Powiem Wam w tajemnicy o tej kopenhaskiej

[e_wok]

ze u mnie dziala, kurde, tak, jak obiecywali. Przez ostatnie dwa tygodnie
popelnilam kilka przewinien - tiramisu ( niejedna porcja), kajzerki z
maselkiem i szyneczka, slodzona herbata z mlekiem skondensowanym, beszamel do
potrawki z kurczaka... i nadal waze 55 kg!
Ale nie zamierzam kusic losu, zrobilam biznes zycia - z moja Mama, ktora jest
na Montignacu - i gotuje podwojne porcje, rowniez dla mnie! Ja to jestem
zolza w czepku urodzona :-)

[moonika_l]

Ela, zazdroszczę jak diabli. Jak mozesz, to napisz jeszcze ile masz wzrostu, ok?
M.

[e_wok]

Mam 172. Ale, jak juz kiedys pisalam, w moim przypadku BMI sie nie sprawdza.
Mam pneumatyczne kosci :-))

[muszka3]

A jesli mozna spytac - co to jest kopenhaska i Montignac ?
Z gory przepraszam za glupie pytania.

[sabio_btw]

kopenhaska, to dieta opracowana ponoc w szpitalu w...o dziwo Kopenhadze :)
Polega na scislym przestrzeganiu przepisu przez 2 tygodnie. Np rano kawa czarna
do tego tost. Obiad: brokuly z jajkiem, kolacja: jogurt. Najgorszy jest chyba
dzien 8, bo nie ma kolacji a na obiad chyba chuda ryba. Jako ze jestem
wegetarianka, zamiast ryby jadlam jogurt z salata. Schudlam, ale czulam sie
bardzo oslabiona. Natomiast moja kolezanka, nie opuszczajaca zadnych skladnikow
z tej diety nied byla w stanie wejsc po schodach... Po prostu nie miala sily.
Co do Montogniaca, dieta ta nie ogranicza jedzenia, ale polega glownie na nie
laczeniu pewnych grup produktow i zdaje sie zaleca odtawienie pieczywa, nie
jestem pewna czy w ogole weglowodanow

Kopenhaska i Monti

[e_wok]

Na temat kopenhaskiej jest dlugasny watek na forum fitness. Ludzie tam
opowiadaja o tym, jak znosza te diete, jakie sa przeciwskazania, ewentualne
wspomagacze, zamienniki itd. Prawdziwa skarbnica wiedzy, bardzo sie nia
podpieralam przy swojej diecie - na ktorej zreszta czulam sie swietnie, tylko
pierwsze dwa- trzy dni byly trudne. Montignac to dieta eliminujaca calkowicie
cukier (dopuszczalna jest jedynie fruktoza) oraz biala make i jej produkty a
takze kartofle. Wazna jest nie ilosc kalorii ale tzw. indeks glikemiczny. Jada
sie trzy pelnowartosciowe posilki dziennie, ale nie wolno jesc tradycyjnie -
tzn mieso-ryz-jarzyny tylko albo mieso z jarzynami albo ryz z jarzynami -
bardzo upraszaczajac. Jest tez prywatne forum o diecie MOntignaca, ale to jest
zbyt skomplikowana dieta, zeby kierowac sie intuicja, trzeba niestety
zainwestowac w ksiazke.

[may_bee]

Na kopenhaskiej bylam ponad rok temu i efekty sa utrzymywane do tej pory.
Niestety moj organizm nie wytrzymał 14 dni, po siedmiu odpadlam z krwotokiem z
nosa. Ale piec kilo poszlo w zapomnienie.
Pewnie za rok znowu sie do niej przygotuje, bo naprawde warto. I wbrew
wszystkiemu do tego jedzenia mozna sie przyzwyczaic... a ta grzaneczka po
trzech dniach.. ehh.. kazdy kęs to miodzik:)
caluski sle
An

[marijohanna]

nie chce was martwic, ale moj brat jest ok. rok po kopenhaskiej i wrocil do
swej wagi. nie mozna sobie bezkarnie folgowac (czyt. obzerac sie) i miec
nadzieje, ze sie to nie zemsci w postaci walkow tluszczu. kto w to wierzy, jest
bardzo (przepraszam) naiwny.

[sabio_btw]

zgadzam sie. Przez cala Kopenhaska przeszlam moze ze 2 lata temu, ale siedzacy
tryb zycia + slodycze zmienily stan wyjsciowy w ciagu moze 2 m-cy.

No jasne, ze slodycze wykoncza kazdego

[e_wok]

dlatego kopenhaska powinna byc wstepem do zmiany nawykow jedzeniowych. Ja sobie
swietnie zdaje sprawe, ze fakt, ze kilka grzeszkow przeszlo ulgowo to tylko dar
od losu - nic wiecej. Ale kopenhaska ma dla mnie dwie zasadnicze zalety -
faktycznie zmniejsza zoladek, a druga sprawa jest czynnik psychologiczny - w
koncu czlowiek pamieta, jak sie meczyl i tak szybko tego nie roztrwoni.

[marijohanna]

ewok, gdy zjesz kawalek tortu, to nie utyjesz od razu 5 kg. na wage sie
pracuje. tygodniami, miesiacami, latami..