Doki - zbyt niski HDL

[Gość: Gajowy]

Doki - poziom HDL 27mg/dl
LDL - 86 \mg/dl
Cholesterol 165 mg/dl
Trojglic -261 mg/dl
Meżczyzna 44 lata.Pozostale wyniki OK.
Jak podwyższyc frakcję HDL , obnizajac zarazem TG?
Moj "dottore" wypoczywa w ciepłych krajach, a ja "gore"
Gajowy

[Gość: Doki]

Najprostszy sposob na podwyzszenie HDL to regularny wysilek fizyczny, ale tego
gajowemu chyba nie brakuje? No i rzucenie palenia. Dieta ubozsza w tluszcze
nasycone (oho, Hydrogen sie zbliza, czuje to...), zamiast tego tluszcze
wielonienasycone (roslinne, ryby). Jesli cukry, to zlozone (wiec nie slodycze,
raczej nie ziemniaki ani biale pieczywo).

Zwraca uwage w tych wynikach niezbyt wysoki poziom takze frakcji LDL, co kaze
myslec o cukrzycy lub chorobie watroby.

[Gość: Gajowy]

Witaj, Doki - z ruchem to u mnie raczej kiepskawo
Enzymy wątrobowe leciutko podwyższone - prawie na granicy normy.Dwa lata temu
były wysokie( 2-3 x norma)Cukier 78 mg/dl.( pol roku temu bylo 112)Zero cukru w
moczu - jedynie ślady acetonu.Bilirubina 0,6 mg.I dalej jestem krugom durak.

[Gość: Doki]

Enzymy watrobowe niewiele mowia np o stluszczeniu watroby. Slady acetonu przy
braku cukru wskazuja na diete wysokotluszczowa.
Czyzbys byl po prostu otyly?

[Gość: Gajowy]

Prorok , czy co;-)?
Lekko się spasłem , ale do otylosci jeszcze daleko - slady stłuszcenia watroby
były 4 lata temu - podwyzszone GGTP - odstawiłem radykalnie alkohol i jest OK.
Jak w takim razie podciagnąc HDL?
I dzięki z ainformacje - Doki,

[Gość: Teresa]

HDL - na jego podniesienie dobre sa ryby tluste, takie jak: losos, makrela,
sledzie, sardynki, tunczyk, takze oliwa, olej z pestek winogronowych, surowa
cebula
ryby i owoce morza, tran, czosnek, fasola - obnizaja poziom trojglicerydow
(tran obniza radykalnie)

[Gość: jasio]

Tranem obniżyłem trójglicerydy z 420 na 185. w okresie zimowym zażywam go
regularnie. Odczuwam także poprawę wzroku ze względu na wit.A. Gdy zażywałem
syntetyczną w kapsułkach lub 'wynalazek' tran w kapsułkach poprawy nie było.
jedynie działa tran w postaci płynnej
pozdrawiam

[Gość: atm]

Poczytaj na www.kardiologia.prv.pl/hdl.htm