motywacje

[ciocia.meliana]

z racji mojego zawodu daleka jestem od generalizacji i wiary w jedna
przyczyne czy scisle polaczenie wiedzy z dzialaniem, ale...CO SKLONILO WAS DO
MYSLENIA O JEDZNIEU W KATEGORIACH "ZDROWE", EKOLOGICZNE, NIESZKODLIWE DLA
SRODOWISKA...??? jakie wydarzenia towarzyszly temu przejsciu? a moze
przechodzenie na "zdrowa", organiczna, fairtraid'owa strone jeszcze trwa?

ja: choroba, alergie, stan skory od zawsze u mnie kojarzyl sie z tym co
wkladam do buzi. ostatnio mialam poczatki tradziku rozowatego i ostre reakcje
na nabial. ustalo, ale niestety z powodu przyjmowanych lekarstw. ale diety
tez sie trzymam;)

wiec jakie sa Wasze motywacje za DZN?

[kerax]

Cześć. ja kożystam z innej formy. Stosuje suplementy diety - konkretnie
zażywamy preparat witaminowy Flavon Max i Flavon Kids - dla dzieci. Powody były
różne: alergia dziecka, problemy z regularnym wypróżnianiem, nadciśnienie, bóle
migrenowe, ogólne rozdrażnienie i częste choroby. Dziś jest super! Jemy
normalnie, ale suplementujemy nasze pożywienie.
Pozdrawiam!

[gosica37]

Moja motywacja byl wegetarianizm...gotowalam sobie sama,duzo czytalam,kupowalam
"Wege Swiat"...Potem przyszedl etap zycia w Londynie a wraz z nim po paru msc
nadwaga...zaczelam szukac alternatywny...duzo czytalam,odwiedzalam sklepy ze
zdrowa zywnoscia...Teraz moja najwieksza motywacja jest etap starania sie o
potomstwo...Zadabac o swoje i zdrowie malego okruszka to dopiero sztuka!:)

[madelon1]

Dla mnie zaczelo sie od faktu ze pomimo tego ze ogolnie jestem szczupla to dorobilam sie tzw
biurowego brzucha, nie moglam sie go pozbyc, diety nie dzialaly, zaczelam od detoxu i jakos sie
przestawilam na zdrowe jedzenie, zaczelam czytac na ten temat, zdrowie mi sie polepszylo-zazwyczaj
bylam czesto przeziebiona, teraz moze raz na rok.

Do tego kupuje tylko produkty etyczne i ekologiczne, prosto z farmy.

[mateusziwan]

Model ludzkiego ciała jest bardzo prosty. Ma wiele narządów, które działają, aby utrzymać ciało w dobrymsamopoczuciu. Trzustka to narząd który leży w pobliżu żołądka, przetwarza hormon który nazywa się insuliną. Insulina pomaga obniżyć glukozę lub cukier, które są tworzone przez człowieka w trakcie trawienia.
Cukrzyca jest chorobą, w której {wydzielanie|produkcja|produkowanie|przetwarzanie| insuliny nie jest wystarczające i potrzeba wstrzyknąć insulinę do organizmu z zewnątrz. Dieta idealna dla człowieka z cukrzycą nie jest wcale oporna.
Obywatele chorujący na cukrzycę w rezultacie potrzebują dzienne dać tyle samo kalorii co obywatel bez cukrzycy, w relacji do czynników, takich jak waga, płeć, wiek, wzrost, mającego na celu osiągnięcie i utrzymanie bardzo dobrej wagi ciała.
Jeśli znajduje się taka potrzeba, aby szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, o około 3 kg na 30dni, nie może zabraknąć codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej (pieszo lub na rowerze,, spacery z psem, nie używaj windy, iść pieszo do pracy, itp.). .
W tygodniowej diecie, trzeba systematycznie obliczyć spożycie cukrów prostych ( glukozy i sacharozy) i cukrów wolno wchłanianych np.: skrobi.
Wszystkie spożywane codzienne węglowodany nie mogą przekraczać 50-55% całkowitej ilości kalorii, przy czym co najmniej 80% z nich składa się ze skrobi, a następne 20% z insuliny z cukrów i włókien.
Białka powinny składać się na około 15% -20% całkowitej ilości kalorii, a co najmniej ćwiartka składa się z białka zwierzęcego, w tym wiele niezbędnych aminokwasów. Reszta kalorii (25% -30%) muszą być przesłane przez tłuszcz , najlepiej pochodzenia roślinnego , z ogromną zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych, które przydają się w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. Nawet zjedznie witamin i składników mineralnych musi być optymalizowane.
Dieta cukrzycowa
a konkretniej jej system wymiany wśród żywności pozwala opracowywać swoje posiłki według różnych gustów.
Sposób wymiany żywności przy zachowaniu niezmiennego spożycia kalorii jest pogrupowanie według zawartości cukru.
Zostały utworzone trzy duże paczki węglowodanów (odpowiedniki)
- (mleko): 10 g węglowodanów
- (owoców): 10 g węglowodanów
- (dla zbóż i roślin strączkowych): 25 g węglowodanów
W odniesieniu do różnych grup oznaczano obciążenie różnych produktów spożywczych, które obiecują taką samą ilość węglowodanów.
W każdej grupie równoważników wszystkie artykuły spożywcze, które są jego częścią mogą byćzmienione między sobą, ponieważ wszystkie one mają taką samą wartość .

zrzucenie wagi dobrze w moim przypadku ma zrobić

[citri]

na plodnosć ;)

moja motywacja

[wioleta4]

Moj maz ma 47 lat,a kazdy mu daje gora 36.Figure ma rewelka.
Jest adeptem zdrowej zywnosci od X czasu.
W moim otoczeniu,gdzie panuje kuchnia tradycjonalna,patrzyli na poczatku na
niego jak na dziwolaga.(Bigosiku nie tknie,a taki pyszniutki boczek)
Efektem sa "boczki"i"brzuszki"u wszystkich trzydziestek,a dolegliwosci jelitowe
u czterdziestek.