Jak podnieść energię

[fituq]

Może jakieś rady, dla tych co ledwo wstają rano z łóżka.
Do ułożenia satysfakcjonującego życia potrzebna jest energia. Po rozstaniach
jesteśmy na ogół wypruci z niej do cna. Jeszcze na wkurzeniu
około-rozstaniowym pchnie się to życie do przodu, ale gdy tamte emocje opadają
często przychodzi dół, otępienie, niemożność wykonania najprostszych spraw,
bezradność gdy to życie nijakie a i tak nie ma sił sobie z nim poradzić,
opanować piętrzące się sterty spraw niezałatwionych i tkwi się w miejscu
patrząc tępo na mijające coraz szybciej miesiące. Nie każdy ma wielu
znajomych, którzy zatroszczą się o niego i pociągną ze sobą na wyższy poziom.
Nie każdy jest wysokoenergetyczny z urodzenia.

Czy znacie jakies sposoby by tą życiową energię sobie podnieść. Tak sport,
tak wychodzenie do ludzi, ale na to też trzeba energię wykrzesać by wytrwać i
by zaczęło to procentować.
Więc? Jakieś nawyki sobie koniecznie wyćwiczyć? Jakieś konkretne produkty
jeść w większej ilości? Czy może są dobre farmakologiczne wspomagacze
nastroju bez recepty?
Jakie pomysły? Każdy cenny...

[plujeczka]

osobicie zapisałam się na basen ale to prawie po 4 latach , które
upłynełu od "znikniecia" ex, te lata nie upływały mi na roztrzasaniu
tego co było uhcowaj Boze ale na staraniach o otrzymanie domu,
dziecka itp.- teraz mam czas dla siebie, chce się odchudzic bo
nieststety stres zrobił swoje i troche tłuszczyku pojawilo się na
biodrach i brzuchu dlatego podjełam decyzję ,ze muszę cos dla siebie
i z tym zrobic.Czesto wyjezdzam na wieś do domku letniiskowego moich
znajomych, mam tam klucze pozostawione w umówionym miejscu, ładuję
akumulatory i...poxniej jest łatwiej,wieczoramio szczególnie
jesienią lubie zapaść w fotelu, zwierzę na kolana, dobra zielona
herbatka i jest ok. Mam duzpo przuyjaciół i znajomych, umawiamy się
na kawę i pogaduchy, nie cierpie na depresję choc zycie z ex
odcisneło pietno na moim zyciu .Po prostu się nie daje i dziekuję
Bogu za kazdy przezyty dzień i za to ,ze mogę cieszyc się zyciem,
sukcesami dziecka, lubię patrzeć na wiosnę jak wszystko rozkwita ale
i na odlatyjace bociany przed zimą,We wszystkim szukam "pozytywów"
ale najwiekszy to taki ,ze ie pozbyłam ex meża i chwała jemu i jego
kochance za to.

[wiosenka.pl]

Niestety, nie ma na to gotowej recepty, która zawsze zadziała. Rady
dla jednych dobre, dla innych są trudne do wprowadzenia.
Niewątpliwie osobom z natury o małej energii, wypalonym,
melancholijnym, bez grona sprawdzonych przyjaciół czy rodziny jest
bardzo ciężko, zresztą jak w każdej kryzysowej sytuacji.

Ale głowa do góry! Dzisaj tyle "9", ponoć przynoszą szczęście
Próbuj, małymi kroczkami, szukaj, ciesz się drobnostkami, podejmuj
wyzwania, działaj na zasadzie krótki, jakikolwiek wysiłek - szybka
nagroda, odpoczynek. I nie katuj się złymi myślami, nawet jeśli to
trudne. Zaczynaj dzień od powtarzania miłej dla Ciebie mantry, którą
sama stworzysz; niektórym ponoć dodaje to po jakimś czasie energii.

[wiosenka.pl]

>Jakieś nawyki sobie koniecznie wyćwiczyć?

Spece twierdzą, że najgorszy pierwszy miesiąc, potem wpada się w
automatyzm, niczym przy myciu zębów, czyli już wielkiej energii do
tych czynności nie potrzeba. Pozostaje przetrwać te najtrudniejsze
początki i późniejsze chwile załamania. Toretycznie - proste.
Praktycznie -róznie, niestety, bywa.

[fituq]

Gdy myśli wystarcza na "powinnam zrobić..." , a na działanie już nie ma energii.
Do tego brak najbardziej...pasji życia. Brak celow/spraw/marzeń dla których by
warto wykonać wysiłek przełamania codziennego marazmu i wyłamania się z twardych
kolein wiodących do nikąd.
Dlatego o wspomagacze pytam. Może jest jakaś pigułka z apteki na lepsze
samopoczucie i więcej energii?

