Dodaj do ulubionych

Chron uklad nerwowy

17.12.08, 18:38
Mozg to glowna czesc ukladu nerwowego, a chronic mozg to znaczy to samo co
chronic uklad nerwowy.

Do oceny mozgu w boreliozie najlepszy jest pet scan. Problem w tym, ze tych
wysoce skomplikowanych narzedzi klinicznych sluzacych do scanowania mozgu w
Polsce jest bardzo malo, moze tylko 2 lub 3 i w zwiazku z tym malo kto z forum
mial takie badanie zrobione. A aby w pelni wykorzystac to narzedzie nalezy
wykonywac skany wrecz regularnie np co pol roku aby sledzic ewentualne zmiany.

Pet scan ukazuje mozg czynnosciowy. Wskazuje na obszary wzmozonej, nadmiernej
aktywnosci oraz obszary o obnizonej aktywnosci lub bez aktywnosci. Uzycie
scanow mozgu w ostatnich latach spowodowalo przelom w tym co wiemy o funkcjach
ukladu nerwowego. Jest to przelom podobnego rzedu jaki kiedys spowodowalo
wprowadzenie do medycyny MRI czyli rezonansu magnetycznego.

Gdyby skany mozgu byly czyms powszechnie dostepnym to jestem przekonany, ze
borelioza ujawnila by sie jako epidemia.
Skany staja sie jednak powszechniejsze, tanieja z uplywem czasu wiec to
ciagle moze sie stac. Osrodek leczenie chronicznej boreliozy w Columbii ma
skaner i zapewne ukaza sie niedlugo prace nad obrazami mozgu w boreliozie.

Zdrowy mozg w skanie wyglada pieknie. Wypelnia jame czaszki prawie calkowicie
a na obrazkach wyglada jak ulepiony z kolorowej plasteliny wrazliwymi
opuszkami palcow artysty.

Mozg w chorobie, po wylewach, po dlugotrwalym stresie, po uszkodzeniach
chemicznych i fizycznych wyglada jak szwajcarski ser, w dodatku taki
ponadgryzany w wielu miejscach przez myszy, pelny jakis kolczystych wyrostkow,
guzow i deformacji. Jest tez sporo mniejszy od mozgu zdrowego.

Nic dziwnego, ze tak pokiereszowany mozg nie sluzy dobrze wlascicielowi (ani
wlascicielce).
Taki mozg oznacza czesto nie tylko brak mozliwosci skupienia sie, klopoty z
pamiecia, ale moze byc zrodlem ogromnych problemow emocjonalnych ,
nietrzymania impulsu, zmian charakteropatycznych. Osoby z uszkodzonym mozgiem
stanowia trzon osob, ktore poszukuja pomocy psychologicznej w malzenstwie,
chronicznych problemow z zachowaniem w szkole; inne problemy zwiazane ze
‘zlym’ mozgiem to aspolecznosc, agresja, roszczeniowosc, skapstwo,
bezpodstawne poczucie krzywdy, brak postrzegania spolecznie waznych sygnalow
od innych ludzi, bezpodstawna wrogosc, podejrzliwosc, niemoznosc utrzymania
stalej pracy, brak promocji w karierze zawodowej, czy bezdomnosc.
Jak widac uszkodzenia mozgu widoczne na ekranie skanu sugeruja zupelnie inny
obraz rzeczywistosci niz ten lansowany przez obecna medycyne, gdzie powyzej
wymienione problemy okresla sie jako psychologiczne lub psychosomatyczne a
wiec wymagajace tylko drobnej interwencji albo stanowiace podstawy do
faszerowania delikwenta psychotropami lub srodkami uspakajajacymi. (Co
jeszcze jest zle w tej medycynie?)
Obserwuj wątek
    • artur737 Re: Chron uklad nerwowy 17.12.08, 18:43
      Jakosc mozgu przeklada sie bezposrednio na jakosc zycia.

