Dieta dla licealistki.

[gosiunia1234]

Wiem ze jest duzo diet i tak po zastanowieniu to nawet mysle ze
dalabym rade wytrwac w takiej nawet bardzo rygorystycznej (chcialam
przejsc np na kopenhaska) ale jest jeden problem... jako osoba chodzaca
do szkoly nie mam mozliwosci zjedzenia np duzej chudej ryby albo
gotowanego szpinaku na przerwie w szkole.. ;P
nie moge tez caly dzien nic nie jesc bo konczy sie to tym ze po powrocie
do domu (ok godz 17)jestem tak glodna ze zjadam wszystko co zobacze!!!

wiem ze jesli chce schudnac to powinnam sie pilnowac i nie jesc tyle po powrocie ze szkoly ale wtedy stosujac sie do niejedzenia po 18 przez caly dzien nie jadlabym nic! :/

Czy jest moze ktos kto prowadzi podobny tryb zycia do mojego i udalo
mu sie schudnac 10-15 kg???
prooooooosze pomozcie!!!

* Dodam ze mam 18 lat i waze 80 kg! wiem ze to nie jest waga jakos
szczegolnie zagrazajaca mojemu zyciu itp ale zdecydowalam sie juz ze
chce schudnac wiec nie piszcie mi ze powinnam sie dobrze odzywiac i
uprawiac sporty bo to wiam ! ale ja chce schudnac wiec napiszcie mi o j
akims skutecznym sposobie!!

[jarek04]

Niestety niema diety cudownej diety która pomoże ci schudnąć. Najlepszym
sposobem będzie włączenie do diety jak największej ilości warzyw i owoców(chć z
tym drugim trzeba rozważnie bo niektóre owoce są bardzo wyskoko energetyczne np.
banany), bez jakiegoś ruchu się nie obędzie na schudnięcie najlepsze sa
dyscypliny mało siłowe a zato wymagające dużych ilości powtórzeń takie jak
bieganie, rower, aerobik, lub nawet sztuki walki. Nie dójże że poprawi ci to
przemianę materii to jeszcze dotleni organizm i z pewnością pomoże w szkole ;)

[cioccolato_bianco]

mozesz zabierac do szkoly przygotowana w domu salate w plastikowym pojemniku.
np z piersia kurczaka (+zielona salata, pomidor, papryka) - smaczna i zdrowa
rowniez na zimno.

[philozophy]

najlepszą dietą jaką znam (sama ją stosowałam w trakcie liceum - dodam, że z
pozytywnym skutkiem, bo w ciagu 3 miesięcy schudłam 13 kg) to dieta, w której
należy zrezygnować ze słodyczy i ciężkostrawnych kolacji i DUŻO SIĘ
RUSZAĆ!!!!!! (ja biegałam i chodziłam na aerobik - codziennie około 60 minut
ruchu) Warto jeszcze dodać, że śniadanie to podstawa!!!!!
pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia:)