cholesterol 298!!!!!! co robić?

[balbinka88]

ostatnio na badaniu wyszlo, ze moj poziom cholesterolu wynosi 298. Lekarz
zalecił mi ruch i dietę, ale nie wiem dokładnie co mam jeść oprócz np ryb,
ciemnego pieczywa. wiem, ze nalezy zrezygnowac ze slodyczy i soli.
może ktoś sie boryka z podobnym problemem lub potrafi cos doradzic?

[snajper55]

Jest sporo na ten temat w sieci. Na przykład tu:
www.twojadieta.info/artykul/cholesterol/
Pamiętaj, że jeśli dietą i ruchem nie obniżysz poziomu cholesterolu, trzeba
będzie sięgnąć po lekarstwa (czyli pewnie statyny). Obniżają one skutecznie
poziom "złego" cholesterolu, mają też inne pozytywne działania.

S.

[smydan]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=65936448&v=2&s=0

[ela_anna]

moze kup sobie w aptece błonnik,tez pomocny w walce z cholesterolem,koszt ok 20 zl

[ela_anna]

i jeszcze..ponoc pomaga olej z pestek winogron,nie wiem dokladnie jak to
stosuja,ale napewno pije sie w ilosci jakies lyzeczki czy lyzki,,czy to prawda
nie wiem

[pepi_2]

Snajper napisał:

<trzeba
<będzie sięgnąć po lekarstwa (czyli pewnie statyny). Obniżają one
<skutecznie
<poziom "złego" cholesterolu, mają też inne pozytywne działania.

No tak i całą masę negatywnych!
Rozwalają nerki i wątrobe i paradoksalnie mogą powodować zawał
poprzez zagęszczanie krwi i cholera wie co jeszce?
Przede wszystkim sprawdz także poziom LDL , HDL i TG.
Statyny zostaw jako ostateczność

[snajper55]

pepi_2 napisał:

> No tak i całą masę negatywnych!

Bez przesady. Tysiące ludzi biorą statyny i nie mają żadnych efektów ubocznych.

> Rozwalają nerki i wątrobe

To są jedynie MOŻLIWE skutki niepożądane, lecznicze są PEWNE.

> i paradoksalnie mogą powodować zawał
> poprzez zagęszczanie krwi i cholera wie co jeszce?

chyba pomyliłeś statyny z jakimiś innymi lekami. Statyny nie zagęszczają krwi
oraz zdecydowanie zmniejszają ryzyko zawału czy problemów wieńcowych.

"W badaniu Scandinavian Simvastatin Survival Study, zwanym 4S, wykazano np., że
po 6 latach stosowania statyn stwierdzono zmniejszenie ryzyka zgonu wieńcowego o
42 proc., a zawału serca o 34 proc.
(...)
Wniosek z tych badań jest oczywisty. Statyny są skutecznym lekiem hamującym, a
nawet cofającym rozwój miażdżycy."
www.pfm.pl/u235/navi/198683

> Przede wszystkim sprawdz także poziom LDL , HDL i TG.
> Statyny zostaw jako ostateczność

A tu się zgodzę. Jeśli tylko można coś naprawić zmieniając jedynie tryb życia,
to trzeba to zrobić, a nie sięgać po pigułki.

S.

[marynia37]

Na forum mamy tylko poziom cholesterolu CAŁKOWITEGO 298.A snajper
niefachowo komentuje o cholesterolu złym.
Sam wynik całkowity cholesterolu NICZEGO nie mówi.Zasadnicze
znaczenie ma STOSUNEK dobrego cholesterolu do złego. Jeśli Twój HDL
jest powyżej 60 to wszystko jest w porządku.
Dlatego trzeba zrobić wyniki podane we wcześniejszym poście.