      Dobra wiadomoscia jest, ze wyglad mozgu w skanie mozna poprawic. Nie staje sie
      to szybko. Pierwsze zmiany na lepsze w skanie pojawiaja sie na ogol po kilku
      miesiacach, wieksze po latach. Ale uporczywy wysilek oplaca sie.

      Wymienie glowne sposoby na poprawe mozgu (w kolejnosci od najwazniejszego
      poczynajac):

      1. Postawowe kwasy tluszczowe a zwlaszcza DHA i EPA pochodzace z ryb. Regularne
      otrzymywanie w diecie tych waznych kwasow tluszczowych zaliczanych do omega 3
      jest po prostu (jak mowic sama nazwa) podstawowe, bo glownie z tych kwasow jest
      zbudowany mozg. So one tak samo potrzebne w diecie jak witaminy bo ludzki
      organizm ich sam nie wytworzy. Nieco gorszym, ale ciagle dobrym zrodlem omega 3
      jest olej rzepakowy( odmiany bogate w omega-3), olej lniany, orzechy wloskie i
      awokado. Tak wiec lista zrodel omega 3 jest krotka. Jezeli w diecie tych
      produkow nie ma, lub jest malo to nalezy suplementowac olej rybny w ilosci
      przynajmniej 3-4 g dziennie. Omega 3 w boreliozie sa obowiazkowe i jezeli ktos
      ich nie uwzglednia to robi sobie powazna krzywde.

      Omega 3 zawieraja wylacznie ryby tluste (czyli np pstrag odpada) oraz ryby
      zyjace dziko bo tylko te otrzymuja w lacuchu pokarmowych omega-3 ktore tak
      naprawde sa wytwarzane w glonach. Karma ryb hodowlanych ich nie zawiera a ryba
      sama z siebie nie produkuje omega-3.
      Uwaga na rtec, niektore akweny sa naturalnie wysokie w rtec, inne
      zanieczyszczone rtecia z rolniczych opryskow- tych nalezy unikac bowiem rtec to
      neurotoksyna. Ryba powinna goscic w domu 1-2 razy w tygodniu. Jezeli nie
      –nalezy goscic kapsulki z olejem - codziennie. Olej w kaspulkach nie zawiera
      rteci, ale ryba zawiera szereg innych skarbow, ktorych nie zawiera olej.

      UWAGA: smazenie niszczy cenne kwasy tluszczowe w rybach. Jezeli juz smazyc lub
      piec to bardzo, bardzo krotko, kilka minut z kazdej strony we wzglednie niskiej
      temparaturze. Jak tylko tkanka ryby po nacisnieciu szpatulka rozwarstwia sie
      (czyli bialko sie scielo) – ryba jest juz gotowa i nie nalezy jej wiecej
      ogrzewac. Nie ma potrzeby stosowania bulki tartej do obtaczania. Na ogol
      wystarczy posypac filet ze wszystkich stron mieszanka przypraw i skropic lekko
      cytrynowym sokiem (lub dodac go pozniej)


      2. Ruch i cwiczenia.
      Nie sposob ich wartosc przecenic jezeli chodzi prace mozgu. Cwiczenia powoduja
      lepsze utlenowanie tkanek mozgowych oraz STYMULUJA REGENERACJE tkanki nerwowej.
      Bb jak wiadomo niszczy neurony i komorki glejowe i nie ma innego sposobu na
      odzyskanie mozgu jak tylko bardzo powazne potraktowanie ruchu i cwiczen. W
      innym miejscu pisalem o codziennym spacerze. Ale kto moze sobie na to pozwolic
      powinien oprocz tego wykonywac serie intensywniejszych cwiczen angazujacych inne
      czesci ciala mozliwie holistycznie CO DRUGI DZIEN. Taki jest w kazdym razie
      wysilek docelowy, do ktorego nalezy dazyc, a wtedy dojdzie do powstania nowych
      komorek nerwowych w mozgu (na miejsce tych uszkodzonych)


      3. Unikanie zlej zywnosci.
      Zla zywnosc to te weglowodany, ktore podwyzszaja poziom cukru we krwi, produkty
      zawierajace chemiczne dodatki smakowe i konserwanty, BARWNIKI SPOZYWCZE,
      produkty smazone. O ile kawa 1-2 dziennie jest powiedzmy do pewnego stopnia OK
      (nie wtedy kiedy atakuje nas Candida). O tyle regularne spozywanie kawy 3 i
      wiecej razy dziennie jest powiazane z przerabianiem mozgu w szwajcarski ser.
      Jest to udowodnione.


