Problemy z odchudzaniem:(

[evela_88]

Witam:)
Mam problem z odchudzeniem. Ważę 65kg przy wzroście 160cm a moja docelowa waga
to 55kg. Na początku stosowałam dietę Kopenhaską faktycznie podczas tej diety
schudłam 6kg ale źle się czułam podczas stosowania byłam rozdrażniona i słaba
chyba dlatego że nie mogłam jeść wielu ulubionych rzeczy i oczywiście dużo
ćwiczyłam. Po diecie tej przytyłam 7kg więc zaczęłam kupiłam książkę "dieta
south beach dobre węglowodany,dobre tłuszcze" i zaczęłam stosować dietę South
Beach jedzonko świetne schudłam a teraz już od 3 miesięcy stosuje Herbalife na
początku schudłam 3kg a od 2 miesięcy moja waga się zatrzymała i nic nie
chudnę a nawet przytyłam 1kg a nadal pije koktajle,ograniczyłam jedzenie nie
jem tłustych potraw, nie jem słodyczy.Naprawdę dołuje się jak widzę zgrabne
dziewczyny a ja nie mogę taka być:( Proszę o pomoc i porady co mam zrobić żeby
schudnąć? jaką dietę najlepiej zastosować? z góry dzięki za odpowiedzi
pozdrawiam serdecznie

[katarzyna.purak]

Kiedy organizm jest „non stop” na diecie dochodzi do spowolnienia przemiany
materii, a co za tym idzie coraz ciężej jest zrzucić zbędne kilogramy. W takim
przypadku początkowo należy „pobudzić” organizm do działania poprzez regularne
ale mniejsze objętościowo i zbilansowane posiłki bogate w błonnik pokarmowy,
obowiązkowo nawadniamy organizm pijąc 1,5-2l wody na dobę. Dodatkowy czynnik
poprawiający skuteczność odchudzania to aktywność fizyczną. Powinno się także
pamiętać o tym aby absolutnie nie głodzić organizmu, nie doprowadzać do
niedoborów. Należy przyjmować tyle energii aby zapewnić odpowiednią podaż
substancji odżywczych dla organizmu.

[harmony1]

Witaj,

Twój problem leży w umyśle.
Ta sfera jest często pomijana przez wielu dietetyków.
Warto o tę sferę zadbac.
Kiedy w Twoim umyśle wciąż pojawiają się negatywne myśli, wówczas Twe działania
są przez nie kierowane.

Pozdrawiam

[evela_88]

Sama nie wiem od czego to może być. 2 lata temu miałam przeszczep moczowodów i
jeszcze mam 1 marską nerkę i od tamtej pory mam takie problemy. Teraz robie
badania hormonalne bo tyle, spóźnia mi sie miesiączka:/ wczoraj mnie tak bolał
brzuch że o mało nie wylądowałam w szpitalu dzisiaj nawet chodzić nie mogę nie
mówiąc o chodzeniu:(