co mam zrobic?

[blondyna1984]

Dzien Dobry

Mam na imie Karolina jestem z Opola lat 21.Obecnie pracuje w Anglii jako Au
Pair.W czerwcu tego roku wazylam 60.8 w lipcu 62.5 pod koniec sierpnia
wazylam 62.1.OD wrzesnia jak przyjechalam z wakacji z opola do Angli mialam
male zalamanie poniewaz bardzo tesknilam do znajomych i rodzicow chcialam
podjac deycje ze zjezdzam do Opola.Teraz sie czuje dobrze ale jestem
zxmartwiona o moja wage poniewaz ostatnio jadlam slodyczy nie w bardzo duzych
ilosciach ale jadlam snikersy marsy i inne niestety puste kalorie, i od jutra
zmieniam moj styl zycia bo chce wazyc 60.8.I teraz nie wiem jesc dwa posilki
dziennie i warzywa i owoce oraz biore chrom organiczy biofirm oraz pije
cherbate czerwona codziennie bioactiv i slyszalam ze ona pomaga schudnac.I
mam pytania jak teraz mam powrocic do swojej wagi 60.8 w jaki sposob zeby nie
bylo zlyuch skuktow na zdrowiu oraz czy ten chrom naprawde pomaga plus oraz
ta cherbata bio activ czerwona jak to jest naprawde.Jesli mozna prosic
odpowiedz jak najszybciej na moj emial albo w forum.Moj emial
[e-mail]

[artur.kalinski]

Człowiek jest istotą ułomną i często, nawet świadomie, w sposób niewłaściwy
próbuje rozładować stres. Tak też było w twoim przypadku, słodycze i inne
kaloryczne przekąski były sposobem na zapewnienie sobie odrobiny przyjemności w
niesprzyjającej sytuacji (tęsknota).Nie martw się, można temu zaradzić! Po
pierwsze poszukaj innej metody, która pozwoli Ci się odstresować. Ja, osobiście,
polecam wszelką aktywność fizyczną, Twoje zdrowie tylko na tym zyska. Radzę
także, w miarę możliwości, zwiększyć liczbę posiłków do 4-5 dziennie (ale
niewielkich objętościowo).Jeśli chodzi o chrom, to może on pomóc Ci
przezwyciężyć ochotę na słodycze, czerwona herbata zaś powoduje wzrost tempa
metabolizmu, a tym samym wspiera odchudzanie. Nie należy jednak przeceniać
działania tego typu środków wspomagających, najważniejsze to mieć motywację i
być konsekwentnym! Powodzenia!