      4. Utrzymanie dobrego jakosciowo snu.
      Sen jest potrzebny mozgowi i prawie tylko mozgowi, jako, ze miesnie i inne
      narzady moga sie prawie obejsc bez snu. Ilosc snu jest zdeterminowana
      genetycznie i najczesciej wynosi 6-8 godzin na dobe. Ludzie intuicyjnie wiedza
      ile snu potrzebuja i maja poczucie, kiedy dzien nadmiernie rozciagaja lub
      uzywaja stymulujacych produktow. Naturalne srodki poprawiajace sen to
      podjezykowa melatonina, valeriana, kava kava, 5HTP (naturalny prekursor
      serotoniny), codzienny 30 minutowy spacer. Sen moze byc zdruzgotany obecnoscia
      bezdechu nocnego. Jezeli ktos podejrzewa u siebie te przypadlosc to nalezy
      uzyskac badanie w laboratorium snu i pozniej stosowac zalecone leczenie.
      Bezdech nocny jest bardzo czesty w boreliozie i brak powaznego potraktowanie
      tego problemu moze skutkowac nieefektywnym leczeniem. Sen to REGENERACJA mozgu,
      a wiec brak snu to brak regeneracji.


      5. Unikanie neurotoksycznych lekow i chemikaliow.
      Warto w tym miejscu nadmienic, ze antybiotyki NIE NALEZA do tej grupy toksyn
      (wyjatki sa nieliczne np metronidazol). Jest akurat odwrotnie. Osoby z
      neuroinfekcja uzywajace antybiotyki normalizuja swoje skany mozgow.
      Natomiast bardzo szkodliwe sa leki przeciwbolowe, zwlaszcza te narkotyczne.
      (zaraz, czy to nie jest odwrotnie niz obecnie uwaza typowy lekarz z rejonu?) Dla
      dobra mozgu nalezy zwrocic sie do mniej szkodliwych przeciwbolowych metod
      alternatywnych, ktore na ogol nie maja dzialan ubocznych. Muzyka zmniejsza bol
      (udowodnione), ale musi to byc ULUBIONA muzyka, czyli nastawienie radia na caly
      regulator nie zalatwi sprawy. W arsenale srodkow przeciwbolowych jest hipnoza
      (dziala az u 50% ludzi), akupunktura (calkiem skuteczna, ale trzeba stosowac
      regularnie), autohipnoza i relaksacja ( do zrobienia samemu w domu na podstawie
      ksiazek dostepnych w ksiegarniach).

      Bardzo szkodliwy dla mozgu jest alkohol (ewentualnie mala ilosc raz lub dwa razy
      w tygodniu jest do zaakceptowania dla tzw zdrowego serca- to jest kompromis),
      tyton, narkotyki.

      U palaczy, alkoholikow i narkomanow skan mozgu przedstawia raczej strzepy mozgu
      niz mozg. Warto tez wspomniec o narazeniach zawodowych. Bardzo toksyczne dla
      mozgu sa pary organicznych rozpuszczalnikow. Osoby z neuroinfekcja nie powinny
      przebywac w pomieszczeniach gdzie znajaduja sie takie substancje. Wyklucza to
      ich np z malowania mebli. Jezeli na opakowaniu organicznego rozpuszczalnika
      znajduje sie trupia czaszka, to jest to pewny znak, ze srodek uszkadza to co
      powinno sie znajdowac w czaszce.

