Płatki Nestle

[0lunia]

Codziennie pochłaniam 2 miseczki płatków - uwielbiam je. Czy ogólnie można
uznać to za zdrowe? Wiem że mają cukier, ale czy reszta składników jest dobra
czy zła?

[optymus]

0lunia napisała:

> Codziennie pochłaniam 2 miseczki płatków - uwielbiam je. Czy ogólnie można
> uznać to za zdrowe? Wiem że mają cukier, ale czy reszta składników jest dobra
> czy zła?


O tą resztę to Ty się nie martw..

Załóżmy, że zjesz ich 100g. Wiedząc, że zawierają one ok. 70% węglowodanów
wchłanialnych(sprawdź na opakowaniu, bo czasami jest jeszcze więcej) oznacza to,
że spożyłaś 70g cukru. Jedna łyżeczka cukru to ok. 5 g. Więc na śniadanko
zjadłaś 70/5 = 14 łyżeczek cukru.

Czy gdyby Ci ktoś nasypał na spodeczek 14 łyżeczek cukru o kazał Ci zjeść to
codziennie na śniadanie, zjadłabyś ? Codziennie ?

Wnioski powinny nasunąć Ci się same...


Optymus

[tata.zbiggy]

> że spożyłaś 70g cukru. Jedna łyżeczka cukru to ok. 5 g. Więc na śniadanko
> zjadłaś 70/5 = 14 łyżeczek cukru.

idziemy dalej tym tropem:

we krwi zdrowego człowieka jest ok. 100mg/dl glukozy, czyli 1 gram na litr.

mamy około 5 litrów krwi, czyli w całej krwi tylko jedną łyżeczkę (5g) cukru.

a tu wpada 14 łyżeczek i to nagle (bo płatki mają przecież b. wysoki IG)

konkluzja: biedna trzustka naprawdę dostaje w kość (gdyby ją miała :) po takim
śniadanku.

tata. zbiggy

[anula36]

lubie cie czytac, choc nie zawsze odzielam poglady:)

[tata.zbiggy]

dziękuję za miłe słowa, chociaż zaraz .... co?!!? nie zawsze się zgadzasz ze
mną?!! no to będę miał na oku co tu wypisujesz :))

[anula36]

nawet jesli sie nie zgadzamm,nie trabie o tym glosno:)
Wypisuje glownie o tym zeby sie badac u lekarza przed odchudzaniem i nie dac zwariowac ze zbijaniem wagi do poziomu totalnego szkieletora:)
Ale jakze to milo wpasc komus w oko:P

[optymus]

anula36 napisała:

> nawet jesli sie nie zgadzamm,nie trabie o tym glosno:)
> Wypisuje glownie o tym zeby sie badac u lekarza przed odchudzaniem i nie dac zw
> ariowac ze zbijaniem wagi do poziomu totalnego szkieletora:)
> Ale jakze to milo wpasc komus w oko:P

nooo... to teraz tylko wypada wymienić adresy i telefony ;-);-);-)


Optymus

[anula36]

jesli chodzi o adresy( mailowe) portal gazeta.pl zalatwil to juz za nas:P

[j.wielowska]

Droga Olu,
w codziennej diecie musimy spożyć około 5 porcji produktów
zbożowych, w końcu są one podstawą naszej piramidy żywieniowej.
Jeżeli tak bardzo lubisz płatki wybieraj te z pełnego ziarna bez
dodatków, takich jak: cukier, miód, czekolada. Warto wybrać musli z
dodatkiem owoców suszonych czy orzechów. Płatki zbożowe są też
źródłem błonnika oraz witamin i składnik mineralnych, jest ich
więcej dzięki temu, że są w nie wzbogacane. Jak wiemy zarówno
błonnik, jak i witaminy i składniki mineralne są niezbędne dla
prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Pozdrawiam

0lunia napisała:

> Codziennie pochłaniam 2 miseczki płatków - uwielbiam je. Czy
ogólnie można
> uznać to za zdrowe? Wiem że mają cukier, ale czy reszta składników
jest dobra
> czy zła?

[optymus]

j.wielowska napisała:

> Droga Olu,
> w codziennej diecie musimy spożyć około 5 porcji produktów
> zbożowych, w końcu są one podstawą naszej piramidy żywieniowej.

Piramidy, którą już wielu poważnych naukowców, wywaliło na przysłowiowy
śmietnik. Wiedza ta dotrze do niektórych polskich dietetyków za około 10 lat...
a póki co niedouczeni dietetycy będą
doradzać jej stosowanie ze skutkami takimi jakie widzimy tam, gdzie stosowano ją
znacznie dłużej niż w Polsce np. USA.
> Płatki zbożowe są też
> źródłem błonnika oraz witamin i składnik mineralnych, jest ich
> więcej dzięki temu, że są w nie wzbogacane.

a dlaczego się je wzbogaca pani wie ?
a jaka jest biodostępność takich wzbogaconych składników, szczególnie, że w
zdecydowanej większości są one natury syntetycznej , a nie naturalnej ?

Szanowna Pani dietetyk ... jest Pani nowa na tej grupie i najpierw powinna Pani
zapoznać się dokładnie z archiwum tej grupy. Wtedy zobaczy Pani, że
nieprzemyślane wrzucanie tutaj wyuczonych, a bardzo już przestarzałych regułek i
schematów spotka się z krytyczną oceną.

