Jak przytyć?

[Gość: Maciek]

178 cm - 65kg - niedowaga
wszyscy sie rozpisuja nt diet jak schudnac
a ja mam pytanie - jak przytyc??
co jesc? co robic? jestem zdesperowany - kupilem nawet lawke do cwiczen
pomocy!

[vaunti]

Można by pomyśleć, że powinieneś robić dokładnie odwrotnie do tych co chcą
schudnąć. Zero ruchu i przemęczeń - totale lenistwo... i jeść wszystko co
popadnie, często i gesto. Ale to chyba nie jest najlepsza metoda.
Pewnie zależy Ci również na ładnej meskiej sylwetce.
Ja tam polecić nic nie mogę tylko podam Ci adres gdzie zrzeszają sie osoby z
takimi samymi 'problemami', a pomagaja im w tym osoby doświadczone.
Układają diety i zestawy ćwiczeń...a zresztą sam zerknij. www.sfd.pl

[Gość: lolo]

ćwicz i pobieraj naturalne suplenenty
:)

[Gość: Inka]

Wiesz, mój chłopak ma to samo co Ty. Jego waga to 50 kg przy wzroście około 164
cm. Tak jak Ty nie może przytyć! i tak sobie mysle, że juz chyb anigdy nie
przytyje. Ale popełnia jeden zasadniczy błąd, który może i Ty popełniasz. Otóż
je tylko 2 razy dziennie. Np. zje rano, później cały dzień nic nie je a później
dopiero wieczorem gdzieś o godz. 20 albo później. Musisz jeść kilka razy
dziennie i najlepiej rzeczy kaloryczne. Mozesz np. słodząc herbatę dodać 2
łyżeczki cukru a nie jedną, idąc do sklepu czy do kolegi kupić sobie po drodze
batonika Snickerca lub Marsa(jeden ma około 600 kcal), jedz wiecej tłuszczy i
duuuużo słodyczy !! ja jem duzo słodyczy i dlatego jestem pulchniutka:)Mozesz
naprawde wymyslać dużo sztuczek aby Twój posiłek był nawet dwukrotnie bardziej
kaloryczny. Czyli plan jest taki : jeśc dużo, czesto i kaloryczne rzeczy.
czesto podjadać !!! Ja własnie tak robie i dlatego mam za dużo troszke tu i
tam. Pozdrawiam.

[Gość: hydrogen]

A na pewno jesteś za chudy? ja ma 179cm i ważę teraz około 65 kilo. Ale wcale
nie jestem za chudy. Mam nawet sporo mięśni, ale jestem bardzo drobnej budowy.
Też zawsze chciałem być bardziej masywny wszyscy mówili, że jak będę starszy to
na pewno taki będę, no ale mam teraz 27 lat i ważę tyle co w I klasie liceum.
Już się z tym pogodziłem ;)

Możesz spróbować diety optymalnej. Osoby wychudzone często na niej przybieraja
na wadze.

Częstość jedzenia posiłków może wpływać na przemianę materii i zapewne na
procesy tycia/chudnięcia. O ile się orientuję rzadkie jedzenie posiłków jest
jednym a czynników, które mogą wywołać wolną przemianę materii. Jednak wbrew
temu co pisze Inka ja czytałem, że taka przemiana materii prowadzi właśnie do
odkładania się tłuszczu (zdaje się, że w okolicy bioder). Co prawda ja sam
miałem do niedawna taka właśnie przemianę materii a tłuszczu w okolicy bioder
się u siebie nie dopatrzyłem (może to wyjątek potwierdzający regułę;)

Pozdrawiam




Trochę przeczy to temu co pisze Inka. Tuczenie się słodyczami też nie jest
chyba dobrym pomysłem.

[Gość: chuda]

a czy przypadkiem nie masz problemow z tarczyca??? bo na moze byc
odpowiedzialna za taki stan rzeczy.

ja tez niestety nie moge przytyc :((((( i mnie bardzo wwwwwwwrrrrrr te
wszystkie diety odchudzajace, czy nas tych chudszych jest rzeczywiscie tak
malutko a moze sie ukrywaja????

trzeba najpierw wykluczyc jakiekolwiek choroby, bo jesli jestes zdrowy, to
znaczy ze masz juz taka przemiane materii (sprawa dziedziczna itp.) i trzeba
sie z tym pogodzic.

ale musze sie pocieszyc, ze widzialam chudsze od siebie, czyli ze mna nie jest
jeszcze tak zle :))))) (od 48kg do ok. 51kg przy 164cm)