      Podobne dzialania maja tez niektore srodki ochrony roslin oraz plyn do
      chlodnicy w samochodzie (nie moze dotknac skory, bo natychmiast sie wchlania i
      zabija komorki mozgu i innych organow).
      • artur737 Re: Chron uklad nerwowy 17.12.08, 18:49

        6. Normalizacja cisnienia krwi.
        Nadcisnienie niszczy mozg (i tetnicze naczynia w calym organizmie). Nalezy je
        wiec wobec tego leczyc aby bylo w granicach normy. Istnieje znaczaca korelacja
        wysokosci cisnienia z nadwaga i otyloscia. Zrzucenie nadmiaru kg moze zaowocowac
        normalizacja cisnienia krwi. Farmakologicznie najlepiej obnizac cisnienie lekami
        rozszerzajacymi naczynia krwionosne, ale te leki sa drozsze od innych. Ruch i
        cwiczenia fizyczne rowniez obnizaja cisnienie a dieta bezsolna lub malosolna tez
        troche pomoze, poniewaz zmniejszy sie objetosc krazacej krwi.


        7. Preparaty i suplementy
        Takie jak ginko biloba i inne uzywane na poprawe pamieci maja znaczenie
        mniejsze, ale warto o nich pamietac. Dziurawiec jest prawdopodobnie dobrym
        srodkiem dla redukcji malej lub sredniej depresji ale silnie zaburza metabolizm
        innych lekow metabolizowanych w watrobie. Jezeli wiec uzywac to tylko po bardzo
        specyficznej dyskusji z lekarzem. Nie ma natomiast przeciwskazan do uzwania go
        wtedy kiedy nastepuje przerwa w leczeniu.
        8. Depresja szkodzi
        Depresja dotyka bardzo duza liczbe osob chorych na choroby odkleszczowe. Czesto
        w skanach u takich chorych uklad limbiczny szaleje jak palaca sie pochodnia co
        wyraza leka lub zal.
        Czasami uniknac lekow przeciwdepresyjnych po prostu nie mozna (uwaga, moga
        zaburzac metabolizm innych lekow, uwaga tez na interakcje). Trzeba jednak
        pamietac, ze istnieja tez metody behawioralne do walki z depresja. Dzialaja
        one na zasadzie analizy lub kontemplacji wlasnych natarczywych mysli. Metoda
        zwykle jest przeprowadzona przy udziale terapeuty, ale sa tez na ten temat
        ksiazki pozwalajace na samoleczenie. W skrocie, nalezy wypisac na papierze
        natarczywe mysli. Potem pojedynczo zapytac siebie czy te mysli mowia prawde.
        Potem zapytac czy naprawde mowia prawde i jestesmy tego pewnie w 100%. Potem
        pokontemplowac co by bylo, gdyby dana mysl okazala sie jednak nieprawda. Jakie
        to by przynioslo skutki w zyciu. Jezeli pozniej ta sama mysl kiedys pojawi sie
        znowu to nalezy ja skontrowac poprzednimi rozwazaniami.
        W depresji tez jest bardzo pomocna duza ilosc olejow rybnych – mozna brac np 10
        g dziennie lub wiecej.

        9. Optymizm, wiara w ludzi
        Nalezy pielegnowac w sobie optymizm, wiare w ludzi, wiare w wyjscie z choroby,
        dziekowac istocie wyzszej za to co mamy, a nie myslec o tym czego nam brak i
        czego nienawidzimy. Pielegnowac tzn cwiczyc bo z praktyka jest tak samo jak
        budowaniem miesni u kulturysty. Efekty przychodza stopniowo i wraz z wysilkiem.
        Mozna zrobic sobie liste rzeczy za ktore jestesmy wdzieczni naturze, bogu czy
        ludziom i przegladac te liste codziennie przez reszte zycia. Dr Burrascano
        bardzo wyraznie akcentuje, ze wyleczenie bardzo zalezy od stanu umyslu i zwykle
        po krotkim kontakcie z pacjentem jest w stanie odgadnac czy ten kiedykolwiek
        wyzdrowieje. Optymizm tez poprawi skan mozgu. Nie wiadomo dlaczego bardzo
        pomaga pomaganie innym. Pomoz wiec innym aby pomoc sobie.


