witam ciepło

[aplle]

wczoraj zaczęłam dietę .Bardzo się cieszę , że jest takie wspaniałe forum.
mam 174 cm wzrostu i waże 77 kg. Planuje schudnąć do 63 kg, to moja waga
sprzed ciąży.trzymajcie za mnie kciuki , obiecuję często pisać jak mi idzie

[voluptas]

Witaj Aplle!
Pisz koniecznie, bo to bardzo pomaga :) no i wstyd skreczować, kiedy inne patrzą
:) Będę Cię dopingowała - wprawdzie w tej chwili właśnie kończę ścisłą, ale
wracam na nią po tygodniu mieszanej, więc w pewnym sensie nam się "zazębi" dietka ;)
Pozdrawiam!
Kaśka

pytanie do voluptas

[natasza0]

Kasiu,a czy jesteś pewna, że można wrócić do ścisłej tylko po jednym tygodniu
mieszanej? Wrzędzie piszą o dużo dłuższym okresie między ścisłymi, chociaż
znalazłam też wypowiedź, że najlepszy cykl to 3 tyg. ścisłej + 2 tyg. mieszanej
i taki cykl można powtarzać. Za 4 dni kończe ścisłą i tak jak Ty mam zamiar po
tygodniu mieszanej do niej wrócić,ale mam obawy czy będzie to skuteczny cykl.

[voluptas]

Natasza, jestem pewna. Pytałam i mojej dealerki od DC i lekarza - potwierdzili.
Tydzień owszem być musi, po to, żeby przywrócić normalny metabolizm i ten
tydzień wystarczy, jeśli po pierwsze dobrze znosisz dietę, po drugie - Twój
organizm nie protestuje (biegunka, wymioty).
A jeśli chodzi o "wszędzie piszą", to powiem Ci szczerze, że też się
zastanawiałam nad tym, dlaczego i myślę, że głównie po to, żeby ludzie nie
narobili głupot np. ciągnąc ścisłą miesiącami. Jak się cieszę, że idziemy
"terminami" tak samo - może zaczniesz odzywać się częsciej na forum, będę miała
przynajmniej towarzystwo. Bo niestety - Gonska, z którą mi się świetnie dietuje,
kończy ścisłą za 2 dni i chyba później już nie będzie powtarzała. A przede mną
jeszcze dość długa droga :)

[natasza0]

Super! bardzo się ciesze, że tydzień mieszanej wystarczy. Tym bardziej, że
mam "stracha" przed mieszaną - boje się popełnić jakiegoś błędu, który zatrzyma
proces spalania. Niby ogólne zasady znam, ale.."diabeł tkwi w szczególe",
czasem nietrudno o nieświadomy grzeszek :)
Nigdzie nie mogę znaleść przykładowych dań na diete mieszaną (oprócz: białe
mięso+jarzyny, ale wolałabym jakąś różnorodność..)może Ty masz już opracowane
jakieś menu? Zastanawia mnie też, z jakiego powodu wykluczyć należy warzywa
strączkowe? (czy tylko z uwagi na ewentualne wzdęcia, czy jest
jakiś "poważniejszy" powód?) wykreślenie ich z listy dozwolonych produktów
dodatkowo pozbawia diete mieszaną wielowyborowości dań,a szkoda.. :)
Pozdrawiam serdecznie.