Optymus

Trzeba zamknąć to forum.

[are.1]

To nie ma sensu. Kazdy watek jest obspamowany glupotasmi
opymalsów. Jak Tom Crusie najeżdżajacy na psychologow, ze nie znaja
sie na leczeniu nerwów... Tylko ze Tom chroni nas przed Glaktycznym
Tyranem Xenu, a optymalni przed spiskami farmaceutyczno-lekarsko-
żydowsko-liberalno-wykształciuchowo-masonskimi.

[tata.zbiggy]

no ale tobie też należy oddać sprawiedliwość, że nie zaprezentowałeś
pozytywnego myślenia,
nie zapamiętałem też czy napisałeś kiedyś coś konstruktywnego czy
tylko skradasz się żeby przys*ać komuś "optymalnemu" (wśród nich
również znajdziemy chamskie osobniki, nie przeczę).

[drop.2]

optymus napisał:

> j.wielowska napisała:

> Droga Olu,
> w codziennej diecie musimy spożyć około 5 porcji produktów
> zbożowych, w końcu są one podstawą naszej piramidy żywieniowej.

Piramidy, którą już wielu poważnych naukowców, wywaliło na
przysłowiowy
śmietnik. Wiedza ta dotrze do niektórych polskich dietetyków za
około 10 lat...
a póki co niedouczeni dietetycy będą
doradzać jej stosowanie ze skutkami takimi jakie widzimy tam, gdzie
stosowano ją
znacznie dłużej niż w Polsce np. USA.
> Płatki zbożowe są też
> źródłem błonnika oraz witamin i składnik mineralnych, jest ich
> więcej dzięki temu, że są w nie wzbogacane.

a dlaczego się je wzbogaca pani wie ?
a jaka jest biodostępność takich wzbogaconych składników,
szczególnie, że w
zdecydowanej większości są one natury syntetycznej , a nie
naturalnej ?

DOKLADNIE! wreszcie ktos pisze sensownie

[tata.zbiggy]

no cóż, muszę się tutaj zgodzić z Optymusem :)

chyba stowarzyszenie piekarzy musiało grubo posmarować IŻŻ-towi żeby
dziennie znalazło się aż 5 posiłków mącznych, skoro nawet jeden to
za dużo :P

Stara piramida nie sprawdziła, tyle z niej zostało:
www.proteinpower.com/drmike/wp-content/uploads/2008/05/broken-pyramid.jpg

analiza szkieletów z wykopalisk wskazuje, że wraz z nastaniem
rolnictwa postura człowieka stała się mizerna w porównaniu z czasami
myśliwych-zbieraczy.

mąka jak Pani zauważyła jest wzbogacana w witaminy i minerały
(syntetyczne przecież) bo musi - bez tego wypłukiwała by je z
organizmu powodując poważne niedobory. Błonnik jest przez organizm
traktowany jako drażniący odpad, przed którym jelita bronią się
produkując śluz.

Innymi słowy: o wiele lepsze śniadanko to np. jajka z warzywami.

[artremi]

Nie piszesz co to za platki - z jakiego zboza. Najlepsze sa platki owsiane
zrobione samemu w domu bez zadnych dodatkow, ewentualnie z owocami jagodowymi.

[szadoka]

Jak to zrobione samemu? Znaczy rozwlakowne nasiona? Chyba juz raczej
kupie gotowe ;) Ale zgadzam sie, owsiane sa najlepsze, moje
ulubione -gorskie w papierowej torebce. Uwielbiam tez platki z otrab
sante. Chociaz mogliby przestac je slodzic.
A juz zupelnie nie rozumiem jak mozna jesc kukurudziane poslodzone
czymkolwiek ( jadam wylacznie te takie najzwyczajniejsze) ale to
dlatego, ze nie lubie slodkiego mleka.

[bajabongobongobaja]

No jak byk pisze w temacie ze platki nestle , a ze to forum o odchudzaniu,
zapewne takie www.nestle.program14dni.pl/pub/uploadimages/nestle-fitness.jpg
czyli sam cukier pod nazwa blonnik

[astro_glide]

bajabongobongobaja napisała:

> No jak byk pisze w temacie ze platki nestle , a ze to forum o
odchudzaniu,
> zapewne takie www.nestle.program14dni.pl/pub/uploadimages/nestle-
fitness.jpg

> czyli sam cukier pod nazwa blonnik

To nie jest forum o odchudzaniu . Zdrowa dieta ,chyba jest to troche
cos innego ?

[artremi]

"platki nestle" nie mowia mi jakie to jest zboze, tylko jaka firma
je produkuje.

bajabongobongobaja napisała:
> No jak byk pisze w temacie ze platki nestle

ze tez Pani Wielowska

[rybkadori_krak]

nie napisała ze możesz wybrać zwykłe płatki śniadaniowe (górskie, błyskawiczne
itp)i to jest właśnie ten produkt zbożowy i błonnik o którym mówi (płatki netle
maja ich zero i null)

[mona275]

Poczytaj dokładnie skład tych płatków i sama sobie odpowiesz. Nie ma
w nich nic wartościowego, chyba że za wartość uznasz pół tablicy
Mendelejewa. Komponuj musli własnej roboty, różnicę zauważysz od razu

[drop.2]

tas samo jak coca-cole mozna uznac za zdrowa, platki - cukier sol i
troche krochmalu - baardzo zdrowe.