        10. Walka z nadmiernym stresem
        Stres jest nieodlaczna czescia zycia. Ale stres chroniczny jest zgubny. Nadmiar
        kwasu glutaminowego produkowanego w czasie stresu niszczy komorki odpowiedzialne
        za pamiec. Na pewno zolnierze wyjezdzajacy na misje do Afganistanu wracaliby w
        lepszej formie gdyby profilaktyczne caly czas zazywali podstawowe kwasy
        tluszczowe dla ochrony mozgu. Stres zmiejsza sie poprzez kontakty z
        przyjaciolmi (zwykle nie jest to najblizsza rodzina- ktora raczej ma wymagania
        i oczekiwania z uwagi na pelnienie rol w rodzinie) przed ktorymi mozna otworzyc
        swoja dusze. Zreszta moze to byc tez kontakt elektroniczny. Przed stresem
        chroni tez ruch i intensywne cwiczenia fizyczne, techniki relaksacyjne, masaz,
        medytacje, hobby, domowe zwierzeta, prowadzenie pamietnika, blogu. Kiedys moze
        napisze wiecej o cwiczeniach antystresowych (jak znajde czas na to)
        • asmyk7 cholesterol 28.12.08, 10:40
          Cholesterol, cisnienie i uklad nerwowy
          Napisales:
          "6. Normalizacja cisnienia krwi.
          Nadcisnienie niszczy mozg (i tetnicze naczynia w calym organizmie). Nalezy je
          ... leczyc...
          Farmakologicznie najlepiej obnizac cisnienie lekami rozszerzajacymi naczynia
          krwionosne. "
          -----
          Skoro rozszerzanie naczym krwionosnych pomaga obnizyc cisnienie, to podwyzszony
          zly cholesterol (LDL) czopujacy te naczynia, zapewne szkodzi.
          Pewnie dlatego czesc LLMD w USA kaze badac poziom cholesterolu. Sadze, ze
          poruszenie tej kwestii pasuje do watku "Chron uklad nerwowy".
        • asmyk7 cholesterol c.d. 28.12.08, 11:47
          Dla przypomnienia. Mamy dwa cholesterole:
          zły (niskiej gęstości – LDL - Low Density Lipoproteins) i dobry (wysokiej
          gęstości – HDL - High Density Lipoproteins).
          Należy obnizac LDL i podwyzszac HDL.
          Jest sporo wiadomosci na ten temat na stronie: www.ldlhdl.info/index.asp
          (po angielsku)

          Z tego, co tam napisali, wiele pozytecznych substancji opisanych przez Artura w
          tym watku, pomaga również na cholesterol; zwlaszcza pochodzace z ryb kwasy
          tluszczowe DHA i EPA (dla cholesterolu wazniejszy DHA). Zatem ogolne dbanie o
          mozg i caly uklad nerwowy można polaczyc z dbaloscia o poziom cholesterolu.
          Oto substancje polecane przez autorow strony:
          1. Czosnek.
          2. Czerwone winogrona.
          3. Owies (np. platki lub otreby owsiane).
          4. Jeczmien.
          5. Oliwa z oliwek - tloczona na zimno (extra vergine), czyli drozsza.
          6. Oleje rybne + preparaty z alg morskich (już omowione w tym watku).
          7. Pomarancze, sok pomaranczowy.
          8. Stanole roslinne. Podobno jest ich duzo w margarynie "Benecol". Faktycznie
          niektórym pomaga obnizyc cholesterol, ale na innych nie dziala. Nie wiem dlaczego.
          9. Soja.

          Dodatkowo pisza o dobrym dzialaniu na uklad krazenia pomidorow, warzyw
          (zwlaszcza lisciastych jak szpinak i niektóre salaty) oraz sokow warzywnych .
          Gdzieindziej znalazlem informacje o pozytkach z picia zielonej herbaty, ale
          zrodlo nie bylo zbyt wiarygodne i nie wiem czy poprawia uklad nerwowy lub wplywa
          na poziom LDL.