[balbinka88]

bardzo dziekuje za rady!! a czy jak sie gotuje w takim garnku to potrawy nie sa
przypadkiem takie mdle i bez smaku??

ja sobie teraz czytam info na stronie
www.instytutflory.pl/zdrowie/cholesterol.html
i sie doksztalcam ;)

[doska26]

Polecam kupic garnek do gotowania na parze (ja mam taki zwykly z
wkladka do srodka).gotowalam sobie w nim obiady tzn.warzywa jakie
tylko chcesz mozna kupic gotowe mrozonki ,do tego piers kurczaka lub
ryba obsypana przyprawami i zawinieta w folie al.,a na dole wtej
wodzie gotowalam sobie ryz lub kasze w saszetkach i obiad
gotowy.Wedliny tylko chude inajlepiej drobiowe ale malutko natomiast
na kanapke duzo salaty pomidora ,ogorka,masla jak na lekarstwo.Zero
sera zoltego ,mleka i sera tlustego,zero podrobow .Raz w tygodniu
gotowalam sobie owsianke:2 litry mleka 0'5%,6-7 lyzek platkow
owsianych,gotujesz sobie taka owsianke i jesz tylka ja przez caly
dzien ,do kazdej porcji dodajesz 2-3 lyzki otrab owsianach.Otreby
owsiane dodawaj do czego ci sie tylko spodoba,do salatek do sosow
zamiast zasmazek (bo ich tez nie wolno),ja na kolacje lub wtedy
kiedy bylam glodna miedzy posilakami kupowalam sobie actiwie
naturalna i dodawalam otreby owsiane.Acha i jajek tez jak
najmniej,malo soli.To chyba tyle zastosoj moje rady a napewno ci
pomoga ,ja nie tylko cholesterol sobie doprowadzilam do normy przez
3 miesiace to jeszcze zgubilam ponad 10 kg.bez glodowania.Pozdrawiam
i zycze zdrowia.

[balbinka88]

poszperalam troche po sieci i rzeczywiscie - leki na obnizenie cholesterolu moga
zle dzialac na watrobe.
podobno bardzo pomoc moze wylacznie zmiana trybu zycia - rzucenie palenia, duzo
ruchu, zwlaszcza bieganie i zmiana diety. sa tez te nowe margaryny obnizajace
poziom cholesterolu. czy ktos z was je stosowal??

[emi56]

Z tym cholesterolem to cos chyba nie tak jak nam mowia. W ksiazce
Tlusta dieta pisze ze slonie maja duzy cholesterol. A slonie nie
jedza tlusto,i duzo chodza.Tak naprawde to niewiem jak jest u sloni.
Faktem jest ze czlowiekowi potrzebny i ten dobry i ten zly
cholesterol. Podobno jak u czlowieka chorego na raka cholesterol
zaczyna sie podnosic to ma on duza szanse na wyzdrowienie[ Tak pisze
Hulda Clark. A teraz -moj cholesterol poprawilam biorac niacyne.
Lekarz napisal mi dawkowanie. Zaczynasz od malutkiej dawki stopniowo
co tydzien minimalnie zwiekrzajac do 500mg. Teraz nie pamietam czy
te 500mg bylo raz dziennie czy dwa razy. Po kilku miesiacach ten
dobry poszedl mi znacznie do gory. Niacyna jest bezpieczna i
tania.Jednak lepiej uzgodnic z lekarzem. Niacyna rozszerza na krutko
naczynia krwionosne. Powoduje uczucie goraca i zaczerwienienia skory
twarzy i calego ciala, jak sie ja bierze od razu w wiekrzych
dawkach.Ja jak zaczynalam bardzo wolno to organizm sie przyzwyczail
i bralam potem duze dawki i nic sie nie dzialo.

[snajper55]

emi56 napisała:

> Z tym cholesterolem to cos chyba nie tak jak nam mowia. W ksiazce
> Tlusta dieta pisze ze slonie maja duzy cholesterol. A slonie nie
> jedza tlusto,i duzo chodza.Tak naprawde to niewiem jak jest u
> sloni.

A krowy żywią się trawą. Też spróbuj. ;)

> Faktem jest ze czlowiekowi potrzebny i ten dobry i ten zly
> cholesterol.

