cholesterol

[Gość: cleo 55]

Czy 277 mg/dL cholesterolu to az tak dużo? Czy da się go zmniejszyć nie
używając lekarstwa ?

Oczywiście ze da się ZMNIEJSZYC !!!!

[Gość: Normalny]

WEGETARIANIZM i po kłopocie!!!! Przy okazji nie mordujesz Zwierząt! Przyłącz
sie do NAJZDROWSZYCH ludzi na świecie! Bedziesz żył 5-10 lat dłuzej a ryzyko
zawału serca spadnie o 50% ryzyko na wszelkie inne choroby cywilizacyjne takze
o 50%. Prosze zostań WEGETARIANEM uratuj swoje zdrowie i życie setek zwierząt
które zjadłbyś przez całe życie. Pozdrawiam

[Gość: l79]

Poziom 277 mg/dl to za dużo, ale istotna jest też proporcja LDL i HDL.

Stosując odpowiednią dietę można obniżyć poziom cholesterolu. Najważniejsze jest
ograniczenie spożycia produktów zwierzęcych, a zwłaszcza tłuszczów zwierzęcych,
które powinno zastępować się olejami roślinnymi. Mozesz również stosować
margaryny wzbogacone sterolami roślinnymi. Zwiększając spożycie warzyw, owoców i
produktów zbożowych również można obniżyć cholesterol, gdyż zawierają one
błonnik pokarmowy, który zminiejsza wchłanianie cholesterolu. Wiadomość
niekorzystna jest jednak taka, że większość cholesterolu w organizmie jest
pochodzenia endogennego - czyli wytwarzamy go sami i zmiany w diecie nic nie
pomogą....

Niezależnie od tego korzystnie w przypadku miażdżycy działa czosnek, witaminy z
grupy B (szczególnie B12 i kwas foliowy) oraz wit. E, C i betakaroten

[nnike]

Ogranicz spożycie soli i zażywaj to:

www.nepentes.com.pl/aktiv_kapseln.php

[Gość: az_mir]

Polecam metody i książki Anny ciesielskiej "Filozofia życia "i "Filozofia zdrowia"
www.fengshui.art.pl/modules.php?name=Sections&sop=printpage&artid=14
może to wyglądać jak niesamowite "czary_mary" ale posiłki zrównoważone smakowo
wg.przepisów z tych książek pozwoliły mi "zbić" w ciągu 1,1/2 mies.322 mg/dl na
272, trójglicerydy ze 191 mg/dl na 96 jednocześnie spadł LDL i wzrósł HDL .Diety
błonnikowe,warzywne,owocowe powodowały skutek odwrotny co potwierdza się w
sposobie podejścia do żywienia w/g zasad podanych w tych książkach.Dodatkowo
ustąpiły się inne objawy gastryczne -nadkwasota, wzdęcia, itp . Naprawdę warto
spróbować.

[Gość: cleo 55]

Dziękuje za wskazówki. Muszę zmienic swoje przyzwyczajenia w odżywieniu. Zjadam
dużo owoców i warzyw, mięs niewiele, używam jednak czasami śmietanę no i na
codziennie masło (w niewielkich ilościach).
Myśle, że raczyj należy odwiedzić swego lekarza.
Dzieki i pozdrawiam.

[Gość: goska]

zapraszam do przeczytania kilku informacj na temat cholesterolu

www.vitasklep.pl/article_info.php/articles_id/14

[Gość: cleo]

Zapoznałam się z podanymi osoby artykułami, przeczytam sobie tez te książeczki
A. Ciesielskiej i w najbliższym czasie muszę podejme jakieś działanie.
Fizycznie jestem w miarę aktywna, pewnie będę musiała zmienic sposób
odzywiania, chociaz dotąd starałam sie , na miarę swego portfela.
Dziękuję za porady i życzę miłym mi osobom zdrowia.

Trójglicerydów tez mam sporo, bo 128 mg/dL.

[nnike]

Zakiś sobie swój własny barszcz czerwony (koniecznie z czosnkiem) i popijaj
codziennie po szklance. Jest tak dobry, że pewnie zechcesz pić go więcej.
Na zdrowie! :)

[nnike]

Co byś nie musiała szukać ;)

--KWAS BURACZANY:
2-3 duże buraki obrać, pokroić w talarki, ułożyć w słoju lub glinianym garnku,
zalać ok. 1 l przegotowanej, letniej wody. Dodać 2 ząbki pokrojonego czosnku i
łyżkę cukru. Na wierzchu położyć kawałek razowego chleba (najlepiej piętkę),
obwiązać ściereczką i pozostawić w ciepłym pomieszczeniu na 5 - 8 dni. Gdy
barszcz sfermentuje, zlać do butelki lub słoika, dobrze zamknąć, przechowywać w
chłodnym miejscu.

A potem już wiesz co robić :)

[Gość: cleo]

Dziekuje, Nnike , taki barszcz to już sobie robię. Lubię buraczki , czosnku
tez sporo używam. Zmieniam swój sposób odżywiania. Z lekami zaczekam. Zobaczę
po ok. 2-3 mies. jaki bedzie skutek.
Łączę miłe pozdrowienia .