          Staram się utworzyc liste tego, co warto jesc z pozytkiem dla ukladu nerwowego i
          ukladu krazenia i wydaje mi się, ze da się to polaczyc, ale nie potrafie
          uszeregowac substancji wedlug waznosci. Widze punkt 1. - tluste ryby morskie
          niehodowlane (lub preparaty olejowe z tych ryb), ale nie mam pojecia co dalej -
          oliwa z oliwek, czy olej lniany, czerwone winogrona wyciag z alg morskich?


          Drugi problem, to pytanie, czy ktoras z wymienionych substancji nie jest w jakis
          sposób szkodliwa dla chorych na borelioze.
    • nataszkam Re: Chron uklad nerwowy 17.12.08, 18:49

      Nie jest w Polsce problemem wykonanie badania SPECT mózgu. Problemem
      jest wykonanie go tak, aby można było wykryć zmiany, określane jako
      dosyć specyficzne w boreliozie oraz znalezienie lekarza, który by
      wiedział, co zrobic z wynikami takiego badania. Jedyną polską pracę
      na ten temat (tj. SPECT w boreliozie) napisał Ustymowicz z
      Białegostoku- została ona opublikowana w Neurologii Polskiej (nie
      pamiętam danych bibliograficznych- może google znajdą).
      • dartom.www Re: Chron uklad nerwowy 17.12.08, 18:57
        Artur nie miał na myśli SPECT, lecz PET. PET jest droższy, znacznie droższy,
        około 10 tysięcy złotych takie badanko kosztuje. Do Olsztyna izotopy (czy coś
        takiego - materiał potrzebny do tego badania) przywozili samolotem. Skanerów PET
        w Polsce jest bardzo mało.

        SPECT też coś tam pokazuje, lecz tak jak piszesz nataszkam problem jest z jego
        właściwym wykonaniem i opisianiem (tego co siedzi w mózgu)

        pozdrawiam
        • dartom.www Re: Chron uklad nerwowy 17.12.08, 19:28
          jednak PET jest daaaalekooo poza naszym (chorych na borelioze) zasięgiem, jest
          wykorzystywany głównie do badania chorych na nowotwory, nikt nie da ci
          skierowania na badanie PET z powodu boreliozy
          • artur737 Re: Chron uklad nerwowy 17.12.08, 20:02
            Na razie rzeczywiscie nikt nie da.
            Co nie znaczy, ze nie mozna sie uczyc z juz poczynionych obserwacji i wprowadzac
            w zycie to co trzyma uklad nerwowy w dobrej kondycji. .


            ----------------------------------------------------------------------
            Kiedy umrę, chcę aby moje ciało ubrano w strój Supermana i wyrzucono z samolotu.
              • nataszkam Re: Chron uklad nerwowy 17.12.08, 20:38


                Dartom, póki masz stan zapalny w mózgu, to możesz tonami jeść OMEGA
                i inne wynalazki, a poprawy i tak mieć nie bedziesz sad
                forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=26140&w=85399067&a=85551977

                Skierowanie na PET można otrzymać- tylko problem jest dokładnie taki
                sam, jak ze SPECTEM- nie ma tych, którzy wiedzą, jak zrobic, aby
                było dobrze, czego szukać, no i co z tym wynikiem zrobić dalej.
                  • artur737 Re: Chron uklad nerwowy 17.12.08, 21:35
                    <witaj, nie oczekuje cudu od tych kwasów... choć gdzieś czytałem że omega-3
                    pomaga zwalczyć stan zapalny (?) a czy to prawda nie wiem>

                    Prawda, jest wiele badan, ktore sugeruja, ze omega 3 zmniejsza stany zapalne np
                    stawow w chorobach reumatycznych. Czyli niejako zastepuje aspiryne. Pomagaja tez
                    w ADHD.

