dieta mamy karmiącej

[dybczyn]

HEJ! Niedlugo urodze swoje malenstwo. Po urodzeniu o ile wszystko bedzie
dobrze chce karmic piersia. W ciazy - jak to zwykle bywa przybylo mi kilka
zbednych kilogramow - glownie w pupie i na udach. Czy ktos z was ma pomysl na
jakas fajna diete ktora z jednej strony zapewni mnie i mojemu malenstwu
optymalne dawki produktow odzywczych a z drugiej pozwoli na rozpoczecie
procesu chudniecia . Bede chciala to polaczyc z cwiczeniami fizycznymi ale z
doswiadczenia wiem ze w moim przypadku najwieksza role gra zawsze dieta.
Jestem tez niestety leniuszkiem - a moze po prostuy zbyt zajeta osoba ?
Chodzi o to ze pewnie nie bede w stanie stosowac diety ktora sklada sie z
bardzo pracochlonnych przepisow. Szukam raczej rodzaju pewnego stylu
zywieniowego itp...
Bede wdzieczna za pomoc
Pzdr
Monika - przyszala mama ZUZY :)

[artur.kalinski]

setpoint.pl/index.php?go=home&strona=promocje

[jasga]

Hej! Ja jestem mamą 2-miesięcznej Lidki i udało mi się zrzucić już kilka
kilogramów, chociaż na początku w to nie wierzyłam. Podstawowa zasada to nie
podjadać żadnych słodyczy, chipsów, itp. Ja zrezygnowałam całkowicie ze
słodyczy a jak mam ochotę na coś słodkiego to sięgam po jogurt albo chlebek
Wasa z dżemem. Dozwolone są za to owoce, warzywa. Ja przynajmniej zjadam je bez
ograniczeń. Do tego trochę ruchu - codziennnie godzinny spacer, 15 minut
ćwiczeń i sukces murowany.
Życzę powodzenia!!
Agnieszka