Dieta

[lovedisneystars]

Hejka,
Wiem, że pewnie było Dużo takich tematów ale cóż ...
Chciałabym się spytać czy znacie jakieś bezpieczne diety? Nie chcę być
wychudzona ale chce trochę schudnąć. I proszę nie piszcie jakiś bezsensownych
tematów typu - nie jedz słodyczy albo licz na cud. Z góry dzięki ^^

[collage]

ja znam bardzo skuteczne diety , lecz niezbyt bezpieczne .
na przykład dzisiaj zjadłam tylko dwa posiłki i po kilku godzinach straszny głód
, ale już później nie chce Ci się jeść , w taki sposób zmniejszasz żołądek . w
miesiąc przy takiej diecie schudłam 7 kg i trzeba być naprawdę wytrwałym .
najlepiej jesc warzywa , białe mięso i ziemniaki na parze i przed każdym
posiłkiem dwie szklanki wody .

[ignorance]

Najlepsza jest dieta japońska ^^
no wiesz... dużo ryb, ryżu i zielonych herbatek.
Czytałam, że można schudnąć od 5-8 kg miesięcznie.
Nie wiem, czy to możliwe, ale warto spróbować ; dd