                    Oczywiscie, ze przenika do mozgu skoro mozg jest z tego zrobiony.

                    Boze, co komentarze, az sie odechciewa cokolwiek pisac na tym forum.
                    • mag68 Re: Chron uklad nerwowy 17.12.08, 21:59
                      Ja już kiedyś miałam okazję przekonać się o nieocenionym wpływie
                      kwasów omega na moje zdrowie.

                      A ponieważ tu tak głośno o tych kwasach, więc może komuś się przyda
                      ten adres - www.zlotopolskie.pl

    • xkammx Re: Chron uklad nerwowy 18.12.08, 06:03
      Zazywam weganskie omega 3 . Czyli omega z alg , troszke sie martwilam ze bedzie
      to nie wystarczające , ale z punktu widzenia tego co piszesz o rybach i algach
      to wychodzi na to ze jednak dobrze na tym wyjde smile Cieszy mnie to ogromnie .
      • artur737 Re: Chron uklad nerwowy 18.12.08, 15:37

        Olej rybny zawiera tych dobrych kwasow kilkadziesiat procent wagowo. W kazdym
        razie ponad 10% - nawet te gorsze preparaty.
        Ryba zjada bardzo duzo glonow zanim nazbiera w sobie dostatecznie duzo tych
        kwasow tluszczowych. Bo glony procentowo zawieraja tych kwasow malo.
        Czyli sprawdz ulotke i zobacz ile czego jest w tych glonach.


        ----------------------------------------------------------------------
        Kiedy umrę, chcę aby moje ciało ubrano w strój Supermana i wyrzucono z samolotu.
        • franiolek1 Re: Chron uklad nerwowy 18.12.08, 16:21
          Artur
          A jak sie ma do tego olej z wiesiolka ( nie wiem czy to jest ta
          nazwa, po francusku bourrache). On jest bogaty w GLA, ktore moze
          naprawiac dziury w ementalerze naszego mozgu.
          Mam problem ze zjadaniem tlustych ryb ( a ryby bardzo lubie sad, nie
          moge ich trawic, to samo dzieje sie z kapsulkami z olejem z ryb.
          Wyszukuje wiec olejow roslinnych, ktore moglyby zastapic ryby.
          • artur737 Re: Chron uklad nerwowy 18.12.08, 16:39
            Olej z wiesiolka to omega 6 a nie omega 3. Kwasy tluszczowe omega 6 sa
            wszedobylskie i nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji. Praktycznie kazdy olej
            je ma jako glowny skladnik.

            Olej z wiesiolka jest powiedzmy lepszym reprezentatem omega-6 poniewaz jest
            przeciwzapalny. Ale ciagle to omega-6.

            Olej z wiesiolka jest preparatem przeciwzapalnym, szczegolnie korzystnym u
            ludzi, ktorzy nie dbaja o swoja diete. Tzn spozywaja glownie junk food.
            Moze byc korzystny w bolu stawow, ale dawka musi wynosic cos 10 g dziennie lub
            wiecej. Moze wysc drogo. Troche tez oslania sluzowke zoladka i wtedy dawka moze
            byc mniejsza np 4-5 g dziennie.

            ----------------------------------------------------------------------
            Kiedy umrę, chcę aby moje ciało ubrano w strój Supermana i wyrzucono z samolotu.
              • artur737 Re: Chron uklad nerwowy 18.12.08, 17:13
                <Czyli nie ma alternatywy na oleje z ryb?>

                Podalem rozne zrodla roslinne. Jezeli dieta jest dobra, tzn nie zawiera
                tluszczow trans, duzej ilosci nasyconych kwasow tluszczowych to te roslinne tez
                sa metabolizowane (slabiej i tylko czesciowo, ale sa). Oleje z ryb sa latwiej
                przyswajalne bo wymagaja znacznie mniej obrobki metabolicznej u czlowieka bo
                szlaki metaboliczne bedace waskim gardlem w produkcji koncowych produktow sa
                przeskoczone lub ominiete.

