Gęstość odżywcza?

[yagula]

Zastanawiam się, co kryje sie pod tzw. "gęstością odżywczą"? Czy chodzi o
zawartość białek, węglowodanów i tłuszczy w pożywieniu (czyli jakość)? Czy o
o to, że w bardzo dużej ilości pożywienia kryje się mało kalorii, a co w
pełni zaspokaja głód i świetnie wpływa na odchudzanie?
Bardzo proszę o odpowiedź. :)

[trojnia]

pojęcie gęstości odżywczej, mówi o tym w jakim stopniu pożywienie zaspokaja
nasze zapotrzebowanie na skladniki odzywcze w stosunku do ilosci kcal jakich
dostarcza!tzn, ze cos ma wysoka gestosc odzywcza jesli w stosunkowo niewielkiej
ilosci kcal jest sporo składników odzywczych...i na odwrot!
...istnieje jeszcze pojecie gestosci energetycznej i to jest pojecie, ktore
odnosi sie do objetosci pozywienia, tzn jesli pozywienia jest duzo a kcal malo
to mamy do czynienia z niska gestoscia energetyczna!!i na odwrot...duzo kcal,
malo jedzonka=wysoka gestosc energetyczna!!korzystnie jest oczywiscie spozywac
zywnosc o wysokiej gestosci odzywczej i nieskiej gestosci energetycznej, bo
wtedy czlowiek i najedzony i zdrow!!!

[yagula]

Dzięki za wiadomości :)
Pzdr