Dieta jogurtowa?

[sonia2007]

Uwielbiam produkty mleczne zwłaszcza jogurty ( niestety bardziej owocowe niż
naturalne), czy jest możliwość skomponowania diety w oparciu o właśnie te
produkty? Zdaję sobie sprawę, że generalnie nabiał tuczy, ale nie chodzi mi tu
o spożywanie tłustych serów czy picie mleka w swej czystej postaci, lecz
raczej o dominację w mych posiłkach właśnie jogurtów ( głownie naturalnych),
maślanek, kefirów,koktajli mlecznych, oczywiście połączeniu ze zbozami
warzywami i owocami.

[linn_linn]

Kazda dieta oparta glownie na jednym produkcie / nawet najzdrowszym / nie
prowadzi do niczego dobrego.

[egoblonde]

Nabiał (chudy)tuczy??A to ciekawe....

[linn_linn]

Wszystko tuczy oprocz wody i herbaty bez cukru: mniej lub bardziej.

[barbara_dabrowska]

Diecie opartej o jedną grupę produktów mówię stanowczo NIE!
Uważam jednak, że w komponowaniu jadłospisów warto jest uwzględniać swoje
upodobania kulinarne, bo jedzenie powinno być dla nas także źródłem
przyjemności. Stąd nic złego się nie stanie jeśli w 3-4 posiłkach dziennie
uwzględnisz niewielką porcją produktów mlecznych (np. małe opakowanie jogurtu/2
plastry sera żółtego/szklanka kefiru). Produkty mleczne są bardzo dobrym źródłem
białka, wapnia oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (warto kupować te
odtłuszczone, ale nie całkowicie pozbawione tłuszczu).