                Organizm czlowieka ewolucyjnie wyksztalcil sie w warunkach duzego dostepu do ryb
                (ponoc na plytkich wodach Afryki). mowi sie, ze wlasnie dlatego czlowiek zdolal
                wyksztacic inteligenty mozg.
                I jak ryb nie ma metabolizm czlowieka troche cierpi, choc sa ludzie dlugowieczni
                i zdrowi na diecie bezrybnej, ale wtedy na ogol ich dieta ma roslinne zrodla
                omega-3 i akurat u nich metabolizm roslinnych omega 3 przebiega bez zaklocen.

                ----------------------------------------------------------------------
                Kiedy umrę, chcę aby moje ciało ubrano w strój Supermana i wyrzucono z samolotu.
                • artur737 Re: Chron uklad nerwowy 18.12.08, 18:09
                  Jakosc oleju z ryb jest wazna. Jedne firmy potrafia zrobic olej z minimalnym
                  tylko zapachem ryb. Inne sa okropne i ich kapsulki zawieraja czesciowo zepsuty,
                  smierdzacy produkt. Polkniecie takiego suplementu powoduje odbijanie sie zepsuta
                  ryba. Niekt nie umie usuwac z oleju smierdzacej i zepsutej frakcji. Dobry olej
                  jest zrobiony ze swiezych ryb, lub takich, ktore byly poprzednio prawidlowo, z
                  troska zamrozone.

                  Czyli suplement oleju z ryb musi byc wybrany, na tyle, ze nie smierdzi. Dobry
                  olej ma tylko lekki zapach ryby, zly natomiast smierdzi az w oczy szczypie.
        • artur737 Re: Chron uklad nerwowy 18.12.08, 17:05
          Powieniem wlasciwie wspomniec o innch, nieco slabszych zrodlach omega-3, ktorymi
          sa niektore straczkowe i warzywa.
          Soja i robione z niej tofu lub olej sojowy maja troche omega 3 (wielokrotnie
          mniej niz ryba, ale na bezrybiu i rak ryba)

          Sa tez na tej liscie rosliny, ktorych nie umiem przetlumaczyc na polski (moze
          ktos pomoze): winter squash, navy beans, kidney beans Inne drobne fasolki tez
          ich troche maja. Pomimo, ze procentowo maja nie tak duzo omega 3, to jest to
          nadrabiane tym, ze fasolki je sie zwykle w nieco wiekszych ilosciach.
    • zazule Re: Chron uklad nerwowy 18.12.08, 23:08
      Omega 3 bardzo bardzo wazne.

      tinyurl.com/4cuwsl

      a ten Lyme MD na swoim blogu gdzies pisze, ze ze suplementów za
      najwwazniejsze uwaza kwasy omega, kwas foliowy, i wit B12.

      lymemd.blogspot.com/
      mama pytanie Artur,
      jak to jest przechowyaniem kwasów omega ( takich w kaspulkach),
      Jeff pisał (wiem ze to małowiarygodne źródlo) ze kwasy omeag b
      szybko rozkladaj sie pod wpływem swiatła. Dlatego trzba trzymac ja w
      ciemnosciach.
      to prawda?
      • zazule Re: Chron uklad nerwowy 03.02.09, 21:06
        tran leczy depresje

        www.drmirkin.com/nutrition/9991.html
        jak sa nie własciwe proporcje omega 3 do omega 6 (powinno byc 1 do 2
        a badania wykazały ze u amerykanców jest 1 do 12!) do moze to
        podowac stany depresyjne - trzeba innymi slowy brac omega 3 lub
        produkty które go zwieraja ryby ( takie prawdiwe a nie z
        supermarketu)

        Jak byłam na studiach to były stypendia tylko dla kobiet do Norwegii
        do jakis dziwacznych badan na rybach na statkach. Wiesc gminna
        głosiła ze chodzi o żony dla fishermenów bo tam poslucha panowała w
        tym względzie - eh trzeba było jechacsmile a teraz to tylko deprecha
        zostala.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka