Zmeczenie

[ewazien]

Witam, czy ktos moze wie jak moglabym sobie pomoc. Od jakiegos
miesiaca dokucza mi straszne zmeczenie. Wiem ze to moze zabrzmic
banalnie, ale zaczyna mi to przeszkadzac w normalnym funkcjonowaniu.
Zyje normalnie, pracuje, spie normalnie. Rano po przebudzeniu jestem
dosłownie WYKONCZONA. Nie mam sily ruszyc reka ani noga, nie mam
sily wstac. W pracy nie moge myslec, nie moge sie skoncentrowac,
myle sie ciagle i zapomninam o podstawowych rzeczach. Ale najgorsze
jest to przejmujace poczucie strasznego zmeczenia. Fizycznego. tak
jakbym dwa dni przedtem np brala udzial w przeprowadzce albo
wykopkach. Poradzcie, co robic? Zmuszac sie do ruchu czy wrecz
odwrotnie, wypoczywac? Ostatnie dni wygladaja tak, ze wracam z pracy
i siedze tepo gapiac sie w tv, albo wrecz klade sie na podlodze, bo
tylko tak czuje ulge. Nie wiem co robic.

[to_jaaa]

1. zrobić badania podstawowe
2. wziąc się za jesienną (albo i nie) depresję

[moyyra]

tez tak azmęczoan byłam i okazało się, że jestem w ciąży :)

[artur737]

Przyczyn moze byc bardzo wiele, niektore banalne, niektore grozne.
Najlepiej zaczac od wizyty u lekarza. Gdyby byly problemy w ustaleniu przyczyny
to warto moze tez zajrzec na forum:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=35537

[lopi1]

Moze jestes lunatyczka i noca robisz dystans maratonu, ewentualnie prowadzisz
nocna firme przeprowadzkowa.
A tak na powaznie jedna z wielu przyczyn moze byc chrapanie, ew. bezdech senny.

[ulri]

Polecam tzw adaptogeny: różeniec i cytryniec. W tym wątku trochę o nich było:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=12345&w=67693190&v=2&s=0
Różeniec w większych dawkach oprócz działanie dodającego energii działa tez
przeciwdepresyjnie. Więc nawet jeśli to depresja jesienna to tez może pomóc.

[stasio43]

ulri napisała:

> Polecam tzw adaptogeny: różeniec i cytryniec. W tym wątku trochę o
nich było:
> forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=12345&w=67693190&v=2&s=0
> Różeniec w większych dawkach oprócz działanie dodającego energii
działa tez
> przeciwdepresyjnie. Więc nawet jeśli to depresja jesienna to tez
może pomóc.
Witam
Jeśli wykluczasz depresję to radzę udać się do lekarz pierwszego
kontaktu. Moja córka 15lat od listopada ub.roku ciągle była
zmęczona, brak siły, apatyczna, problemy ze snem, każde wejście na
pierwsze piętro to duży wysiłek,bladość skóry, a przy tym apetyt
miała, jadła wszystko - więc nie chodziło o celowe głodzenie się
czy odchudzanie. Po odebraniu wyników (morfologii)18.01.08 okazało
się,że ma anemię mikrocytarną, niski poziom żelaza, hemoglobina 6,6,
gdzie norma dolna od 11,5; krwinki białe 3,6; hematokryt 23,6%. Po
tym jeszcze tego samego dnia znalazła się w szpitalu na oddziale
hematologii, na drugi dzień dostała krew i po dwóch dniach zrobiono
próby wchłaniania żelaza, które okazały się prawidłowe. I to własnie
ono(żelazo)było sprawcą całego zamęu i dzięki Bogu, bo
podejżewaliśmy najgorsze. Być może gubi żelazo z miesiączką. Za
miesiąc badania kontrolne.Odezwę się.
Więc proszę, jak matka, nie lekceważ objawów i idź do lekarza.

[rozbujana_betoniara]

Również miałam z tym straszny problem, udałam się do lekarza i okazało się, że przyczyną była najzwyklejsza anemia. :-)

[malgo60]

Radzilabym zrobic podstawowe wyniki.Czulam sie podobnie gdy lekarz
stwiedzil u mnie anemie. Umiarkowany ruch nie zaszkodzi.

[taleksander]

Mam tak samo często, i ostatnio byłem na sali, pograć w piłkę to jak wróciłem to super się czułem, a przed myslalem ze nie dam rady, spac mi sie cialo, zniechecenie totalne. po meczu inny czlowiek, ja proponuje wiecej ruchu , znacznie wiecej ruchu, i pilnowac godziny snu, nie za duzo, nie za malo, jesli śpisz wiecej niz 8 godzin zmiejszyc ilosc godzin, jesli mniej niz 6 godzin, zwieksz ilosc godzin snu. pozdrawiam

ps. podobno lecytyna jest super na takie stany, mozna sprobowac :)

Lecytyna ?

[pia.ed]

Ostatnio czesto sie spotykam z rada aby ja zazywac ... Czy to jakis
nowy lek, dobry na wszystko?

[poczesia]

Ostatnie 2 lata mialam wiele stresogennych przezyc w tym utrata
bliskiej osoby.Przez dlugi okres czasu zwlekalam sie z lozka,w dzien
padalam ze zmeczenia a w nocy nie moglam spac,garsciami wypadalay mi
wlosy,mialam ciagle laknienie.Obecnie jest juz znacznie lepiej, moge
normalnie egzytowac,bo nie padam ze zmeczenia,ale dobrze pamietam
tamten tragiczny czas i brak zrozumienia otoczenia na zmeczenie....