dieta przy wysokim poziomie cholesterolu

[rybusie]

Mam wysoki posiom cholesterolu a jestem stosunkowo młoda bo mam 23
lata.Leków na razie nie bedę brała ponieważ planuje ciążę ale mogę
stosowac dietę tylko co mogę jeśc a czego powinna unikac??

[eciepecie8]

wystarczy użyć wyszukiwarki
resmedica.pl/zdart2992.html
czy to lekarz zalecił niebranie leków?

[rybusie]

Lekarz ginekolog powiedział że w mojej sytuacji czyli ewentualna
ciąża nie powinnam brac leków tylko przez okres ciąży i karmienia
stosowac dietę a po ciąży i karmieniu zastosowac leczenie
farmokologiczne.

w wieku 23 lat to powinaś

[macarthur]

przede wszystkim znaleźć przyczynę wysokiego cholesterolu a nie
zaczynać od leczenia objawów bo co zrobisz za 20 lat

[l81]

Musisz przede wszystkim nie jeść potraw tłustych, najlepiej poszukać
na internecie m.in możesz wprowadzić specjalne margaryny czy olej
obniżający cholesterol na pewno to pomaga, czytalam o tym duzo,
ponadto ćwicznia gimnastyczne czy spacery, ogólny ruch.
Ale z tego co się interesowałam niektórzy ludzie mają już wrodzony
wysoki cholesterol, najlepiej do lekarza.

[kol.3]

W diecie m.in. dużo śledzi i ryb, zwłaszcza tłustych.

Otręby

[wilczyca1953]

Nie ma nic lepszego niż otręby pszenne mieszane z otrębami owsianymi. Można je
jeść na różne sposoby. Ja jem wg. przepisu z tego forum tzn. z kefirem na
śniadanie i kolację.Obiad normalny.

[elaryszard]

Przede wszystkim należy ustalić, czy wysoki poziom cholesterolu
pochodzi od jedzonych potraw, czy też twój organizm sam wytwarza
zbyt dużo cholesterolu. W tym celu warto zaopatrzyć się w miernik
poziomu cholesterolu z kropli krwi i obserwować zmiany, najpierw
przy zastosowaniu właścicwej diety. Jeśli po miesiącu stosowania
diety poziom cholesterolu nie zmaleje, trzeba sięgnąć po środki
farmakologiczne.

[wedrowiec2]

Samo stężenie cholesterolu niewiele mówi. Zrób dodatkowe badania:
trójglicerydy, cholesterol HDL, cholesterol LDL.
Proporcje między tymi parametrami powiedzą o zagrożeniu miażdzycą,
chorobami serca itd.
Niezaleznie od tego ogranicz ilość cukru i wypieków z białej mąki.
One też wpływają na stężenie tłuszczy we krwi.