uda... dlaczego??

[fajny_agus]

Mam pytanie...
Od 2 m-cy regularnie ćwiczę (stepper 30 min, twister 30 min,
gimnastyka), staram się utrzymywać odpowiednią dietę. Zależy mi
bardzo na "odchudzeniu" nóg. Niestety, zauważyłam, że w ciągu tych 2
m-cy przybyło mi 3 cm w udzie. Co się dzieje??? Co ja robię nie
tak???

[runcentre]

Od steppera wyrabiają się mięśnie łydek i ud...tak przynajmniej u mnie było:)
Nie zapomnij o dobrym rozciąganiu mięśni - powinny przyczynić się do wysmuklenia
nóg.

[rach.ell]

W celu wyszczuplenia ud polecam rowerek treningowy i szybki marsz,
nie bieg ale marsz.