błonnik

[madziam-87]

chciałabym achudnąć jakieś 7-10kg ale nie za bardzo mam czas na ćwiczenia
więc postanowiłam że kupię błonnik tylko nie wiem czy lepiej w tabletkach czy
w proszku? Na ile może on pomóc? Ile kg można dzięki niemu zrzucić?

[katarzyna.purak]

Może lepiej na dobry początek dorzucić trochę świeżych warzyw i owoców, soków
warzywnych i owocowych, razowe pieczywko do diety - w zamian za słodycze i
przetworzone produkty ( to nic innego jak naturalny błonnik. Myślę, że będzie
to o wiele zdrowsze i skuteczniejsze na dłuższą metę.

[linn_linn]

Skad ta wszechobecna wiara w to, ze blonnik jest cudowna metoda na schudniecie?
Czyzby to producenci rozsiewali takie plotki?

[scept89]

madziam-87 napisała:
>nie wiem czy lepiej w tabletkach czy w proszku?

We wloknistych warzywach i owocach.

>Na ile może on pomóc?

Na kilogramy tluszczu? Zero. Patrz pizzo/chipso-zercy lykajacy wlokniste platki.
Bez redukcji _kaloriii_ w diecie albo zwiekszeniu wydatkowania tychze (to by
byle cwiczenia) tluszcz z bioder magicznie nie wyparowuje ani nie przemieszcza
sie w kierunku jelit anby nimi za przeproszeniem wyplynac. To ze blonnik/psylium
etc. wiaza np. cholesterol/kwasy zolciowe i zwiekszaja ich wydalanie nie
spowoduje odchudzenia niestety.