Oczywiście. Problemem jest NADMIAR cholesterolu.

> Podobno jak u czlowieka chorego na raka cholesterol
> zaczyna sie podnosic to ma on duza szanse na wyzdrowienie[ Tak
> pisze Hulda Clark.

Ale sobie autorytet znalazłaś... Oszustkę nabierającą naiwnych. Do poczytania:
www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/Cancer/clark.html

> A teraz -moj cholesterol poprawilam biorac niacyne. Lekarz napisal > mi
dawkowanie. Zaczynasz od malutkiej dawki stopniowo
> co tydzien minimalnie zwiekrzajac do 500mg. Teraz nie pamietam czy
> te 500mg bylo raz dziennie czy dwa razy. Po kilku miesiacach ten
> dobry poszedl mi znacznie do gory. Niacyna jest bezpieczna i
> tania.

Nie jest bezpieczna.

"Stosowanie przez dłuższy czas dużych dawek może powodować uszkodzenie wątroby,
arytmię serca, dolegliwości skórne (pieczenie i swędzenie) oraz podniesienie
poziomu glukozy we krwi. "

Niacyna, czyli witamina PP, występuje praktycznie w każdym pożywieniu.

S.

[rozbef]

A ja zauważyłem u siebie dziwna prawidlowośc:))
Też miałem cholesterol prawie 280 ,lekarze zalecili dietę bez
tłuszczową i bardzo mało mięsa ,jednym slowem dietę weglowodanową.
Po takiej diecie cholesterol ..podskoczył do 320-340.
Rzucilem ta diete w "diabły" i zacząłem jeśc tak jak lubie
czyli tłusto i dużo mięska (dodam że że moje BMI wynosi 22,5)
I co? Cholesterol spadł do 220-230.
I tak już mam do teraz.

[tyrtum]

Jeszcze trochę i będziesz miał zaparcia a potem gruczolaka jelita
grubego!Stosowałem dietę dr Kwaśniewskiego.

[iwnax]

witam. Dieta dr Kwaśniewskiego jest ciekawa i chyba dość już
popularna.

[brumbak]

rozbef napisał:

> A ja zauważyłem u siebie dziwna prawidlowośc:))
> Też miałem cholesterol prawie 280 ,lekarze zalecili dietę bez
> tłuszczową i bardzo mało mięsa ,jednym slowem dietę weglowodanową.
> Po takiej diecie cholesterol ..podskoczył do 320-340.
> Rzucilem ta diete w "diabły" i zacząłem jeśc tak jak lubie
> czyli tłusto i dużo mięska (dodam że że moje BMI wynosi 22,5)
> I co? Cholesterol spadł do 220-230.
>
--
to masz za wysoki poziom cholesterolu
ja stosuje diete niskotłuszczowa , bezmięsną czyli normalnowęglowodanową
i mam od lat cholesterol na poziomie ok. 160

[ruda.samotna]

ja polecam ta Florę na obniżenie cholesterolu - na pewno nie zaszkodzi zamiana
masła na nią, a dodatkowo teraz widziałam, że do opakowań dodawane są krokomierze.

[tyrtum]

1.Cardiosanol-około27zł
2.Sylicynar lub Silimarol ok.20z
Pozdrawiam.Miałem 290 teraz mam 170

[balbinka88]

podoba mi sie sposob rozbefa :))
moze tez skusze sie na te flore bo zawsze marzylam o krokomierzu :)) a z tego co
pisza, to w miesiac moze obnizyc znacznie poziom cholesterolu.
na razie zapisalam sie na te dodatkowe badania i przestalam solic pomidora :) no
i wyrzucilam majonez.

