lęk

[rose01]

ciagle sie czegos obawiam,ze kogos skrzywdzilam,ze sobie nie poradze,ze nie
dam sobie rady w tym bezwzglaednym siwecie dorosłych,a zazwyczaj ze wszystkim
sobie swietnie radze,ale lek ogranicza moje myslenie,zamiast sie skupic na
czym nowym rozgrzebuje stare sytuacje,wniakam doglebnie w nie i towarzyszy mi
ogolnie ciagły strach,ktos ma tez podobnie

[eciepecie8]

rose01 napisała:
ktos ma tez podobnie


a tak ze 3/4 ludzkości

[are.1]

Moze brak Ci w zyciu jakichs osob, z ktorymi czulabys sie dobrze. Jak sie idzie
przez zycie samemu to tak wlasnie jest. Najlepiej jest miec duzo przyjaciolek,
przy ktorych naprawde czujesz sie "w domu". Chlopak tez nie zaszkodzi, ale
wazne jest tez zeby miec wlasnie te koleżanki.

[are.1]

Doraznym srodkiem na poradzenie sobie z tym, chocby tylko na zajeciach
szkolnych, moze byc siedzienie bardziej w rozkroku. Ty chyba siedzisz na
lekcjach z jedna noga zalozona na druga albo masz je złączone. Przypatrz sie
osobom najaktywniejszym w klasie / grupie, tym co najbardziej je zawsze slychac,
wszedzie ich pelno, maja dobre oceny itd. Zauwazysz, ze zawsze siedza troche w
rozkroku albo nawet bardzo, co mozesz uznac nawet za troche nieprzyzwoite.
Ale tak sie sklada ze taka pozycja stymnuluje 2 ważne gruczoly dokrewne, ktore
dają wtedy takie hormony, ze czlwoiek czuje sie pewnie i bezpiecznie. Zauwaz,
ze buddysci itd. jak siedza w medytacji to maja uda tak rozchylone jak sie da.
Z poczatku po kilku minutach taiego siedzienia mozan poczuc sie roztrzesionym,
ale to minie juz po kilku "sesjach". Po kilkudziesieciu takie siedzenie stanie
sie przyjemne i nawykowe, tak ze mozna sie zdziwic, ze przedtem siedzialo sie
w "skulonej" pozycji.


Ten post jest napisany dla wszystkich zreszta, ktorym cos nie pozwala sie skupic
na zajeciach szkolnych itp.

[are.1]

> Z poczatku po kilku minutach taiego siedzienia mozan poczuc sie roztrzesionym,
> ale to minie juz po kilku "sesjach". Po kilkudziesieciu takie siedzenie stanie
> sie przyjemne i nawykowe, tak ze mozna sie zdziwic, ze przedtem siedzialo sie
> w "skulonej" pozycji.

Mam tu na mysli siedzienie w rozkroku tylko i wylacznie, nie zadne
"wygibasy" w rodzaju pozycji lotosu :-) Siedzienie w rozkroku spokojnie
wystarczy. Nogi pod katem 45 st. do siebie na przyklad i w miare proste plecy
najlepiej - to bedzie git.