O!

[dlania]

Może to cos dla mnie?
wyborcza.pl/TylkoZdrowie/1,137474,16433057,Nowy_sposob_na_kilogramy__Jesz_8_godzin__poscisz_16_.html

[guderianka]

a Ty chcesz schudnąć ?

[babowa]

dlanka
jestem na dukanie 3 dzien i mam 3 kg mnie
choc do mnie dziecko, razem lepiej
a zrec moge na okragło

[dlania]

Gud, tak trochę, z 4 kilo. Najlepiej w dupie i udach
Babowa, gratuluję. Dla mnie jednak brakuje tam podstawowego składnika odzywczego, bez którego nie moge żyć: produktów mącznych;-(

[guderianka]

A masz tak, że Ci z nich zlatuje ? A nie np. najpierw z cycków ?

Osobiście-nie wierzę w tę prezentowaną dietę-aczkolwiek ma ona swoich zwolenników. Jest wbrew rytmowi życiowemu-chyba że ktoś żyje w takim właśnie rytmie.
A próbowałaś diety cukrzycowej ?

[dlania]

Nie próbowałam. Oczywiście że nie mam wpływu na to, jaka część ciała mi schudnie, ale jestem w stanie poświęcic kawałek cycka dla mniej masywnych ud.
Ja w sumie wiem, na jakiej diecie chudnę, akurat ma ona pewne punkty styczne z tą 8-godzinną. Otóż chudnę, jak nie jem i nie piję po 18.00 - tylko tyle i aż tyle, bo akyrat po 18 pochłaniam same niezdrowe rzeczy - alkohole, słonia, chrupki, paluszki itd.

Chociaż w sumie ostatnio stwierdziłam, że chyba czas zaakceptować swoją figurę, że mam małą górę, a potęzniejszy dół - więc tak się tylko zastanawiam nad tą dietą, ale z odchudzaniem to sobie daję spokój

[grave_digger]

A czy przypadkiem Dukan nie poszedł siedzieć?

[melancho_lia]

Poszedl siedzieć ale nie za dietę tylko za jakieś inne medyczne przewinienia.

[guderianka]

Już Ci pisałam
uwielbiam takie figury i pożeram wzrokiem takie babki ubolewając nad moją marną dupinką


Pomyśl-o diecie cukrzycowej- częste posiłki, jesteś najedzona, możesz pieczywo (ograniczona ilość ale zawsze). Może na początek po tej 18 spróbuj orzechy , słonecznik ?

[redlinka]

Dlanka, ciesz sie, ja mam tak plaska d..., ze mi wszystko z niej spada

[beata985]

dlania napisała:

> Nie próbowałam. Oczywiście że nie mam wpływu na to, jaka część ciała mi schudni
> e, ale jestem w stanie poświęcic kawałek cycka dla mniej masywnych ud.
nie chciałabyś trochę z moich ud??
chętnie bym się pozbyła

[mathiola]

już się raz pytałam ale dalej nie wiem. Co to jest sloń?
Nie wierzę w te najnowsze wydumane diety. To znaczy wierzę, że pomagają schudnąć, ale pomagają tez w uzyskaniu wielkiego efektu jojo.

[dlania]

Słoń to słonecznik

[mathiola]

i ten słonecznik tak cię utuczył??

[mathiola]

aha. I jeszcze jedno. Nie masz masywnych ud.

[dlania]

Pffff... Chyba ci wyślę moje zdjęcie z plazy. mam takie jedno.

[mathiola]

wyślij

[rebelka1986]

Poczytałam, pogrzebałam i postanowiłam spróbować, bo dla mnie nie jest problemem późne śniadanie. Wręcz przeciwnie, nic mi rano nie wchodzi poza kawą i wszelkie diety typu śniadanie o 7.00 a reszta co trzy godziny to ewidentnie nie mój klimat. Zaczęłam 10.08 i spadło mi ok. 3-4 kg ( dokładnie nie wiem, bo akurat miałam okres, a wtedy puchnę). Ale czuję po ciuchach, że są luźniejsze i łatwiej włażą na tyłek, a pasek zapinam dziurkę dalej i mam luz Oczywiście w czasie okna żywieniowego nie jem wszystkiego jak leci, unikam białego pieczywa, zero słodyczy i alkoholu, mało ziemniaków i makaronów, więcej ryżu. I ogólnie jem mniejsze porcje, bo żołądek mi się skurczyl i bardzo szybko się najadam. Zamierzam kontynuować

[zales239]

Jak mój dzieć wybył z domu wakacyjnie na 2 miechy to ,w szafkach było zero słodyczy
Ciuchy moje przelatują na durch , zakładam spódniczkę , zapinam i ona natychmiast znajduje się w okolicach kostek
Nie jem słodyczy od 2 miesięcy i widać jak waga spadła..., ale ja wcale nie chcę schudnąć , z drugiej strony opychać się czekoladą i golonką .....ciężka sprawa

[dlania]

Rebelka, dzieki za info, w takim razie ja też spóbuje. Myślę, że samo rzucenie podjadania po 20.00 już da rezultaty. Tylko lampkę wina nieregulaminową sobie zostawię.

[hanti]

dziś jeszcze nie jadłam więc spróbuję, dla mnie nie jest problemem żeby rano nie jeść bo często o tym zapominam, gorzej jeśli przytyję przez wieczorowe jedzenie

[rebelka1986]

Ale tu nie ma miejsca na wieczorne podjadanie, bo jeśli nawet śniadanie zjesz o 12, to od tej pory masz 8 godzin na jedzenie i ostatni posiłek maksymalnie o 20 (chyba, że zastosujesz 10-godzinne okno, to o 22) a podejrzewam, że nie chodzisz spać zaraz po kolacji
Ja rozplanowałam to sobie mniej więcej tak:
08:00 kawa z mlekiem, ale lepiej gdyby była bez
10:00 śniadanie - najczęściej jajca, chleb razowy, wędlina, pomidor, itp.
14:00 obiad - różnie, ostatnio polubiłam ryż, ale jem też ziemniory,drobiowe cycki w różnych wariacjach, rybę i surówki
18:00 kolacja - podobnie jak śniadanie, tuńczyk itp.
Porcje są co najmniej o 1/3 mniejsze niż dotychczas, ale i tak spore, szybciej się najadam. Między posiłkami czerwona herbatka, kawa, czasem jakieś suche ciastko jak mam chęć na słodkie. Pierwsze 2-3 dni to była rzeźnia, jak wiedziałam, że po tej 18 nie mogę już jeść to włączało mi się mega ssanie, ale ratowałam się wodą. Teraz jest już z górki, w ogóle o tym nie myślę. W piątek byłam na weselu i jakoś też mi się udało zamknąć w oknie, bez specjalnych wyrzeczeń