bolące kolana

[ania8314]

od jakiegoś czasu zaczęły lekko boleć mnie kolana jak chodzę, kucam, schylam
się. Mam 24 lata, jestem szczupłej budowy, wysportowana i dość aktywna,
wczesniej nie miałąm jakiś schorzeń, więc teraz zastanawiam się co może być.
Lekarz przepisał mi preparat na "naoliwienie" chrząstki, bo możliwe, że są
one, jak się wyraził, suche. Od czego to jest i co to może być?ktoś wie?

[zyrafa46]

Uważaj na kolana. Prawdopodobnie brakuje Ci wapnia. Jedz dużo warzyw, mleko
kwaśne BEZ CUKRU. Żadne (przepraszam) głupie danonki. Nie pij coli. Nie daj sie
namówić na sterydy czy inne tego typu świństwa. Jest wiele źródeł zdrowego
wapnia. Ale nie słodkie mleko. Jedz i pij tak, by nie zakwaszać krwi. Wtedy Twój
organizm nie będzie się ratował odkwaszając sie wapniem z Twoich kości. On, Twój
organizm "wie", że kwaśna krew jest bardzo niebezpieczna. Nie będę wyliczać czym
to grozi. "On" woli wybrać "tylko" słabsze kości.
Zrezygnuj na razie z wyjazdu na narty ;-)).
Aaaale jestem dowcipna. :-(
Żyra

[z7z]

Też to miałem i to mimo zdrowego odżywiania, ruchu i braku nadwagi.
Bóle przeszły – dosłownie - "jak nożem uciął" od kiedy zakochałem się w
całorocznych kąpielach morskich.

Morze mam tuż pod nosem. Teraz kąpię się już tylko do kwietnia do listopada.

Jeśli nie masz morza pod nosem to spróbuj zimnych prysznicy. Być może w
zupełnści wystarczy też to, co i ja robię codziennie rano. Po wzięciu prysznica
wytrzyj górną część ciała, usiądź sobie i polewaj powoli ciepłą wodą z prysznica
nogi poczynając od stopy na zewanątrz do kolana poprzez kolano dalej po
wewnętrznej stronie nogi do stopy (powoli!). Tak ze dwa razy obie nogi. Potem
przełącz wodę na zimną i to samo zimną wodą. Im woda zimniejsza tym lepiej! To
wcale nie jest takie straszne, na jakie wygląda. Potem jeszcze raz ciepłą wodą i
na koniec (koniecznie) jescze raz zimną.

Powodzenia!