[brumbak]

albinka88 napisała:

> ostatnio na badaniu wyszlo, ze moj poziom cholesterolu wynosi 298. Lekarz
> zalecił mi ruch i dietę, ale nie wiem dokładnie co mam jeść
................
skutecznym sposobem jest zastosowanie diety wegetariańskiej:
to przykładowe opinie potwierdzjaće skutecznośc tej metody
w pierwszym z artykułow stweirdza się m.inn .ze skutecznosc diety vegew
obniżaniu cholesterolu jest podobna jak medykamentów
news.adventist.org/data/2003/07/1060710967/index.html.en
www.foxnews.com/story/0,2933,229664,00.html

dietę vege w leczeniu zaawansowanych stanów miażdzycy stosuje m.in dr Ornish

[jakkalina]

Jest sprawdzony sposób na obniżenia cholesterolu:
do soku wyciśniętego z połówki czerwonego grejpfruta dodaj lżkę
stołową oleju z oliwek /butelka z czerwonym serduszkiem/ i łyżkę
oleju lnianego /dostępny w sklepach zielarskich/ pić rano przed
jedzeniem , po 2-ch tygodniach są już rezultaty a po miesiącu jest
super! ! ..
A tak ogólnie po co koniecznie chcecie młodzi ludzie tak obniżać
cholesterol? Czy nie lubicie seksu? itp. /poczytaj coś więcej o
tym/Ja mam 60+ lat cholst. około 300 i pilnuję tylko aby
trójglicerydy były poniżej normy /a to reguluję unikając tłuszczu
zwierzecego/ sama uprawiam działkę od szpadla po cięcie i koszenia,
uprawiam turystykę kajakową i pieszą - świetnie się czuję. Czego i
Wam życzę
Jk.

[balbinka88]

jakkalinka ta mikstura wyglada na obrzydliwa w smaku ;)) moze skusze sie w
ostatecznosci :)
dieta wegetarianska raczej nie wchodzi w gre, bo jednak za bardzo jestem
przyzwyczajona do mieska.
kupilam te flore - krokomierz fajny, w smaku lepsza niz myslalam. zobaczymy czy
bedzie pomagala. ktos z was juz uzywal???

[jakkalina]

Zachowujesz się jak rozkapryszony smarkacz. Wolisz łykać chemię? !...
Nie zawracaj głowy mówiąc że chcesz się wyleczyć.
Pozdrawiam Jk.

[obrobka_skrawaniem]

Za ten problem trzeba sie zabrac kompleksowo: dieta + wiecej ruchu
+ zrzucenie nadmiernych kilogramow (jesli takie masz). Leki to
ostatecznosc.
Trzeba ograniczyc mieso, jedynie kurczak, indyk, krolik.
Ja stosuje flore lub benecol, ale trudno mi powiedziec czy dziala,
bo zmienilam powaznie sposob odzywiania sie.

Poczytaj sobie:
www.lodz.ptkardio.pl/chol.html

[rozbef]

Nigdy nie przejdę na dietę wege.
Kocham mięso,choć jem także dość sporo warzyw i owoców bo też lubie.
A tak na marginesie nie bardzo wierzę ,że wysoki cholesterol
jest głowną przyczyną miażdzycy i zawałów.
Mój znajomy (51 lat) miał niedawno rozległy zawał,a cholesterol 124!
zawsze miał niski aż za niski.
Natomiast dziadek mojej koleżanki (77 lat) jak pamiętam miał
cholesterl rzędu 350 do 400.(fakt)
Nigdy nie mial klopotów z sercem,zdrowy i kondycja niezła jak na ten
wiek.
Więc gdzie tu prawda?
Między innymi dlatego nie mam zamiaru faszerować się chemią.

[datura333]

ja rowniez polecam flore. to margaryna nowej generacji, wzbogacona w estry
steroli. te substancje aktywnie wplywaja na zmniejszenie sie poziomu "zlego"
cholesterolu we krwi.
oczywiscie - sama margaryna nie wystarczy, nalezy zmodyfikowac calosc diety,
eliminujac z niej nadmiar soli i tluszczow. niezbedny jest ruch na swiezym
powietrzu, no i co oczywiste - rzucenie palenia.