Pomozcie- stres:-(((((

[ana_em]

Po miom ostatnim nieudanym egzaminie od ok 3 tygodni codziennie sie
stresuje.Na egzaminie stresowalam sie bardzo,myslalam ze mi serce
wyskoczy,melisa i magnez nic nie daly.Od tamtej pory wystarczy byle bzdura a
ja juz sie strsuje, to jest silniejsze ode mnie,nie umiem zapanowac nad
stresem,stres pojawia sie i koniec, mimo ze tego nie chce!zauwazylam ze sporo
schudlam(a jestem szczupla)i nie chce jeszcze bardziej schudnac!!

Co zrobic aby zwalczyc stres?jak sie go pozbyc?melisa i magnez nie pomagaja...

Ps.wiem,znam dobry sposob aby sie odstresowac;-)))ale na ta chwile jestem
sama..

[ida37]

Witaj!
Jeżeli stres pojawia się niezależnie od sytuacji, stanu w którym się
znajdujemy, to należy wspomóc się o jakieś lekarstwa. Spróbuj na początek coś z
ziołowych środków- może Kalms, albo w aptece coś doradzą(zobacz kolorowe
czasopisma- tam są reklamy środków ziołowych:). Dobre są gotowe herbatki na
nerwy - takie rozpuszczalne ze Zdrovitu. Też tak mam, że po stresie "trzyma"
mnie jakiś czas. Po lekach powinno przejść:). Stosuj magnez z wit. B6 i nie
przerywaj kuracji. Odżywiaj się zdrowo. Teraz możesz reagować w ten sposób na
przesilenie wiosenne. Pozdrawiam Studentkę. Trzymaj sie.

[ana_em]

dzieki,tez myslalam o tabl. Kalms, pozdrawiam!

[skyddad]

Swietnym i zdrowym srodkiem na stress jest sauna.
Oczywiscie sucha minimum 45minut oczywiscie siedzisz tyle ile wytrzymujesz
przerwa wchodzisz.Dwie lyzki wody (drewniane ,male.To mniejwiecej pol kubka
od herbaty.)na kamienie i obowiazkowo w przerwie pijesz piwo moze byc male
0.33ccm.Ulatwia pocenie .Pamietaj po zakonczonej saunie jak jestes na maxa
rozgrzana wchodzisz pod zimny prysznic w celu zamkniecia porow i zakonczenia
procesu pocenia.
Po wyjsciu zaponminasz o problemach jestes odstresowana.
Pzdr.Sky.
P.S Byc moze dlatego skandynawia tak dlugo zyje,gdyz sie wten sposob
odstresowuje.

[ana_em]

sauna?hmmm,nie mialam okazji, troche sie obawiam,bo moja skora ma tendencje do
pekania naczynek na twarzy a to jest przeciwskazaniem, ale dzieki za rade, nie
wiedzialam o "antystresowym" dzialaniu sauny

[tasmania69]

Tabletki valerian tez pomagają. Czasem pomoże szczera rozmowa z kimś bliskim(
niekoniecznie z chłopakiem )Staraj sie wypełniać sobie czas obowiązkami zeby
nie siedzieć bezczynnie w domu. Moze jakiś kurs albo dodatkowa praca

[ana_em]

czas mam wypelniony dosyc dobrze,poza szkola gdzie ucze sie dzinnie dorabiam w
weekendy,zarabiam na wlasne potrzby,szkole,telefon,i na doksztalcanie min.kursy
i taki jeden kurs wlanie jest teraz głownym powodem stresu..:-(((prawko!sama
uzbieralam na kurs,i tak mi pozera kase, ze obecnie musze wydac wiecej niz
zarobie...i ta swiadomosc ze jak nie zdam to kolejna stówa nie moja..za
chwilke "przyjemnosci"..ahhh.....