków, i solidna porcja musztardy może przynieść ulgę przy skurczu – tyle tylko że z zupełnie innego powodu niż dotychczas podejrzewano. "

Ciekawa jest też teza autorki artykułu, że wypacanie elektrolitów zwiększa ich stężenie we krwi, a więc picie napojów z elektrolitami jest bez sensu.

No cóż, sezon ogórkowy w pełni, redaktorzy na urlopach, więc otrzymujemy to, co otrzymujemy.

Acha, ja znalazłem ten Hotshot po 6.5 dolca:

www.rei.com/product/123132/hotshot-sports-shot-17-fl-oz
S.

[koziorozka]

snajper55 napisał:
> Ciekawa jest też teza autorki artykułu, że wypacanie elektrolitów zwiększa ich
> stężenie we krwi, a więc picie napojów z elektrolitami jest bez sensu
----------------------------
Może nieuważnie czytałeś, więc łopatologicznie:
"teoria wiążąca skurcze mięśni z niedoborem elektrolitów" jest nieprawdziwa (badanie maratończyków).
Wypacamy elektrolity o słabszym stężeniu niż te obecne we krwi, tym samym w krwi ich stężenie wzrasta.

[snajper55]

koziorozka napisała:

> Może nieuważnie czytałeś, więc łopatologicznie:
Cały ten frgment:

"Zresztą jak się dobrze zastanowić, to widać, że teoria wiążąca skurcze mięśni z niedoborem elektrolitów po prostu kupy się nie trzyma. Pot, choć słony, jest jednak mniej słony od naszych płynów ustrojowych. Pocąc się, nie zmniejszasz, ale zwiększasz stężenie elektrolitów we krwi."

Stężenie elektrolitów w pocie nie ma żadnego znaczenia. Ważne, że są, że je wypacamy, czyli tracimy. Utratę elektrolitów trzeba uzupełnić. Ciekawe do jakiego poziomu będzie według autorki rosnąć stężenie elektrolitów we krwi.

Nie broń tego wakacyjnego gniota napisanego pewnie przez jakąś stażystkę, bo tego nie da się obronić.

S.

[koziorozka]

snajper55 napisał:
> Stężenie elektrolitów w pocie nie ma żadnego znaczenia. Ważne, że są, że je wyp
> acamy, czyli tracimy. Utratę elektrolitów trzeba uzupełnić.
--------------------
Temat wraca w innym wątku, więc o "preparacie" uzupełnię :)
Znajoma od ponad roku stosuje ze świetnym skutkiem, więc polecam, bo prosty i tani.
Domowy elektrolit dostarczy dodatkowe minerały i nawodni - ważne zwłaszcza latem i zwłaszcza dla starszych osób. Zimą wystarczy 1 kubek dziennie.

Elektrolity to wodne roztwory jonów soli: magnezu, potasu, sodu, chloru i wapnia
Domowa wersja: litr wody + 9 g soli + 52,6 g glukozy spożywczej.
Woda wysokozmineralizowana - www.woda-alkaliczna.pl/ranking/tds-wody-mineralnej
Sól - najzwyklejsza albo jaką kto chce
Glukoza - może być miód, ale różne mają różną zawartość cukru. Grunt, żeby to był cukier prosty. Te 52,g to w aptece. Znajoma raz na wadze jubilerskiej zważyła i teraz na oko sypie.

W smaku jest takie sobie, ale nie okropne, próbowałam :)
Można sobie urozmaicić, np. zamiast litra wody zrobić z 0,5 wody i 0,5 soku, dodać miętę czy imbir.
A jak ktoś wierzy w zbawienną moc magnezu, to można dorzucić kawałek Magnesolu

[x49x]

Dzięki, tatuś miał kiedyś w kościele taki skurcz, zrobiło się zamieszanie, by wszyscy myśleli, że zasłabł, ksiądz biegł z wodą mineralną. Tatusia złapał silny skurcz w obie łydki, na szczęście nie uderzył się, ale nie mógł ustać na nogach.

[mini123]

magne b6 to lek nie suplement więc lepiej sie wchłania jednak dziennie jesli dobrze pamiętam trzeba zażyć 7 tabletek, do tego kup potas w tabletkach i uzupełnij kurację