orzechy a zaparcia

[paczka111]

Jak się mają orzechy do diety przeciw zaparciom? Pewnie nie wolno... Czy ktoś
mógłby się zmiłować i podać jakiś link do szczegółow, co wolno, co trzeba
itp. Chodzi mi o konkretne rzeczy, a nie wskazania typu błonnik. Z góry
najuprzejmiej dziękuję

[7777777s]

no to się zmiłuję :))
orzechy to rzeczywiście nie jest dobry pomysł w takiej sytuacji, ale np. orzechy
połączone z jabłkami są super, ja takie coś jadam jako pełnowartościowy posiłek,
robię to w kilku wersjach: jak robię tylko dla siebie to moczę najpierw orzechy
kilka godzin w wodzie, a później jem naprzemian jabłko i orzechy, czasem
miksuję jabłko z orzechami (zawsze moczonymi wcześniej) i wychodzi mus, jak
bardzo zimno to robię zupę jabłkową z orzechami, imbirem i cynamonem, a czasem
robię sałatkę owocową z orzechami. Posiekane orzechy można też dodawac do
surówek warzywnych i też będzie miało lecznicze działanie. Ale w zaparciach sama
dieta nie wystarczy, podaję link:

www.resmedica.pl/zdart5016.html

[paczka111]

Super, dzięki. Niby człowiek wie coś niecoś, ale jak go to nie dotyczy,
prześlizguje się po informacjach.Posłusznie orzechy będę moczyć. Przeraża mnie
ilość płynu, jaki trzeba pochłonąć. Gdybyż to mogło byc piwko...

[m_marta1]

moglabys cos wiecej napisac o diecie przeciwko zaparciom?

[paczka111]

Chętnie, jeśli to komuś pomoże.Dolegliwość spadła na mnie jako upiorny efekt
uboczny agresywnego naświetlania, więc nie jest, powiedzmy, typowa.Ale dieta
chyba, odpukać, trochę pomaga.Zabrałam się do niej metodycznie. Po pierwsze na
śniadanie płatki owsiane, codziennie, zwykłe górskie, ale myślę,że różne,
zwykłe, płatki i ziarka też mogą być.Chleb wyłącznie razowy, twarożek,którego
nie cierpię, rzodkiewka i ogórek ze skórką, ogórki kiszone, kapusta kiszona,
oczywiśccie nie codziennie, na zmianę.Codziennie piję litr maślanki, jem 2,3
suszone śliwki, jedno kiwi,2 mandarynki albo kawałek pomarańczy.Na zmianę leczo
albo zupę jarzynową,ryba z surówką, kefir, zwykły jogurt, budyń. Bardzo
ograniczyłam jajka,ziemniaki,smażeniny, szynkę, w ogóle wędliny. Zero
czekolady,ciast, z wyjątkiem czasem ciastka francuskiego. Przeczytałam pow.
artykuł i wprowadzę wymiennie ze śliwkami miód, suszone brzoskwinie, rodzynki,
soki warzywne. Faktem jest, że na każdą niemal rzecz patrzę podejrzliwie:
zaszkodzi, czy nie.Spacery:godzinę dziennie, ale wliczam w to, trudno,
chodzenie po domu, ważne, żeby nie siedzieć.Podpieram sie espumisanem, 3 x
dziennie dwie tabletki i debrigatem, 3x dziennie pół tabletki.W odwodzie mam
alax, na noc dwie tabletki, ale to jak się trafi zaparcie dwa dni pod rząd. Aż
się boję pisać, ale, po trzech tygodniach konsekwencji, jakby troszkę lepiej,
odpukać, odpukać.Pozdr

mnie pomaga

[rezurekcja]

picie mikstury:
pol lyzki miodu rozpuscic w pol szklanki wody, pic pol godziny przed posilkiem

[m_marta1]

wielkie dzieki, musze sie w koncu za to porzadnie zabrac, juz nie moge
wytrzymac :/
mam jednak watpliwosci co do budyniow i zup. na jednej stronie
przeczytalam : 'Opróżnianie jelit spowalniają produkty zawierające taninę:
borówka suszona, mocna czarna herbata, kakao, wina czerwone, białe pieczywo
substancje o konsystencji lepkiej (zupy, kasze przetarte, szczególnie manna i
ryż, budynie itp.)'
jeszcze raz dzieki za rady, sprobuje znalezc w sobie troszke silnej woli, Tobie
tez zycze powodzenia!
pozdrawiam

[m_marta1]

aha, jeszcze jedno - czego nie mozna absolutnie jesc? oprocz slodyczy...:(

[paczka111]

Kiedy miałam straszliwe biegunki, dostałam dietę, co wolno jeść. Było to parę
rzeczy:barszcz, pomidorowa,rosół, ryż, makaron sojowy, marchewka
gotowana,ziemniaki,banany, pieczone jabłka,czekolada, pomidory bez skórki,
gotowane mięso, szynka.Żadnego nabiału, pieczywa, makaronów, kasz. Właściwie
nic więcej przez pół roku nie jadłam i pomagało. Myślę,że na zasadzie
przeciwieństw, te rzeczy przy zaparciach trzeba wykluczyć, dlatego dziwią mnie
banany

[felinecaline]

Orzechy zawieraja olej wiec wrecz przeciwdzialaja zaparciom

[7777777s]

niektóre produkty mają działanie normalizujące jelita i dlatego stosuje się je i
przy biegunkach i przy zaparciach, do takich właśnie należą banany, świeże
czarne jagody