pomocy - wysoki cholesterol

[hawana22]

Hashimoto mam zdiagnozowane od 6 lat i biorę euthyrox 100. TSH mam
ustabilizowane w granicach 1. W maju przy okazji badań zrobiłam sobie badanie
poziomu cholesterolu. Całkowity wynósł 300 jednostek.Omało nie padłam trupem
bo rok temu miałam 240. Dieta moja to głównie jarzyny, warzywa, mięso raz w
tygodniu (ponieważ błyskawicznie przybieram na wadze). Do tego raz w tygodniu
siłownia, spacery godzinne, basen. Zaczęłam więc pić zioła na obniżenie
cholesterolu. Po trzech miesiącach poziom cholesterolu wynosi 360 jednostek,
LDL i HDL też jest niedobry. Czy któraś z Was miała kłopoty z cholesterolem i
jak sobie poradziła z tym problemem? Nie chciałabym brać tabletek, bo to już
do końca życia.

[katerina24]

podniosłam Ci wątek "Coś na nadwyżkę cholesterolu i trójglicerydów],Niektórzy
maja naturalnie zawyżony cholesterol[kwestie dziedziczne] ,nie spowodowany
problemami tarcz.
Inne ciekawe kwestie proponuję wpisać w wyszukiwarkę "cholesterol"tam też sa
inne wątki akurat ten naj.przydatny ,pzdr

[to-ja-007]

A moze pobierze selen i zobacz czy obnizenie tsh nie pomoze?
Moze jednak to tsh jest minimalnie za duze...

[rosteda]

Witaj Hawana22
To ze masz TSH 1, wcale nie swiadczy ze fT3 i fT4 masz na odpowiednim poziomie i
ze masz dobrze dobrana dawke.
Tak ze radze przy najblizszej okazji zrobic TSH, fT3 i fT4.
Dopiero wtedy mozna bedzie zobaczyc czy nie masz za malej dawki i to moze byc
przyczyna wysokiego cholesterolu.
Pozdrawiam Rosteda

pomocy - wysoki cholesterol

[shadow_1]

Witaj Hawana22.
Równiez ja miałem problemy z b.wysokim cholesterolem przy niedoczyności (w
lutym wynik 494 norma 140-200!)
Było to na tyle poważne ,że lekarz przepisał mi nawet leki przez 2 tyg. aby to
obniżyć.( brałem 1 tydz. nie pamiętam nazwy leku))

Podszedłem jednak do tego poważnie nie chciałem łykać kolejnych pigułek.
-ograniczyłem tłuszcze zwierzęce.
-codzienie wypijałem rano ok 3/4 L soku z prawdziych warzyw .(m.in z Buraka
czerwonego króry wskazany jest przy niedoczynośći (przy nadczyności
zabroniony)
-zwiększyłem ruch fizyczny Do ok 2 g. dzienie !! (siłownia , bieganie lub
pływanie)
Po mieciącu otrzymałem wynik 186 Zszedłem z 494 !!

Obecnie w wrześnu troche odpóściłem (sesja) otrzymałem wynik 197 n(140-200)
Jednak nie poddaje się znowu z zapałem zaczełem z tym walczyć.
I wygram zejde do normalnego poźomu!!

Co do diety nie pomoge (nie znam się ) Polecam tylko świerze soczki.
Co do ruchu to .....
Ruch raz w tygoniu nie załatwia niczego. Nie da żadnych efektów albo da
znikome. W necie jest dużo o tym można sobie poczytać. np tu (
www.nhsdirect.nhs.uk/languages/Download.aspx?id=11930#search=%
22cholesterol%20ruch%22)
Optymalną częstotliwością dla organizmu wysiłek fizyczny co drugi dzień.
Po każdym dniu w którym jest wysiłek powinien być odpoczynek dla ciała , które
regeneneruje się.
Tylko systematyczna "praca" daje efekty. Raz w tygodniu można tylko zaspokoić
swoje sumienie że się "coś" robi. Efakty bedą marne.

Cholesterol można obniżać (choć toche )bez proszków jak zwykle jednka potrzebne
są chęci i wtrwałość.

Pozdrawaim i życze powodznia w walce.










Co do ruchu to







Pozdrawiam i życz

[hawana22]

Bardzo dziękuje za rady. Postaram się zwiększyć ruch. Co do FT3 i FT4 to mam w
normie. Selen oczywiście biorę i linomag (ze względu na kwasy Q3i Q6). Jeszcze
raz dziękuję.