[lemonna]

idź na yoge, od razu bedziesz tryskac energia i posluchaj sobie wykladu davida
icke na you tube beyond the cutting edge
www.youtube.com/watch?v=M35gsedKjMM

[lemonna]

"Dobry humor przywrócą nam zioła, przyprawy i produkty o działaniu
antydepresyjnym: bazylia, fasola, cytryniec, lawenda, melisa, nagietek,
ogórecznik, rozmaryn, róża, werbena, mleczko pszczele, witaminy grupy B, owies i
jego przetwory. Natomiast w aptekach i zielarniach kupimy preparaty
antydepresyjne: Psychotonisol, Hyperherbę, Deprim, czy homeopatyczny L 72.

Na przejściowy smuteczek wystarczy regenerująca kąpiel z domieszką olejku z
lawendy, tataraku, rozmarynu, melisy, cytrusów lub sosny. Do wody można też
dolać samych ziół. W niektórych zielarniach, poza tradycyjnymi mieszankami,
dostępne są saszetki z mieszankami ziół.

Ożywią nas też i odświeżą preparaty regulujące pracę nerek i wątroby: skrzyp,
piołun, gorczyca, mniszek lekarski, a także lekkie herbatki ziołowe i owocowe: z
róży, owoców leśnych, wieloowocowa. Dzięki zawartym w nim witaminom wzmocnić
można organizm.

A kiedy, walcząc ze złym nastrojem, opychamy się czekoladą, która zawiera magnez
regulujący sprawność komórek nerwowych oraz cynk i selen zwiększające
wydzielanie endorfin, tzw. hormonu szczęścia, sięgnijmy po zielone i czerwone
herbaty z domieszką kruszyny. Wprawdzie nie odchudzą nas, ale pozytywnie wpłyną
na przemianę materii. Podobne działanie mają napoje na bazie brzozy, pokrzywy,
skrzypu czy bratka. Mają bowiem lekkie działanie moczopędne i usuwają toksyny z
organizmu. Pamiętajmy, że lepiej parzyć zioła bezpośrednio z torby czy woreczka,
a nie z saszetek, bo są skuteczniejsze, i że silniej działają mieszanki niż
pojedyncze zioła.

Jedzenie sprawi nam większą przyjemność, jeśli do potraw dodamy przyprawy z
naszego domowego ogródka. Zasadźmy więc w doniczkach bazylię, kolendrę, lubczyk,
oregano."

[a.niech.to]

Osoba, którą bardzo cenię, często powtarza: zaprowadź gdzieś swoje
ciało, reszta poczłapie się za nim.
Sprawdziłam na sobie, skuteczność potwierdzam.
Mój autorski sposób polega na uleganiu niemocy, aż sama sobie nie
pójdzie. Nic na siłę.

[zza_sciany]

polecam techniki oddechowe, w szczególności oddychanie przeponą. Natlenienie
organizmu niejako "farmakologicznie" podnosi poziom energii i odstersowuje. A że
energia ładuje sie w nocy to zasypianie przed północą pomaga. Cóż teoria...

masz

[nangaparbat3]

krainazdrowia.ovh.org/rytualy.htm
Z tą obiecana wieczną mlodoscia to raczej przesada, ale rano dzialają jak speed.

[cold.wind.blows]

Nanga, a Ty z tym poważnie, czy to żart? Pytam, bo autentycznie chcę
wiedzieć, czy to daje jakikolwiek efekt.

[nangaparbat3]

Bardzo poważnie. Efekt jak kilka mocnych kaw skumulowanych plus troche gazu
rozweselajacego - ale ja cwiczylam przez tydzień, wiec nie wiem, jak na dłuższą
metę.

[kicia031]

z lekow poelcam deprim (wyciag z dziurawca) dobrze wyciaga z takich
smuteczkomarazmow.

jesli chodzi o pietrzace jest niezalatwione sprawy zyciowe, polecam
strone o tym jak sie zorganizowac - jesli jestes anglojezyczna:
www.flylady.net

[marta-9090]

ja mam cudowny sposób na wykrzesanie enargii.
Otóż, nastawiasz budzik na późniejszą godzine niż powinnaś...
A wszystkie sprawy zostawiaj na rano - pobudka gwarantowana i
przypływ sił witalnych - automatyczny !
Śmieszny sposób ? U mnie się sprawdza

[sonia_30]

Taaa... mam taki sam sposob, wczoraj na dodatek zepsul mi sie
samochod - 1,5 godz spoznienia do pracy... dzisiaj korek bo wypadek -
prawie 40 min. Komentarz bossa w windzie podniosl mi cisnienie, ze
jade bez kawy na najwyzszych obrotach od samego rana )